318川藏線騎行攻略，318川藏線騎行注意事項！圖文
318川藏線騎行攻略
沿川藏線進出西藏，每年的最佳時節是5月份和8月中旬-10月。
一、路況簡介
川藏線沿318國道從成都至拉薩。全程2142公里，共需翻越海拔5000米以上的高山2座，4000米以上的高山10座，全程騎行要25天左右，平均每2天就要翻一座高山，因而，無論對於自身體力還是意志都是一次不小的挑戰。
川藏線始于四川成都，經雅安、康定，在新都橋分為南北兩線：北線經甘孜、德格，進入西藏昌都、邦達；南線經雅安、理塘、巴塘，進入西藏芒康，後在邦達與北線會合，再經八宿、波密、林芝到拉薩。南線因路途短且海拔低，所以由川藏公路進藏多行南線。沿川藏公路進藏，進藏途中從東到西依次翻過折多山、海子山、色季拉山、米拉山等12座海拔在4000米以上的險峻高山，
二、線路主要經過地點：
川藏路南線（國道318）：成都－雅安－瀘定－康定－新都橋－雅江－理塘－巴塘－芒康－左貢－邦達－八宿－波密－林芝－拉薩
沿線路線：
從Google地圖來看路線：
三、騎行裝備
私用物品：
1、騎行工具：山地車1輛（出發前檢查車況，主要是刹車和變速，條件允許的情況下做個保養），車上需裝貨架，上管包和坐包可以任選其一、駝包、騎行背包和腰包可根據情況備用，
備用2套刹車片、1對內胎、每人車上裝好尾燈，刹車線及變速線套裝（內含：刹車線前後各1、前後變速線各1）。
備註：駝包建議不要購買太便宜的。
2、衣物類：每人衝鋒衣1件（有多件者也可做好備用，
游泳褲、泳帽、泳衣可根據自身情況選擇性攜帶，沿途有較多溫泉，可以去體驗一把。
注意：帶的衣服最好是速幹、深色的，經髒（沿途洗衣服不是很方便），否則洗了或打濕後不容易幹；不要帶太厚的衣服，帶一件厚的不如帶二件薄的，這樣在氣溫變化時加減衣服也方便；所帶衣服的數量要保證你在全身濕透後還有更換的，最好帶一套秋衣在睡覺時穿；所有的衣服最好裝在塑膠袋裡（可以防水）；廉價的衝鋒衣褲只能防小雨，所以務必帶一套分體式雨衣。
3、運動護具類：每人至少1雙全指、1雙半指手套（如為舊的，必須保證成色好一點的且耐磨的），遮陽保暖帽1個、魔術頭巾2個、抓絨頭巾1個、騎行眼鏡、護膝1套、綁腿帶2套（下坡、長途時綁腿帶易丟），有條件者可帶充氣靠枕，休息時候可以緩解肩部疲勞。
4、鞋類：夏天長途騎行每人可備1雙底稍硬的沙灘鞋（據有多次長途騎行經驗的朋友推薦的，對水和泥都有很好的防護作用，可當拖鞋使用）、也可以準備1雙解放鞋、登山鞋1雙、休閒鞋1雙（考慮到拉薩、西藏遊玩各人也可以多帶1雙穿著舒適的布鞋或其他鞋子1雙）、襪子每人建議帶4雙（建議帶騎行襪，經濟實惠好用）。
5、餐具：每人帶鋁合金飯盒1套（帶蓋子那種），筷子或勺子1套，水杯建議每人備用4個，其中2個放車架上，2個放包裡。
6、個人記載工具類：相機、記憶體卡和對應電池、充電器、數碼伴侶、筆每人建議帶2支，其中1支可為記號筆，本子帶2個（建議用封面防水較好的那種本子，其中1個可以用來記騎行日記，另外1個可以用來在沿途蓋郵戳、找路人車友等簽名留念）。
