姨媽來時，千萬別去碰身體的這個地方！
月經是每一位元女性身體成熟的標誌，此段時間也是女性最為痛苦的階段。那麼女性在經期中應該如何正確地進行身體保健，更好的維護健康呢？下面小編就和大家聊一下，
一、經期常碰哪處危害健康
經期中的保健方法對女性健康產生重要的作用，如果方法得當則能很好的維護女性健康。而若不恰當的方法則會擾亂正常的身體機能，造成諸多不適！
1、少碰腰部
很多女性面臨經期的時候，身體都會出現諸多不適的症狀。其中腰部酸痛則是最容易出現的症狀之一。然而多數女性緩解腰痛都會選擇捶打的方式。
殊不知，這種捶打腰部的方法不僅不能很好的緩解腰部不適的症狀，同時還會嚴重危害女性健康，造成適得其反的效果。
經期中出現腰部酸痛主要是由於盆腔充血而引起的，如果此時對腰部進行捶打按摩會造成盆腔中充血更加嚴重，使得腰部酸脹的感覺加劇。
同時，經期中通過腰部捶打的方法來緩解腰酸還不利於子宮內膜剝落之後創面的修復和癒合，還會使得經血量增多，從而延長經期。
不僅如此，當子宮內膜上的創面未癒合時，還常受到外部的捶打刺激，還易造成細菌感染，
其實，經期中出現腰部酸痛屬於正常的表現，我們只需要多休息，等經期症狀穩定之後便會自動消失。因此，希望女性在經期中不要隨便對腰部進行捶打按摩，以免造成諸多不良後果。
2、足部
處於經期中的女性常會感到全身異常的疲勞，
其實，在經期中易感到疲勞，是由於體內缺鈣而導致的，在此時期，我們只需多吃一些富含鈣質的食物來緩解便可以了。
另外多做一些簡單的腿部等局部按摩也是極好的緩解疲勞感的有效方法，但是最好避開足部按摩，否則會造成嚴重的危害。
大家都知道，在足部隱藏了人體諸多的養生穴位，且這些穴位都是和人體內的五臟六腑相對應的。
但是，在經期中對足部進行按摩，會促進全身的血液迴圈，從而影響子宮的正常出血量，這也會導致經血量增多。
另外，經期間女性的身體敏感度相對于平時而言要提高很多，此時子宮的收縮能力也在不斷增強。並且不良的按摩手法還會擾亂女性原有的一些生理狀況，讓正常的機體運動受到影響，給女性身體造成不良的損害。
此外，經期中由於經血的原因，人體更容易滋生各種細菌，因此在經期中我們需要更加注重局部的清潔衛生。
經期中我們千萬不要使用沐浴露、香皂、或是清潔液，這樣會造成二次細菌感染以及一些化學成分會降低局部的抗菌能力，我們只需用溫水清潔乾淨便可。
相信大部分妹紙都是瑜伽控，平日裡練瑜伽做運動時，不免會出很多汗，一款舒適透氣的運動內褲必不可少。平滑拼縫，摩擦無憂。優選柔軟的透氣面料，吸濕排汗性突出。
結語： 經期是女性最為特殊，同時也是進行身體保健的重要時期。所以廣大女性朋友，一定要重視起文中所介紹的經期不能常碰的兩個部位。這樣才能更好的維護女性健康，減少疾病的產生，永葆青春的活力！
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讓正常的機體運動受到影響，給女性身體造成不良的損害。此外，經期中由於經血的原因，人體更容易滋生各種細菌，因此在經期中我們需要更加注重局部的清潔衛生。
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