女性月經失調，因為你做了這些事！告訴你個不吃藥、不打針的方法
月經週期不規則除了月經先期或月經後期，還有的是或提前或推後，中醫稱為“月經先後不定期”。
一般來說，少女在初潮後的一段時期內，月經週期都會有點兒亂。這是因為她們還處在性成熟期，
但對於成人經常熬夜，吃飯時間也不規律，脾氣也時好時壞，有時候情緒低落，不想說話，表情冷漠，有時候很浮躁，
月經先後不定期，病因多是由於肝氣鬱滯或腎氣虛弱導致，病機主要是沖任不調、血海蓄溢失常。肝是管什麼的？管疏泄，
肝的功能正常，水既不會滿得溢出來，也不會枯竭，造成下游斷流。 肝主疏泄，能條暢氣機，疏泄膽汁，促進腸胃消化，調節精神情志，使人舒暢，同時還能調節生殖功能；肝又主藏血，具有儲藏血液、調節血量的作用。
治療肝氣鬱滯，首先要疏肝解鬱，讓氣血通暢，可以通過按摩穴位。
每天堅持按三陰☆禁☆交穴，用拇指或中指指端按壓雙側三陰☆禁☆交穴，一壓一放為1次，或先順時針方向、再逆時針方向揉三陰☆禁☆交穴，持續10分鐘，以有酸、脹、熱、麻等感覺為度，每天堅持按摩可見效。
注意選穴要準確，三陰☆禁☆交穴位於內踝尖直上3寸，也就是在腳踝骨的最高點往上3寸的地方。中醫講的這個寸，是指同身寸，不是通常我們所用的計量單位。把自己的手併攏橫著放，四根手指橫著的寬度就是3寸。
三陰☆禁☆交穴是脾經要穴，肝、脾、腎三條陰☆禁☆經的氣血物質在這裡交會，按揉這個穴位可調整三條經絡的經氣，調動三經的氣血運行，對肝鬱、脾虛、腎虧等毛病都有好處。女人只要氣血足，月經不調的毛病自然會消失。
除了治療月經不調外，常按這個穴位還可以延緩衰老，推遲更年期，保持女人的魅力，消除痘痘和斑點，可以說是女人的“不老穴”。
平時飲食上多吃疏肝理氣的食物，如柑橘、柚子、柳丁、佛手、香櫞、蓬蒿等。當情緒暴躁易怒時，多吃清肝火的食物，如苦菜、番茄、綠豆、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂等。
另外，還要多吃補腎補脾的食物，如蓮子、山藥、栗子等，讓脾、胃、腎好轉，氣血充足，月經週期自然就會穩定下來了。
月經不調的毛病自然會消失。除了治療月經不調外，常按這個穴位還可以延緩衰老，推遲更年期，保持女人的魅力，消除痘痘和斑點，可以說是女人的“不老穴”。
平時飲食上多吃疏肝理氣的食物，如柑橘、柚子、柳丁、佛手、香櫞、蓬蒿等。當情緒暴躁易怒時，多吃清肝火的食物，如苦菜、番茄、綠豆、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂等。
另外，還要多吃補腎補脾的食物，如蓮子、山藥、栗子等，讓脾、胃、腎好轉，氣血充足，月經週期自然就會穩定下來了。