女朋友減肥不成功？你責任最大
看著四月到底，減肥的事情迫在眉睫，你女朋友念叨了一個春天，還沒有減下去的體重，你以為跟你沒有關係嗎？
是誰慣著她吃吃吃，用各種美食誘惑她？
是誰帶著她到處旅遊到處浪，
為什麼要阻止她減肥？
你知道減肥對人的改變有多大？
大概就像整容一樣！
這裡精心準備了減肥方式
送給有需要的你，或者你女朋友
減肥一式：管住嘴
沒有一個胖子是無辜的，當你在痛苦流汗的時候想想自己是怎麼吃過來的。抵制美食的誘惑，關鍵是打贏那只“饞”的小怪獸！
適度饑餓有助健康
我們在攝取食物的時候，會分泌一種叫一型生長素的東西，
現在除了流行吃得少而健康的輕飲食，還流行一種極簡主義的生活方式。提倡只保留必需品，給生活做減法，保留有益健康的食物，少攝入油脂熱量超標的食品，但本質上是給食欲做減法。
還有什麼方法抵制美食誘惑？想想如果我們對頭腦的充實多一些追求，是否也能在口腹上少一些空虛？
讀書、畫畫、寫字，在十分專注的狀態，對口和胃的關注轉移到對心和腦的關注，
減肥是體力活，更是心理戰，如果你能戰勝自己的口腹之欲，已經是成功了一半！
減肥二式：邁開腿
如果你自己照鏡子都覺得難過，那讓每天對著你生活的人怎麼開心？邁開腿不僅是為了瘦身而為之，還關乎我們的幸福感。
當運動調動起身體的每個細胞，整個人都會興奮起來，進而產生多巴胺，給人滿足和幸福感。
最有效產生多巴胺的運動是跑步，汗水流出，身體的毛孔全部打開，吸收新鮮空氣，酣暢淋漓，那種感覺好得像要飛起來了，難怪有些人對運動上癮。
《歡樂頌》劇中的安迪每天堅持晨跑，不僅是keep fit，也是保持一天的精神飽滿，以應對工作壓力。退一步，也可以改變上下班和日常交通方式，改開車為坐地鐵，盡可能步行。人家跑的快的兔子還兼具烏龜的精神，我們還有什麼理由偷懶？跑起來吧，自律才能更自由！
生命都是有新陳代謝的，是典型的耗散結構。什麼是耗散結構？你每天去鍛煉身體、跑步，就是把身體的能量耗散掉，變成肌肉，變成堅強的血液迴圈，從管理學理論上看，減肥就是建立耗散結構，與外界進行能量交換，化外界壓力為內在動力，從而保持生命的美麗和活力。
生命都是有新陳代謝的，是典型的耗散結構。什麼是耗散結構？你每天去鍛煉身體、跑步，就是把身體的能量耗散掉，變成肌肉，變成堅強的血液迴圈，從管理學理論上看，減肥就是建立耗散結構，與外界進行能量交換，化外界壓力為內在動力，從而保持生命的美麗和活力。