這幾個信號一出現，說明你離糖尿病近了一步！
你離糖尿病有多遠？不妨花一分鐘來測試一下！如果下面這幾個信號中，你出現超過9個以上，那麼，說明你離糖尿病更近了一步！
1、眼睛易疲勞，出現視力下降、視線模糊的情況
2、多食多飲，體重減少
3、多尿，小便次數增加
4、性功能障礙
5、飯後一小時有饑餓感
6、身體感覺疲憊、乏力
7、腹瀉，每日次數2~10次不等，常於餐後、夜間或清晨排便。
8、皮膚乾燥、瘙癢、反復出現毛囊炎、癤腫、癰及皮膚潰瘍、紅斑
9、喉嚨乾燥
10、多汗，常在飯後、運動後出汗，為實汗
11、傷口難癒合
12、手足麻木，肢端感覺減退或消失
13、低血糖症狀，表現為嚴重乏力、多汗、顫抖、心悸、思想難以集中
14、耳垢增多
15、口腔燒灼感、口腔粘膜乾燥，可見牙齦紅腫、壓痛，牙周組織水腫
16、不明原因的感染，其特點就是感染反復發生，纏綿難愈
以上是糖尿病的一些早期症狀，自己對號入座一下。如果符合9條以上，請及時去檢查診斷，防患於未然總是好的。
【如何預防糖尿病】
1、自製降糖茶，代茶飲
蒲公英玉參茶
配方：蒲公英根、玉米須、玉參根、玫瑰花
作用：去火消炎，降糖祛濕，防治腎炎
做法：
1、將蒲公英根洗淨，烘乾炒製成茶，
2、取包裹在玉米葉中的玉米須，洗淨，烘乾，備用；
3、玉參根洗乾淨，蒸煮後曬乾，炒製成茶，備用；
4、野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用；
5、取玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g，碾碎後做成蒲公英玉參茶包，每日泡水代茶飲即可。
蒲公英可清熱解毒、利尿散結，加上其具有的廣譜殺菌作用，
玉米須泡水，中醫稱其為“龍鬚茶”，我國古代就有用玉米須降血糖的配方，《浙江民間草藥》記載，玉蜀黍須一兩，煎服，治療糖尿病很有效。《中醫大辭典·中藥分冊》記載玉米須可“利水、通淋、補血、降血壓、治急性腎炎水腫、尿路結石、糖尿病”等。
玉參又叫玉竹，是《中華藥典》中經實驗證實具有降糖作用的中藥之一，其提取物可通過提高胰島素敏感性而達到降低血糖的作用，同樣針對胰島素抵抗有一定的改善。並且玉參根滋陰潤燥，對於糖尿病引起的口幹、口渴有很好的緩解效果。
玫瑰花性溫和，可滋養心脈，加入此方中，可以中和蒲公英的微寒，使其不寒不燥，適用性更強。
2、以步當車更健康
芬蘭的一項研究發現，每天走35分鐘的路，糖尿病患病風險減低80%。中國的研究也指出，高血糖者多走路，發展成糖尿病的風險減少40%。因為走路增加細胞胰島素受體的數量，讓胰島素的利用效率更高。
3、舒展身心幫大忙
壓力之下，血糖也會“噌噌”升高。杜克大學研究發現，簡單的放鬆運動就能平穩血糖。做做瑜伽，散散步;接電話前，深呼吸3次;開車帶孩子出去兜風;週末生活儘量豐富一些。
4、睡眠長短有講究
耶魯大學的研究人員發現，每天睡眠不足6小時的人，糖尿病風險加倍。每天睡眠超過8小時的人，糖尿病風險增加3倍。睡得太多或太少都會干擾與血糖相關的激素。
5、合理膳食管住嘴
糖尿病患者要管住嘴，不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。
主食方面經常吃一些粗糧，如蕎麥、豆類、糙米；副食則以蔬菜、瓜果為主，如苦瓜、大白 菜、番茄、黃瓜、蘋果等要常吃。
在家有條件時，變三餐為4~5餐，這樣可降低餐後血糖高峰，有利於血糖平穩。每天進食總量也不能太少，因為缺少食物向前 推動，腸蠕動減少，易引起便秘。
6、別忘記體檢
年齡超過45歲、有糖尿病家族史、高脂血症、高血壓、超重肥胖、嗜好抽煙、有長期偏食習慣、有巨大兒生育史的婦女等人群更應及早檢測血糖。
肥胖患者尤應定期抽檢血糖。40歲以上的人和在懷孕過程中出現過高血糖的女性也要特別注意。
7、別讓自己太孤單
糖尿病最愛找上“孤獨女性”。美國權威糖尿病雜誌《糖尿病護理》的一篇文章指出，單身女性糖尿病的發病率是有伴侶、孩子者的2.5倍。
結束語：
願你我，健康生活每一天！
使其不寒不燥，適用性更強。2、以步當車更健康
芬蘭的一項研究發現，每天走35分鐘的路，糖尿病患病風險減低80%。中國的研究也指出，高血糖者多走路，發展成糖尿病的風險減少40%。因為走路增加細胞胰島素受體的數量，讓胰島素的利用效率更高。
3、舒展身心幫大忙
壓力之下，血糖也會“噌噌”升高。杜克大學研究發現，簡單的放鬆運動就能平穩血糖。做做瑜伽，散散步;接電話前，深呼吸3次;開車帶孩子出去兜風;週末生活儘量豐富一些。
4、睡眠長短有講究
耶魯大學的研究人員發現，每天睡眠不足6小時的人，糖尿病風險加倍。每天睡眠超過8小時的人，糖尿病風險增加3倍。睡得太多或太少都會干擾與血糖相關的激素。
5、合理膳食管住嘴
糖尿病患者要管住嘴，不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。
主食方面經常吃一些粗糧，如蕎麥、豆類、糙米；副食則以蔬菜、瓜果為主，如苦瓜、大白 菜、番茄、黃瓜、蘋果等要常吃。
在家有條件時，變三餐為4~5餐，這樣可降低餐後血糖高峰，有利於血糖平穩。每天進食總量也不能太少，因為缺少食物向前 推動，腸蠕動減少，易引起便秘。
6、別忘記體檢
年齡超過45歲、有糖尿病家族史、高脂血症、高血壓、超重肥胖、嗜好抽煙、有長期偏食習慣、有巨大兒生育史的婦女等人群更應及早檢測血糖。
肥胖患者尤應定期抽檢血糖。40歲以上的人和在懷孕過程中出現過高血糖的女性也要特別注意。
7、別讓自己太孤單
糖尿病最愛找上“孤獨女性”。美國權威糖尿病雜誌《糖尿病護理》的一篇文章指出，單身女性糖尿病的發病率是有伴侶、孩子者的2.5倍。
結束語：
願你我，健康生活每一天！