糖友選擇膳食補充劑，這樣做更科學！
膳食補充劑包括維生素、礦物質和草本植物（比如肉桂和聖約翰草）。
膳食補充劑也有許多形式，包括：
片劑；
膠囊；
粉末；
軟膠囊；
軟明膠膠囊；
液體。
藥店、網上和海淘等方式都可以購買到膳食補充劑。
膳食補充劑的類型主要有：
植物萃取類；
維生素；
礦物質；
脂肪酸；
其他膳食補充劑。
二、膳食補充劑的副作用和藥物相互作用許多人覺得膳食補充劑很安全，因為它們是天然產品，不會對人體有害。
但是，服用膳食補充劑也有可能出現嚴重的副作用和藥物相互作用。比如，蘆薈精華素、胡蘆巴和釩可能會造成手術期間大出血或和麻醉劑產生相互作用。
其他補充劑可能會影響處方藥的藥效，比如，人參可能會影響華法林預防血栓的效果。
為了治療抑鬱症，許多人往往會服用聖約翰草，但是這種補充劑會與抗抑鬱藥等許多其他處方藥發生相互作用。
醫生是評價膳食補充劑利弊的最佳人選，服用任何補充劑之前都要先諮詢醫生，告知醫生自己正在服用的所有藥物。
儘管有風險，但是人們通常不會告訴醫生自己正在服用膳食補充劑。
一些人並不認為膳食補充劑是“藥物”。還有些人害怕醫生不讓自己吃膳食補充劑。
但是，這可能會導致很危險的情況。比如，如果你服用膳食補充劑出現了副作用，但是醫生並不知情，他可能會認為是某種藥物導致了副作用。
藥劑師和醫生是最瞭解膳食補充劑安全性和有效性的人。
溝通技巧
主動告訴醫生你正在服用的所有補充劑，包括複合維生素。
告知醫生你服用補充劑的原因。
同樣，是否打算停止服用也要告知醫生。
如果打算服用新的補充劑，諮詢醫生是否有副作用以及是否會和正在服用的藥物發生相互作用。
瞭解膳食補充劑對健康的影響，包括血糖、血壓、膽固醇或其他疾病。
醫生可能會建議你每次服用一種藥物檢查身體反應。
看醫生時帶上藥瓶或說明，還要記錄劑量、服藥次數和時間。
如果沒有醫生允許，絕對不能擅自停止服用處方藥物。
注意！許多膳食補充劑都沒有經過國家食品藥品監督管理總局的批准。這意味著許多膳食補充劑都不夠安全，品質也不過關。購買前一定要擦亮眼睛。
有時，一些補充劑中含有污染物或替代品。比如，一些含有鉛，一些所謂的“草藥”中含有處方藥。
四、膳食補充劑的標籤和內容在美國，雖然美國食品藥品管理局（FDA）還沒有一套完整的監管體系。但是，卻對補充劑的描述有著嚴格的限制。補充劑的標籤必須包括：此描述未經食品和藥物管理局審核，本品不能用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。
如果違反了上述描述，製造商必須在產品上市後30天內告知FDA。FDA還禁止製造商聲稱自己的補充劑可以治療某種疾病。換句話說，就是嚴格禁止誤導消費者。產品可以宣傳自己的健康功效，但不能宣揚自己有治療功效，比如，可以說“本品可保持前列腺健康”而不能說“本品可治療良性的前列腺增生”。
需要注意的標籤細節包括：
產品名；
製造商的名稱和地址；
完整的成分列表；
使用說明；
淨含量。
但目前的問題是許多製造商仍然會在標籤上做手腳，有許多成分，標籤上都沒有顯示。一項針對紫錐菊的研究還發現，10％紫錐菊補充劑中檢測不到任何紫錐菊成分。
五、購買的注意事項選擇有資質的公司生產的產品。
瞭解補充劑的保健原理。
仔細閱讀成分標籤。
瞭解儲存的溫度和注意事項。
查看生產日期和保質期。
諮詢醫生瞭解可能的副作用和藥物相互作用。
即使做到以上幾點，也很難評估產品的安全性和有效性。
“問上醫”提醒您，不要盲目相信所謂的科學研究結論。一些研究的研究物件只是很小一部分患者，結果可能是不客觀的。如果有任何疑問，請先諮詢醫生。
更多健康知識，盡在“問上醫”！
原文連結：http://www.wen31.com/info/7518.html
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四、膳食補充劑的標籤和內容在美國，雖然美國食品藥品管理局（FDA）還沒有一套完整的監管體系。但是，卻對補充劑的描述有著嚴格的限制。補充劑的標籤必須包括：此描述未經食品和藥物管理局審核，本品不能用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。
如果違反了上述描述，製造商必須在產品上市後30天內告知FDA。FDA還禁止製造商聲稱自己的補充劑可以治療某種疾病。換句話說，就是嚴格禁止誤導消費者。產品可以宣傳自己的健康功效，但不能宣揚自己有治療功效，比如，可以說“本品可保持前列腺健康”而不能說“本品可治療良性的前列腺增生”。
需要注意的標籤細節包括：
產品名；
製造商的名稱和地址；
完整的成分列表；
使用說明；
淨含量。
但目前的問題是許多製造商仍然會在標籤上做手腳，有許多成分，標籤上都沒有顯示。一項針對紫錐菊的研究還發現，10％紫錐菊補充劑中檢測不到任何紫錐菊成分。
五、購買的注意事項選擇有資質的公司生產的產品。
瞭解補充劑的保健原理。
仔細閱讀成分標籤。
瞭解儲存的溫度和注意事項。
查看生產日期和保質期。
諮詢醫生瞭解可能的副作用和藥物相互作用。
即使做到以上幾點，也很難評估產品的安全性和有效性。
“問上醫”提醒您，不要盲目相信所謂的科學研究結論。一些研究的研究物件只是很小一部分患者，結果可能是不客觀的。如果有任何疑問，請先諮詢醫生。
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