夏季護膚的這些關鍵點你知道嗎？

夏季天氣炎熱，你的肌膚會面臨諸多威脅。我們知道夏季紫外線照射強，氣溫高，所以皮膚會變得乾燥粗糙，還會容易曬傷。美容護膚專家提示，我們在夏天護膚的時候需要掌握六個關鍵點，只有這些關鍵點都掌握了，你的皮膚才能得到更好的美容效果。下文具體介紹了一些護膚常識。

一、要勤飲水，保持體內外水份

水分補充適當飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內有充足的水份;經常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣薰蒸，給皮膚特別是面部補充水分。

二、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因為，皮膚經過白天的日曬風吹後，需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至淩晨四點，則是皮膚休整的最佳時段。

三、要經常按摩面部皮膚

皮膚保養清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液迴圈和細胞分泌，可增加皮膚的膠質和油質。

四、要控制調節情緒

心情舒暢皮膚神經也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導致皮膚血液迴圈不良，

營養供應不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過早衰老。

五、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因為，皮膚經過白天的日曬風吹後，需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至淩晨四點，則是皮膚休整的最佳時段。

六、要加強營養

水果蔬菜多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利於增強皮膚代謝功能。

這些就是夏天護膚的常識了，我們在夏季護膚的時候都會經常用到。小編我要提示你，皮膚在夏季容易缺水，所以夏季護膚的重點之一就是要給肌膚喝飽水。無論是塗抹護膚品，

還是多吃蔬菜和水果，這些方法都能給肌膚帶來非常好的保濕效果，你可以用這些辦法讓肌膚補充水分。