母乳不足時該怎麼辦？這幾招幫您搞定~
調查顯示：大約25%的媽媽斷奶或者加配方奶的原因都是“母乳不夠”。但是幾乎沒有證據顯示，媽媽產奶能力不足（除了極其罕見的某些疾病情況）。
如何判斷奶量是否充足？
先來說媽媽們錯誤判斷“奶不夠”的情況。
1.寶寶被全母乳餵養---除了母乳沒有給別的食物或液體。同時，寶寶在24小時內能尿濕6-8張尿不濕，寶寶的尿液也沒有刺鼻的氣味，或者看上去很黃。
2.寶寶在一個月期間的體重增長正常（短期可能會因胃口不好，或者生病有小波動，所以要看至少一個月的生長狀況）。記住寶寶剛出生的第一周，
3.看上去非常機敏，眼睛明亮，嘴唇濕潤，皮膚潤澤。
4.再某些次哺喂間，表現出某種程度的滿足。
雖說媽媽們都有能力產生足夠自己寶寶喝的奶量（哪怕是多胞胎），仍然會因為某些哺乳方法不當或者其他原因，而產奶不足。
可能導致寶媽奶量不足的因素：
1.不夠好的銜乳，或者頻繁地中斷哺乳，導致對媽媽乳☆禁☆房泌乳的刺激不夠，以至於產奶不夠。正確的銜乳方法真的很重要！銜乳不對，可能導致奶水過少，也可能導致奶水過多。哺乳方法的學習，通過視頻來學是最直觀的，寶媽們可以多搜索視頻學習。
2.吸吮不夠頻繁。寶寶剛出生一個月，特別是有一兩周，又特別是頭幾天，不限次數頻繁地吮吸，對於產生充足的乳汁非常重要。
3.使用了乳☆禁☆頭矯正罩/乳☆禁☆頭保護罩。這也可能降低對寶媽泌乳的刺激。
4.不正常的乳☆禁☆頭。
5.吸煙（尼古丁對降低泌乳）或者其它藥物的濫用。
6.寶媽營養不良（只有非常嚴重的營養不良才可能造成產奶能力下降）。
7.寶媽的疾病，如抑鬱症。
8.寶媽時間有限，比如要工作，沒有足夠時間哺乳。
9.過早使用安撫奶嘴（在寶媽的奶量還沒有充足的情況下使用，或使用後如果導致寶媽泌乳減少，也應該戒斷安撫奶嘴），或者類似安撫奶嘴的東西，和使用母乳替代品（如喂配方奶或者其他事物或流體）。
母乳不足很難以具體“奶量”來證明，因為擠出母乳來看母乳產量還沒經過系統評估，目前還並不確定這種方法是準確的。
擠出的奶量可能會比實際親喂的時候量更少些。當擠出來的量不足，這會讓母乳媽媽很擔心，其實那並不是寶媽親喂時真正的奶量。
確保奶量充足的措施
通常，寶媽奶量不足都是暫時的，但是如果不採取恰當的措施，也能發展成真的問題，真的需要添加配方奶了。
1.自查哺乳姿勢和銜乳是否正確。（可參考視頻）
2.更加頻繁地哺乳---在平常的兩次哺喂間，也給寶寶乳☆禁☆頭吸；用哺乳來安撫寶寶的情緒。總之就是任何方便的時候，多讓寶寶吮吸。
3.在寶寶入睡前（弄醒），再次哺乳，再放回小床。
4.讓寶寶充分吸吮完一邊乳☆禁☆房的乳汁後，再給寶寶另一邊的吮吸。
5.在一次哺乳期間，總是不止一次地用一邊乳☆禁☆房哺乳（比如，左邊吸完，換右邊，再換回左邊，吸完，再換回右邊…）。
6.在哺乳的間隙，把乳☆禁☆房中的奶擠出來。
尋求專業的哺乳指導和泌乳策略
醫護人員能夠準確判斷媽媽是否奶量不足，然後給予正確指導，這非常重要和必要。當然醫護的水準確實層次不齊，很多時候，我們的哺乳媽媽都不能從他們那獲得真正專業指導，所以寶媽們，咱們自己多學習和瞭解泌乳知識也很有必要哦！
常見的奶水不足的表現包括嬰兒昏睡/一直哭鬧，大便和尿量太少或者排尿次數太少。這些都可能在奶水不足時全部或部分表現。
如果奶量不足，影響到寶寶發育，比如一個月左右寶寶的體重沒有增長，或者出生後體重減輕超過了出生體重的7%-10%，都需要引起重視。
