經常對孩子發脾氣，孩子也會變得暴躁嗎？

情緒暴力威力不比肢體暴力弱。爸媽對孩子說的每字每句，

都對孩子的內心造成深切影響。

臺灣兒福聯盟曾經推出「情緒怒駡 傷害孩子一輩子」的影片，邀請成人民眾親自體驗被不當言語對待的感受。影片上線後湧進了上千的留言，五萬多個分享，一百多萬個流覽次數。在一千兩百則留言當中，大約有515則分享了個人的經驗，其中有43%的人提到自己童年也有類似的遭遇，14.5%的人看過影片後反省自己管教小孩的方式不恰當。

許多網友希望用有限的文字來表達至今仍無法抹滅的傷痛，甚至還有人寫了滿滿兩頁從小受虐的經歷。

有負面情緒是正常的，關鍵是學會正確處理。你絕對不敢對老闆發火，同事之間也儘量維持輕鬆愉快的關係，那怎麼在孩子面前控制不了情緒呢？因為身份轉換了，

在孩子面前你處於強勢地位。

父母如果不能控制自己的情緒，動不動就發脾氣甚至摔東西，會對孩子造成心理壓力，孩子年齡小，不知道父母為什麼不高興，他會認為是自己惹父母不高興了，會產生「我不是一個好孩子」，「我好笨」之類的自卑心理。

當你想發火的時候，嘗試這個三部曲：覺察、對話、做決定。首先意識到自己生氣了，然後問自己如果發火會怎麼樣，最後做出決定，要不要發火，有沒有比發火更好的處理方法。這個步驟下來，你就不會受制於情緒，可以對自己的情緒負責，而不是讓孩子對你的情緒負責。當然，說起來容易，其實是需要修煉的，能每天心平氣和地面對孩子從不發火，也是種修行。