寶寶晚上不睡覺，並不是因為白天睡太多，而是這個原因

自從家裡有了寶寶，每天晚上寶寶的睡覺問題就成了老婆的煩心事，有時候寶寶開心了，就睡早一點，有時候寶寶淘氣了，就是到了淩晨一兩點，精神好的都不行。這可把我們煩透了，

有人說是寶寶睡的太少了，所以晚上不好好睡覺，真的是這樣子嗎？

首先新生兒的睡眠時間很長，每天要睡大概20到22個小時，

隨著時間的增長，這個數字能慢慢的減少。但也就是說，新生寶寶一天基本上都是在睡覺的，所以不牽扯白天睡的多，晚上不好好睡。那麼到底是什麼原因影響的？

遇到這種情況，長輩們一般都會給我們建議，讓寶寶白天多活動，晚上就能睡的安了。

但是這種做法卻是得其反。白天不睡覺/少睡覺，精神體力過度透支，晚上反倒會更加的鬧騰，讓父母和長輩們夜不安寢。因為睡眠是環環相扣的，只有白天睡好了晚上才會更加好睡，而白天缺覺，就會形成惡性循環，影響夜晚的睡眠品質。

另外，這樣子做寶寶過度疲憊鬧覺的情況會更加嚴重。

過度勞累的孩子會疲憊不堪，體內會產生刺激性的化學物質來對抗疲倦。深度疲倦會給人帶來痛苦，寶寶不懂得表達，只能用哭聲來宣洩，因此鬧覺就出現了。

所以說，一般寶寶晚上出現鬧覺，就是應為白天消耗的精力過大，而導致寶寶過於勞累造成的。所以，這就要求我們做爸爸媽媽的一定要科學的安排寶寶的飲食和睡眠規律，

這樣子，不僅我們能夠輕鬆一點，寶寶也能睡個好覺。