艾灸知識:艾灸前後的注意事項
1、艾灸不要急於求成,一次灸(過多)穴位,灸(過長)時間。
日常養生灸,每次可灸2、3個穴位,一個穴位灸5-30分鐘。時間上有4種選擇:可以隔天灸或連灸2-3天停1-2天;或連灸3-5天停2-3天;切忌長期不停歇的一直灸,也不要想起來才灸一次。 (如治療急性病,突發疾病則一直灸到病好為止)
2、艾灸前、後都喝一杯高於體溫,有點燙嘴的溫開水(絕不可喝冷水或冰水),有助於排出體內毒素。艾灸過程中禁止吃東西。
3、艾灸的過程中,
有些人艾灸過程中會有返病現象,越是多次返病,就越證明病邪存留的撥爭狀態,也體現正氣在一點點積累。有返病現象很正常,
4、灸後1小時內不要用冷水洗手或洗澡,如有特殊情況非要洗手,洗澡,要用高於體溫的熱水盡短時間內洗完。
灸後調養口訣:灸後風寒須謹避,七情莫過慎起居,切忌生冷醇厚味,惟食素淡最適宜。
5、有些人施灸後會出現發熱,
溫馨提示:艾灸要想有好效果,還需要有良好的生活習慣配合。不要覺得,反正艾灸能養生,能治病,我就可以熬夜,
做一根有生命的艾灸條