7、個人衛生類：每人帶好個人的防曬霜、唇膏、面霜、爽身粉、潔面乳，男生帶好剔須刀，建議每人帶2條或以上毛巾，牙具（和毛巾一起放洗漱包裡裝好，牙膏可公用），每人帶乾淨衛生薄床單1套住旅館時候可用；高海拔長途騎行較累，身體可能有異常，女生做好生理期的準備和預防。
8、個人通信類：手機、電池、充電器，建議辦理全球通手機卡1張，手機提前充好至少200元話費，建議使用移動手機卡，確保絕大多數地方有信號，電信亦可。
9、個人人身意外保險（每人購買好人身意外險一份）。
10.錢及銀行卡類：務必攜帶好學生證、身份證及其影本（沿線有檢查）、郵政綠卡、銀行卡（農行最好用，ATM多），做好證件的防水工作。錢攜帶一部分在身上，一部分留在銀行卡裡，每人每天身上最多攜帶300元現金，剩餘現金存放在銀行卡中。
公用物品：
1、修車工具類：截鏈器、打氣筒、補胎工具、各號備用六角螺絲、各號扳手、套筒、鉗子、起子（多頭組合式或者單式均可），車鎖3把（軟鎖1把、硬鎖2把）、長紮帶40根；5根車圈鋼絲、鋼絲調圈工具，備用螺絲若干、備用鐵絲（無合適螺絲時用於連接)、鏈條油。
2、記錄儀錶類：海拔表（高度計）、溫度計。
3、電器類：手電筒2個、戶外專用快充（6800ma.h容量，充普通手機可充4次，含各種手機介面）1套、插線板2個（稍微大一點長一點的）、吹風機1個。
4、通信工具：條件允許的情況下建議每人準備1個備用手機。
5、其他工具類：打火機2個，防潮充氣墊1個，軍用保暖大衣1件，棉衣2件（或羽絨服，一般山頂或下坡時都比較冷，可能會用不上，但備用）；大號保溫杯1個，透明寬膠帶1卷、針線工具1套、尼龍繩1卷。
6、藥品類：胃藥、雲南白藥氣霧劑、紅花油、泄立停、霍香正氣水、阿莫西林（或其他消炎藥）、皮炎平、清涼油、花露水、紅景天（出發之前提前服用）、肌苷片、撲炎痛或水楊酸、感冒藥、咳嗽藥、眼藥水（每人一支）、葡萄糖沖劑、曬傷灼傷藥物、棉簽、創可貼、碘酒或酒精等。
7、食品類：購買適量榨菜、壓縮餅乾、巧克力、士力架、火腿腸、紅牛、花生酥等補充能量的簡單輕便食品隨身攜帶。
8、清洗消毒類：洗潔精、洗衣粉、肥皂、洗髮水。
備註：在不影響個人衛生的情況下建議公用，減輕重量。
9、衛生類：濕巾紙5包或1條，衛生棉1包，卷紙4卷，輕便易收攏衣架2套，卷紙、日用型護墊（墊在內褲裡代替騎行內褲。哈哈！不要笑！很管用，而且便宜）。
10、野外工具類：野外簡單刀片dao具1套、小塑膠盆1個（補胎用，放貨架上用網兜裝上）。
318川藏線騎行注意事項：
衣：
1.帶的衣服最好是速幹、深色的，經髒（沿途洗衣服不是很方便），否則洗了或打濕後不容易幹；
2.不要帶太厚的衣服，帶一件厚的不如帶二件薄的，這樣在氣溫變化時加減衣服也方便；
3.所帶衣服的數量要保證你在全身濕透後還有更換的，最好帶一套秋衣在睡覺時穿；
4.所有的衣服最好裝在塑膠袋裡（可以防水）；
5.廉價的衝鋒衣褲只能防小雨，（我的衝鋒衣是維格米贊助的，防雨不錯），所以建議帶一套。
食：
