東莞最美的跑步路線都在這裡了 又是減肥的季節 一起跑步吧！
天氣越來越熱
又到了要穿短袖的季節
囤積了一個春秋冬的脂肪
又要與大家見面了~
都說四月不減肥，五月徒悲傷
一想到這裡，你的內心是不是這樣的↓↓↓
隔壁減肥成功的老王
給了我一個好建議
每天徒步 0R 跑步幾公里
飯量減少三分之一
畢竟他就這樣瘦了十幾斤啊
如果你也想和肥肉說再見
不妨看看東莞達人們
選出的10條經典的跑步路線吧
中心廣場
難度係數：★
地點：東莞市南城區鴻福路（你懂的！）
推薦跑步路線1：繞著中心廣場，
推薦跑步路線2：中心廣場對面南廣場，繞人工湖，從玉蘭大劇院出發———科技館———青少年活動中心———文化館———圖書館———玉蘭大劇院。全程3.3公里左右。
點評：中心廣場靠近鴻福路口，離城區近，一路平坦。廣場內設有人工湖以及其他健身設施，安全性好。跑完了還可以就近在鴻福路口的休閒街坐著喝一杯。不過中心廣場緊鄰馬路，
人民公園
難度係數：★
地點：東莞市莞城公園路1號
推薦跑步路線1：人民公園內的操場，全程400米。
推薦跑步路線2：沿公園裡的休閒大道跑一圈，全程1.9公里。
點評：公園裡健身設施齊全，塑膠跑道是很多菜鳥跑手的首選。
東江大堤
難度係數：★★
地點：東江大道兩岸(濱江體育公園——— 大王洲大橋)
路線：從濱江體育公園出發，沿江邊綠道直線往石排方向，
點評：東江兩岸空氣清新且濕潤。鬧中有靜，不受行人和來往汽車干擾，被跑友稱為“黃金跑道”。
東莞市植物園
難度係數：★★
地點：東莞市南城區綠色路99號
推薦跑步路線：從正門入口，沿著瀝青跑道繞植物園一圈，
點評：離城區稍遠，清晨植物園車少，休閒健身的人也不多，空氣舒適視野開闊，適合晨跑。
水濂山水庫
@鋒芒攝影
難度係數：★★
地點：東莞市南城蛤地環莞路橋附近
推薦跑步路線：從水濂山水庫大壩出發，沿石板路環湖一周，全程6.5公里。
點評：水濂山水庫位於南城蛤地環莞路邊上。沿水濂山水庫大壩的石板路繞湖一周，全是綠道，沿途風景清秀，遠離人群和機動車干擾，尤其適合晨跑族。逛吃君上個月也去過，周邊很幽靜，環境也很好。
佛靈湖綠道
難度係數：★★
地點：東莞市寮步佛靈湖
推薦跑步路線：從佛靈湖停車場入口出發，沿佛靈湖環湖一周，全程長達4.5公里。
點評：佛靈湖水庫位於東莞市寮步鎮浮竹山附近。沿佛靈湖環湖一周全是綠道，湖面吹來的微風溫潤而清新，沿途風景清秀，尤其適合晨跑族。
同沙生態園
難度係數：★★★
地點：同沙生態園
推薦跑步路線：從同沙生態園北門入口，往右順著水庫一圈，全程13.2公里。
點評：有湖有山，安靜優雅，風景不必說。只是生態園環湖一圈全程13.2公里，路線很長，堅持跑完全程並不容易。此外，生態園離市區較遠，適合週末在此長距離拉練。
黃旗山城市公園
地點：東莞市東城區迎賓路
推薦跑步路線1：從虎英公園正門進入，沿公園綠道跑一圈，全程5公里
推薦跑步路線2：從虎英公園正門進入，至虎英公園與旗峰公園交界處，穿過天橋，繞旗峰公園一周，再跑回虎英公園，全程8.5公里
點評：全程綠道，空氣相當清新。但這裡的綠道坡多，而且又長又陡，可能更適合散步和快走。這裡遊人不少，尤其是自行車愛好者勝地，在這裡跑步最好別戴耳機聽搖滾，留神和自行車相撞。
