不讓“病”對寶寶有機可趁，get新技能避免小可憐受苦～

從5個月開始，小寶寶就進入疾病易感染期了，這是因為從麻麻那裡帶來的抗體基本都用完了，而寶寶自身的免疫系統還沒建立！所以，可惡的病魔君就老愛折騰脆弱的小寶寶，

只要稍微照顧不周，就容易讓“病”有機可趁。怎麼做才能避免小可憐受苦呢？跟著小魚一起學！

妙招1、身體鍛煉不可少

寶寶鍛煉身體的方法建議：

1、多爬。寶寶這時最佳的運動方法就是訓練爬行，每天運動以一個半小時為宜；

2、曬太陽。記得每天帶寶寶曬曬太陽，

可以預防佝僂病的發生哦；

3、接觸冷水。讓寶寶適當接觸一些冷水，可促進TA體溫調節的反應性，讓TA更快適應天氣變化。

妙招2、營養必須夠夠噠

這時候寶寶的營養來源主要有兩方面（母乳和輔食），想保障寶寶營養充足，需這樣做：

母乳方面：麻麻要保障自身的營養是均衡的，才能保證乳汁的品質。

輔食方面：要給寶寶準備些營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如蛋、豆類和新鮮蔬菜等，

除了一日三餐外，還可適當加1—2次餅乾、豆漿、牛奶或水果。

妙招3、適當補水有必要

寶寶水分不足，易導致免疫功能降低，從而易生病。要記得每天給寶寶喂充足的水哦！

妙招4、睡眠充足少不了

寶寶睡得好，不僅利於生長發育和智力開發，還能增進食欲，增強抵抗力呢！

妙招5、疫苗必須及時打

免疫接種是幫助寶寶抵抗感染性疾病的有效措施，必須按計劃免疫要求與醫務人員配合，

不讓寶寶錯過每一次保證健康的機會。