心情不好的時候，喝這杯茶靜一靜~

薰衣草2克，茉莉花茶5克，蜂蜜少許，水600ml

1.將茉莉花、薰衣草放入杯中，

2.蓋嚴杯蓋，溫浸15分鐘。

3.待茶飲的溫度稍微涼一些加入蜂蜜調味即可飲用。

**這道茶有鎮靜安神，舒緩壓力的作用，能改善因緊張引起的頭痛、失眠等情況。

**薰衣草在茶葉店就能夠買到，屬於花草茶一類。

**選擇薰衣草時要選購顏色不過分豔麗，

**加入蜂蜜之前，最好要將茶飲的溫度降至60度左右，否則高溫會分解蜂蜜的有效成分。

**此道茶飲也可以作為薰蒸來使用，晚上睡覺前，放置一小盆煮開的薰衣草茉莉茶放在床邊，可以很好地助眠，緩解壓力。（作為薰蒸就不放蜂蜜了)或者將服用後的薰衣草和花茶曬乾裝在錦囊中放在枕邊，

**薰衣草一日的服用量不要超過3克 ，對薰衣草過敏、有哮喘的人群慎用。 此道茶飲孕婦禁用。