1.在飯館點菜時注意葷素搭配，一般是各一半，最好讓多放點鹽（騎車出汗多）；
2.一般不要吃不熟悉的菜和豆莢類的菜，也不要吃涼菜和鹵菜（怕吃了不安全），費時的菜也最好不點（餓極了沒時間等）；
3.不要進太大的飯館（店大欺客）也不要進蒼蠅館子（吃了怕拉肚子）；
4.路上很多時候都沒有地方吃午飯，有時到達目的地的時間也很晚，所以儘量帶能吃二頓的乾糧，最好帶自己喜歡吃的東西，（我開始的食物裡有餅乾和火腿腸，結果發現自己難以下嚥，後來改成薩其瑪和蛋黃派就好了）；
5.一定要帶足水，一般上坡和溫度高喝水多。（這個不用提醒你，騎不到三天你就明白了。為省錢，建議在住的旅館灌開水）。
住：
1.我們一般找便宜的旅館住，超過50元的一般不住，要講價；
2.住之前要去看房間，要注意房間有沒有多餘的電源插座，因為要給相機、手機等充電，還要看有沒有洗漱間和廁所，有幾次我們住的旅館上廁所幾乎是一次“遠征”；
3.儘量找寬敞的房間，因為我們帶的行李多，有時還要把車放到房間裡，房間小了擁擠不堪
4.睡覺時注意不要感冒了，很多人都是在睡覺時感冒的（白天騎車幾乎不會感冒），主要是被子問題，一是厚了，二是薄了。
行：
1.如果路程遠，一定要早起早走，在天黑前趕到目的地，趕早不趕晚（走夜路是很可怕的事，特別是一個人的時候），我們一般是7點起床,8點或者9點動身；
2.在路上要低調，不要逢人就喊“紮西德勒”，生怕人家不知道你，藏民沒有先招呼你，一般不要主動和他們打招呼，遇到邀請儘量婉拒，
3.遇到村莊和有人的地方儘量快速通過，儘量不要在這些地方停下休息（這個可能要根據實際情況了，我相信：天下還是好人多，你不犯人，人不犯你）；
4.對人要友善，很多時候你怎麼對別人，別人就會怎麼對你，（但遇到要東西的小孩最好不要給）；
5.如遇狗咬，不要驚慌：下坡路上加速通過就是了，上坡路上可以下車把車子橫在前面，不要故意嚇狗，一般狗會主動離開。千萬不要打狗，否則主人可能不會放過你的；
6.上坡儘量騎不要推車，建議用最小檔，慢慢騎。通常情況下推車只有2-4公里的時速，且並不輕鬆，而騎車時速至少5公里；
7.遇到之字形的回頭線不要抄近路，那是得不償失的事，我們一路的二個同伴為了抄近路，走了小路，事後把腸子都悔青了；
8.同伴間互相騎車間距不要太遠，最好能讓後一個人在你的視線內，並隨時回頭看看，米多的可以準備對講機（300元左右/對）；
9.請提前準備好中國郵政綠卡。郵局上班時間一般為9:00-16:30。其他銀行就不像郵局那麼多了。不過銀聯卡在大部分城鎮也可以使用。請每次最多取兩三百元錢，用完再取，身上不攜帶過多現金；
10.頭上頭盔、臉上魔術頭巾，長袖衣服，長褲。最好戴上騎行眼鏡，當然手套（手套最好是線手套，擦鼻子水方便）是必需的。
先說說魔術頭巾：這次騎行發現這玩意兒真是太有用了，我開始只有一條，頭上就沒戴頭巾，下坡時吹了風後晚上就頭痛，後在海子山撿到一條戴在頭上就沒頭痛了，臉上也一直蒙著頭巾，結果我幾乎看不出曬過，在臉上蒙頭巾除了防曬（臉上塗防曬霜在高原的紫外線下幾乎沒用，我一個同伴一天噴幾次防曬液，結果臉上還是曬脫皮了），還有4大好處：一是代替潤喉片防止嗓子發幹（早上騎車時空氣溫度低，直接吸入後會導致嗓子發幹）；二是代替口罩防塵；三是代替唇膏防止嘴唇起殼；四是代替潤膚霜防止臉發幹，原理我不多說了，反正有用。
