一個調理脾胃虛寒的小偏方，送給手腳冰冷的人，收好了！

俗話說，病來如山倒，病去如抽絲，人一旦生病是很難恢復到健康狀態的。現實生活中就有個別人，長年都是手凍腳凍的，手棟腳冰是什麼原因造成的？相對來說，比如人體是一個相對密封的“口袋”，

其本身內部迴圈是熱的，而你卻非要總是往裡放冰冷、寒冷的東西，不生病才怪。

脾陽損傷之後，輕者厭食、挑食，重者嘔吐、泄瀉。吃進去的食物都是靠脾胃的陽氣運化才能化生氣血，人體得到氣血的濡養才能生長，這就是《內經》中“陽生陰長，

陽殺陰藏”的道理。其實冷食傷陽氣，不僅僅傷脾的陽氣，還會傷五臟六腑乃至全身的陽氣。脾胃虛弱，多為濕氣重導致！

濕氣常見8症狀表現：

1、耳內濕（耳禪濕）；2、陰部潮濕。

3、皮膚上長扁平疣；4、頭髮愛出油

5、面部油亮；6、睡覺留口水（濕氣重自行流出）

7、排便粘稠（不易沖掉）且多便；8、小肚子大

如何治療？

先治陽——姜

薑是非常養生的食物，並且具有消炎和暖胃的額功效，而醋具有降血壓、降血糖、軟化血管的用途。

用米醋泡薑，能夠養胃、減肥、消除體內的炎症，更有養陽溫補的功效。這兩樣東西你的廚房裡就有，可以說是非常方便。

製作方法也很簡單，把姜切成片，然後找個罐子放進去，倒入米醋（沒過薑片即可），然後拿保鮮膜封上口放到冰箱裡。每次吃的時候取出幾片放置常溫即可。

大家可以在每天早上吃上2、3片，因為早晨是升陽的時機，此時吃它效果更佳，還具有提神醒腦的功效。

後腱——脾胃

既然脾胃虛寒，那麼首先要做的就是養好脾胃，脾胃好了，正常運作了。身體自然也就慢慢恢復起來了。脾是運化水的重要關鍵，脾虛弱身體會出現水腫、虛胖、睡覺流口水情況。所以我們日常多吃一些對脾胃有好處的利水食物。

如：享米、山藥、芡實、砂仁、枸杞。祛濕效果最好的食物莫過於享米了，——享米。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！

享米紅豆粥

做法：享米、紅豆洗淨、紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時即可食用。

享米冬瓜湯

做法：享米浸泡洗乾淨、筒骨揮過說待用，鍋中加適量的水煮沸，煮沸後把浸泡好的享米煮30分鐘，放進筒骨和冬瓜，煮水1.5小時即可。

上面也說到過，涼性食物要少吃，如霜淇淋，雪糕。日常中也要注意濕氣入侵。多運動。

結語：

你的手腳是冰冷的嗎？

冬瓜可以帶皮一起煮嗎？

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所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時即可食用。