松山湖
難度係數：★★★★
地點：東莞松山湖桃園公園入口(魚王食府)
推薦跑步路線：魚王食府出發———右至陽光沙灘———松湖大橋———桃園公園———松湖花海——— 南湖橋。全程17公里
點評：跑道寬敞，沿途有山有水有花海。但是離市區較遠，路線較長，繞整個松山湖一圈可達28公里以上，適合假期與朋友徒步、拉練、看風景。出發前記得備些乾糧、水和飲料。
大嶺山森林公園
難度係數：★★★★★
地點：東莞市大嶺山開發區大嶺山森林公園
推薦跑步路線：森林公園正門口出發，右跑至馬三廟，經過森林公園石洞，繞公園一圈，全程25公里。
跑線提醒：被譽為“魔鬼跑道”，全程25公里，有瀝青水泥路也有泥濘的山坡，坡陡且長，堪稱越野跑道，建議組團相伴而行。除基本的運動裝備外，還需要配備腰包、護膝、手機或者對講機，防止途中失散。半程可登上森林公園的“茶山頂”稍作休整，全程預計4小時左右。
全程6.5公里。點評：水濂山水庫位於南城蛤地環莞路邊上。沿水濂山水庫大壩的石板路繞湖一周，全是綠道，沿途風景清秀，遠離人群和機動車干擾，尤其適合晨跑族。逛吃君上個月也去過，周邊很幽靜，環境也很好。
佛靈湖綠道
難度係數：★★
地點：東莞市寮步佛靈湖
推薦跑步路線：從佛靈湖停車場入口出發，沿佛靈湖環湖一周，全程長達4.5公里。
點評：佛靈湖水庫位於東莞市寮步鎮浮竹山附近。沿佛靈湖環湖一周全是綠道，湖面吹來的微風溫潤而清新，沿途風景清秀，尤其適合晨跑族。
同沙生態園
難度係數：★★★
地點：同沙生態園
推薦跑步路線：從同沙生態園北門入口，往右順著水庫一圈，全程13.2公里。
點評：有湖有山，安靜優雅，風景不必說。只是生態園環湖一圈全程13.2公里，路線很長，堅持跑完全程並不容易。此外，生態園離市區較遠，適合週末在此長距離拉練。
黃旗山城市公園
地點：東莞市東城區迎賓路
推薦跑步路線1：從虎英公園正門進入，沿公園綠道跑一圈，全程5公里
推薦跑步路線2：從虎英公園正門進入，至虎英公園與旗峰公園交界處，穿過天橋，繞旗峰公園一周，再跑回虎英公園，全程8.5公里
點評：全程綠道，空氣相當清新。但這裡的綠道坡多，而且又長又陡，可能更適合散步和快走。這裡遊人不少，尤其是自行車愛好者勝地，在這裡跑步最好別戴耳機聽搖滾，留神和自行車相撞。
松山湖
難度係數：★★★★
地點：東莞松山湖桃園公園入口(魚王食府)
推薦跑步路線：魚王食府出發———右至陽光沙灘———松湖大橋———桃園公園———松湖花海——— 南湖橋。全程17公里
點評：跑道寬敞，沿途有山有水有花海。但是離市區較遠，路線較長，繞整個松山湖一圈可達28公里以上，適合假期與朋友徒步、拉練、看風景。出發前記得備些乾糧、水和飲料。
大嶺山森林公園
難度係數：★★★★★
地點：東莞市大嶺山開發區大嶺山森林公園
推薦跑步路線：森林公園正門口出發，右跑至馬三廟，經過森林公園石洞，繞公園一圈，全程25公里。
跑線提醒：被譽為“魔鬼跑道”，全程25公里，有瀝青水泥路也有泥濘的山坡，坡陡且長，堪稱越野跑道，建議組團相伴而行。除基本的運動裝備外，還需要配備腰包、護膝、手機或者對講機，防止途中失散。半程可登上森林公園的“茶山頂”稍作休整，全程預計4小時左右。