11.再說說高反：很多沒去過高原的車友不知道自己到了西藏高原有沒有高反，高反發生了是不是會很嚴重等。理論上來說第一次到高海拔地方的人，多少都有一點反應，只是程度不同而已。但我們騎車的，海拔上升不象座車提高的那麼快，所以我幾乎沒有感覺到高反，再加上後面長期在高原上騎行適應，所以這個問題不突出，只是在第一次上高海拔的地方，有一個同伴有比較明顯的頭痛，但他說是自己感冒了，吃了感冒藥後一天就沒事了，總之高反沒有傳說中的那麼可怕。
游泳褲、泳帽、泳衣可根據自身情況選擇性攜帶，沿途有較多溫泉，可以去體驗一把。
注意：帶的衣服最好是速幹、深色的，經髒（沿途洗衣服不是很方便），否則洗了或打濕後不容易幹；不要帶太厚的衣服，帶一件厚的不如帶二件薄的，這樣在氣溫變化時加減衣服也方便；所帶衣服的數量要保證你在全身濕透後還有更換的，最好帶一套秋衣在睡覺時穿；所有的衣服最好裝在塑膠袋裡（可以防水）；廉價的衝鋒衣褲只能防小雨，所以務必帶一套分體式雨衣。
3、運動護具類：每人至少1雙全指、1雙半指手套（如為舊的，必須保證成色好一點的且耐磨的），遮陽保暖帽1個、魔術頭巾2個、抓絨頭巾1個、騎行眼鏡、護膝1套、綁腿帶2套（下坡、長途時綁腿帶易丟），有條件者可帶充氣靠枕，休息時候可以緩解肩部疲勞。
4、鞋類：夏天長途騎行每人可備1雙底稍硬的沙灘鞋（據有多次長途騎行經驗的朋友推薦的，對水和泥都有很好的防護作用，可當拖鞋使用）、也可以準備1雙解放鞋、登山鞋1雙、休閒鞋1雙（考慮到拉薩、西藏遊玩各人也可以多帶1雙穿著舒適的布鞋或其他鞋子1雙）、襪子每人建議帶4雙（建議帶騎行襪，經濟實惠好用）。
5、餐具：每人帶鋁合金飯盒1套（帶蓋子那種），筷子或勺子1套，水杯建議每人備用4個，其中2個放車架上，2個放包裡。
6、個人記載工具類：相機、記憶體卡和對應電池、充電器、數碼伴侶、筆每人建議帶2支，其中1支可為記號筆，本子帶2個（建議用封面防水較好的那種本子，其中1個可以用來記騎行日記，另外1個可以用來在沿途蓋郵戳、找路人車友等簽名留念）。
7、個人衛生類：每人帶好個人的防曬霜、唇膏、面霜、爽身粉、潔面乳，男生帶好剔須刀，建議每人帶2條或以上毛巾，牙具（和毛巾一起放洗漱包裡裝好，牙膏可公用），每人帶乾淨衛生薄床單1套住旅館時候可用；高海拔長途騎行較累，身體可能有異常，女生做好生理期的準備和預防。
8、個人通信類：手機、電池、充電器，建議辦理全球通手機卡1張，手機提前充好至少200元話費，建議使用移動手機卡，確保絕大多數地方有信號，電信亦可。
9、個人人身意外保險（每人購買好人身意外險一份）。
10.錢及銀行卡類：務必攜帶好學生證、身份證及其影本（沿線有檢查）、郵政綠卡、銀行卡（農行最好用，ATM多），做好證件的防水工作。錢攜帶一部分在身上，一部分留在銀行卡裡，每人每天身上最多攜帶300元現金，剩餘現金存放在銀行卡中。
