嬰幼兒游泳的3大好處及注意事項，新手爸媽必知！

分類＼育兒
時間＼2017-05-01

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入夏以來，游泳成為人們的心頭所愛，無論是大人還是小孩皆興趣盎然。對寶寶來說，游泳是一項有益身心的運動項目，

不僅有利於增強體質，還能促進寶寶智力的發展和心理健康。那麼，寶寶游泳要注意哪些事項？父母怎樣教會寶寶游泳？下面幫媽為你介紹一下嬰兒游泳相關的常識。

嬰兒游泳的好處

1.促進身高、體重的增長

促進血液中的營養和氧氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中，

促進體內生長激素水準的升高，從而使嬰兒生長速度加快。

2.促進大腦快速發育，提高免疫力

由於水的浮力作用，嬰兒在水中可自由地做出伸展運動，如滑動雙臂、伸曲雙腿。肌肉和各關節的活動刺激大腦神經。既加深呼吸，增大肺活量，又促進血液迴圈，加速新陳代謝，提高免疫力。

3.提高寶寶睡眠品質

運動使寶寶身心愉悅，心情放鬆，增加胰島素的分泌量，

進而刺激腸胃蠕動，有利於營養的消化與吸收。此外，大量的體力消耗後，寶寶因身體疲倦更易入睡，有助於睡眠品質的提升。

寶寶游泳注意事項

1.避免肚臍感染

因肚臍最脆弱，所以水質要乾淨。

2.水溫恒溫

水溫過低易引起寶寶感冒，抽搐。因此，水溫必須恒定。

3.時間控制得當

嬰幼兒並不適合長時間游泳，依孩子的身體狀況，調整游泳時間，每次約半小時。

4．做好防護措施

為避免發生孩子溺水，需由專業人士或父母陪同。若出現身體冰冷、發抖的情況，立刻抱出泳池。

哪些孩子不能游泳？

1.注射防疫針未滿24小時

2.感冒、發燒、腹瀉、濕疹、皮膚破損者

3.早產兒。由於身體各個器官發育還不成熟，不宜游泳

4.腿腳易抽筋、身體異常、免疫系統有問題、呼吸道感染者

5.先天性心臟病，有新生兒併發症，或需要特殊治療的嬰兒

寶寶的游泳方法

1.抱嬰兒下水

父母用一側前臂拖嬰兒臀部，

另一手扶住嬰兒的背部，使其貼緊大人身體下水，過渡到在水中只抱臀部、托臀部，再換成雙手扶住胸部下水，直至兩手能在水中鬆開片刻。

2.浮體

嬰兒仰臥，家長一手托背一手托臀使其浮起，然後逐步過渡到單手托浮，手放開片刻。

3.移動

嬰兒俯臥及仰臥水中，父母一手托胸一手托腿，讓嬰兒向前向後從慢從到地移動。

4.擺動

嬰兒仰臥水中，托背和臀使其四肢擺動；俯臥水中，托胸腹部擺動使其四肢擺動。

5.水中邁步

撫胸讓嬰兒直立水中，向前、左、右方向邁步移動

6.兩腿上下屈伸

撫胸直立懸于水中，做兩腿屈伸及單腿屈伸動作

7.面部入水

直立池底，撫胸使其嘴或面部進入水中吐泡泡

8.站立跳水

站立池邊，邁步落下托住入水。過渡到落入水中抱住，自行跳水

9.潛水遊戲

父母用仰泳或蛙泳姿勢扶住寶寶腰部，雙手一起向前前進，或用潛泳動作共同潛入水中遊戲。

幫媽溫馨提醒：

游泳完，要儘快的用浴巾擦乾寶寶身體，一般游泳後寶寶比較饑餓，給寶寶餵奶時不要讓寶寶喝的過快。可適時給寶寶添加些糕點，讓寶寶恢復體力。

托胸腹部擺動使其四肢擺動。