專業的泌乳指導和策略：
1.推薦健康均衡的哺乳期飲食。
2.不建議寶媽們運動過度和節食減肥。
3.鼓勵寶媽多喝水。除了口渴的時候，每次哺乳時也都喝一杯水。
4.哺乳媽媽要多休息，放鬆精神。
5.鼓勵寶媽頻繁地和寶寶皮膚接觸，經常進行乳☆禁☆房按摩和乳☆禁☆頭刺激。
奶量充足前怎麼餵養？
不建議使用泌乳藥物，目前相關研究還不充分。
如果在寶媽奶量上來之前，嬰兒需要額外的營養支援，可以使用哺乳輔助系統。哺乳輔助系統是由一個裝有擠出來的母乳或者配方奶的塑膠容器，掛在媽媽的脖子上。有一個和容器相連的管子，伸到媽寶媽乳☆禁☆房旁邊，固定，讓管子的開口靠近乳☆禁☆頭。當寶寶吸媽媽的奶時，Ta可以從媽媽乳☆禁☆房吸奶，同時，也通過管子吸哺乳輔助系統裡的奶。這樣寶寶既可以獲得足夠的奶量，也可以刺激媽媽泌乳。
使用輔助系統的媽媽最好在專業人員指導下用，注意清潔。
由於可以同時刺激泌乳，使用輔助系統比直接瓶喂配方奶更好。
如果寶媽們怕麻煩，直接使用配方奶期間，還是可以採取那些“確保奶量充足的措施”，讓母乳儘快上來。
最後，祝希望母乳哺喂的媽媽們，都能儘快實現純母乳餵養~
也給寶寶乳☆禁☆頭吸；用哺乳來安撫寶寶的情緒。總之就是任何方便的時候，多讓寶寶吮吸。3.在寶寶入睡前（弄醒），再次哺乳，再放回小床。
4.讓寶寶充分吸吮完一邊乳☆禁☆房的乳汁後，再給寶寶另一邊的吮吸。
5.在一次哺乳期間，總是不止一次地用一邊乳☆禁☆房哺乳（比如，左邊吸完，換右邊，再換回左邊，吸完，再換回右邊…）。
6.在哺乳的間隙，把乳☆禁☆房中的奶擠出來。
尋求專業的哺乳指導和泌乳策略
醫護人員能夠準確判斷媽媽是否奶量不足，然後給予正確指導，這非常重要和必要。當然醫護的水準確實層次不齊，很多時候，我們的哺乳媽媽都不能從他們那獲得真正專業指導，所以寶媽們，咱們自己多學習和瞭解泌乳知識也很有必要哦！
常見的奶水不足的表現包括嬰兒昏睡/一直哭鬧，大便和尿量太少或者排尿次數太少。這些都可能在奶水不足時全部或部分表現。
如果奶量不足，影響到寶寶發育，比如一個月左右寶寶的體重沒有增長，或者出生後體重減輕超過了出生體重的7%-10%，都需要引起重視。
專業的泌乳指導和策略：
1.推薦健康均衡的哺乳期飲食。
2.不建議寶媽們運動過度和節食減肥。
3.鼓勵寶媽多喝水。除了口渴的時候，每次哺乳時也都喝一杯水。
4.哺乳媽媽要多休息，放鬆精神。
5.鼓勵寶媽頻繁地和寶寶皮膚接觸，經常進行乳☆禁☆房按摩和乳☆禁☆頭刺激。
奶量充足前怎麼餵養？
不建議使用泌乳藥物，目前相關研究還不充分。
如果在寶媽奶量上來之前，嬰兒需要額外的營養支援，可以使用哺乳輔助系統。哺乳輔助系統是由一個裝有擠出來的母乳或者配方奶的塑膠容器，掛在媽媽的脖子上。有一個和容器相連的管子，伸到媽寶媽乳☆禁☆房旁邊，固定，讓管子的開口靠近乳☆禁☆頭。當寶寶吸媽媽的奶時，Ta可以從媽媽乳☆禁☆房吸奶，同時，也通過管子吸哺乳輔助系統裡的奶。這樣寶寶既可以獲得足夠的奶量，也可以刺激媽媽泌乳。
使用輔助系統的媽媽最好在專業人員指導下用，注意清潔。
由於可以同時刺激泌乳，使用輔助系統比直接瓶喂配方奶更好。
如果寶媽們怕麻煩，直接使用配方奶期間，還是可以採取那些“確保奶量充足的措施”，讓母乳儘快上來。
最後，祝希望母乳哺喂的媽媽們，都能儘快實現純母乳餵養~