公用物品：
1、修車工具類：截鏈器、打氣筒、補胎工具、各號備用六角螺絲、各號扳手、套筒、鉗子、起子（多頭組合式或者單式均可），車鎖3把（軟鎖1把、硬鎖2把）、長紮帶40根；5根車圈鋼絲、鋼絲調圈工具，備用螺絲若干、備用鐵絲（無合適螺絲時用於連接)、鏈條油。
2、記錄儀錶類：海拔表（高度計）、溫度計。
3、電器類：手電筒2個、戶外專用快充（6800ma.h容量，充普通手機可充4次，含各種手機介面）1套、插線板2個（稍微大一點長一點的）、吹風機1個。
4、通信工具：條件允許的情況下建議每人準備1個備用手機。
5、其他工具類：打火機2個，防潮充氣墊1個，軍用保暖大衣1件，棉衣2件（或羽絨服，一般山頂或下坡時都比較冷，可能會用不上，但備用）；大號保溫杯1個，透明寬膠帶1卷、針線工具1套、尼龍繩1卷。
6、藥品類：胃藥、雲南白藥氣霧劑、紅花油、泄立停、霍香正氣水、阿莫西林（或其他消炎藥）、皮炎平、清涼油、花露水、紅景天（出發之前提前服用）、肌苷片、撲炎痛或水楊酸、感冒藥、咳嗽藥、眼藥水（每人一支）、葡萄糖沖劑、曬傷灼傷藥物、棉簽、創可貼、碘酒或酒精等。
7、食品類：購買適量榨菜、壓縮餅乾、巧克力、士力架、火腿腸、紅牛、花生酥等補充能量的簡單輕便食品隨身攜帶。
8、清洗消毒類：洗潔精、洗衣粉、肥皂、洗髮水。
備註：在不影響個人衛生的情況下建議公用，減輕重量。
9、衛生類：濕巾紙5包或1條，衛生棉1包，卷紙4卷，輕便易收攏衣架2套，卷紙、日用型護墊（墊在內褲裡代替騎行內褲。哈哈！不要笑！很管用，而且便宜）。
10、野外工具類：野外簡單刀片dao具1套、小塑膠盆1個（補胎用，放貨架上用網兜裝上）。
318川藏線騎行注意事項：
衣：
1.帶的衣服最好是速幹、深色的，經髒（沿途洗衣服不是很方便），否則洗了或打濕後不容易幹；
2.不要帶太厚的衣服，帶一件厚的不如帶二件薄的，這樣在氣溫變化時加減衣服也方便；
3.所帶衣服的數量要保證你在全身濕透後還有更換的，最好帶一套秋衣在睡覺時穿；
4.所有的衣服最好裝在塑膠袋裡（可以防水）；
5.廉價的衝鋒衣褲只能防小雨，（我的衝鋒衣是維格米贊助的，防雨不錯），所以建議帶一套。
食：
1.在飯館點菜時注意葷素搭配，一般是各一半，最好讓多放點鹽（騎車出汗多）；
2.一般不要吃不熟悉的菜和豆莢類的菜，也不要吃涼菜和鹵菜（怕吃了不安全），費時的菜也最好不點（餓極了沒時間等）；
3.不要進太大的飯館（店大欺客）也不要進蒼蠅館子（吃了怕拉肚子）；
4.路上很多時候都沒有地方吃午飯，有時到達目的地的時間也很晚，所以儘量帶能吃二頓的乾糧，最好帶自己喜歡吃的東西，（我開始的食物裡有餅乾和火腿腸，結果發現自己難以下嚥，後來改成薩其瑪和蛋黃派就好了）；
5.一定要帶足水，一般上坡和溫度高喝水多。（這個不用提醒你，騎不到三天你就明白了。為省錢，建議在住的旅館灌開水）。
住：
1.我們一般找便宜的旅館住，超過50元的一般不住，要講價；
2.住之前要去看房間，要注意房間有沒有多餘的電源插座，因為要給相機、手機等充電，還要看有沒有洗漱間和廁所，有幾次我們住的旅館上廁所幾乎是一次“遠征”；
3.儘量找寬敞的房間，因為我們帶的行李多，有時還要把車放到房間裡，房間小了擁擠不堪
4.睡覺時注意不要感冒了，很多人都是在睡覺時感冒的（白天騎車幾乎不會感冒），主要是被子問題，一是厚了，二是薄了。
行：
1.如果路程遠，一定要早起早走，在天黑前趕到目的地，趕早不趕晚（走夜路是很可怕的事，特別是一個人的時候），我們一般是7點起床,8點或者9點動身；
2.在路上要低調，不要逢人就喊“紮西德勒”，生怕人家不知道你，藏民沒有先招呼你，一般不要主動和他們打招呼，遇到邀請儘量婉拒，
3.遇到村莊和有人的地方儘量快速通過，儘量不要在這些地方停下休息（這個可能要根據實際情況了，我相信：天下還是好人多，你不犯人，人不犯你）；
4.對人要友善，很多時候你怎麼對別人，別人就會怎麼對你，（但遇到要東西的小孩最好不要給）；
5.如遇狗咬，不要驚慌：下坡路上加速通過就是了，上坡路上可以下車把車子橫在前面，不要故意嚇狗，一般狗會主動離開。千萬不要打狗，否則主人可能不會放過你的；
6.上坡儘量騎不要推車，建議用最小檔，慢慢騎。通常情況下推車只有2-4公里的時速，且並不輕鬆，而騎車時速至少5公里；
7.遇到之字形的回頭線不要抄近路，那是得不償失的事，我們一路的二個同伴為了抄近路，走了小路，事後把腸子都悔青了；
8.同伴間互相騎車間距不要太遠，最好能讓後一個人在你的視線內，並隨時回頭看看，米多的可以準備對講機（300元左右/對）；
9.請提前準備好中國郵政綠卡。郵局上班時間一般為9:00-16:30。其他銀行就不像郵局那麼多了。不過銀聯卡在大部分城鎮也可以使用。請每次最多取兩三百元錢，用完再取，身上不攜帶過多現金；
10.頭上頭盔、臉上魔術頭巾，長袖衣服，長褲。最好戴上騎行眼鏡，當然手套（手套最好是線手套，擦鼻子水方便）是必需的。
先說說魔術頭巾：這次騎行發現這玩意兒真是太有用了，我開始只有一條，頭上就沒戴頭巾，下坡時吹了風後晚上就頭痛，後在海子山撿到一條戴在頭上就沒頭痛了，臉上也一直蒙著頭巾，結果我幾乎看不出曬過，在臉上蒙頭巾除了防曬（臉上塗防曬霜在高原的紫外線下幾乎沒用，我一個同伴一天噴幾次防曬液，結果臉上還是曬脫皮了），還有4大好處：一是代替潤喉片防止嗓子發幹（早上騎車時空氣溫度低，直接吸入後會導致嗓子發幹）；二是代替口罩防塵；三是代替唇膏防止嘴唇起殼；四是代替潤膚霜防止臉發幹，原理我不多說了，反正有用。
11.再說說高反：很多沒去過高原的車友不知道自己到了西藏高原有沒有高反，高反發生了是不是會很嚴重等。理論上來說第一次到高海拔地方的人，多少都有一點反應，只是程度不同而已。但我們騎車的，海拔上升不象座車提高的那麼快，所以我幾乎沒有感覺到高反，再加上後面長期在高原上騎行適應，所以這個問題不突出，只是在第一次上高海拔的地方，有一個同伴有比較明顯的頭痛，但他說是自己感冒了，吃了感冒藥後一天就沒事了，總之高反沒有傳說中的那麼可怕。