4歲男孩吃營養品中毒，這些補品千萬別亂吃

英格蘭一名四歲男寶就因為體內維生素超標被送入醫院。醫生發現該男寶體內維生素D水準超正常水準20多倍，原因是麻麻給他餵食12種不同的營養保健品！那麼寶寶補充維生素過量有哪些危害？

寶寶補維生素過量的危害

體內維生素超標可不是件小事，上文維生素D超標的男寶就出現嘔吐、體重下降等症狀。那麼，人體所必需的其他常見維生素含量超標又會帶來哪些危害？麻麻們一起來瞅瞅。

1、維生素A過量：引起中毒

維生素A對寶寶骨骼生長起著重要作用，

但補充過量，也會導致中毒，所以，麻麻們要留心哦，如果寶寶急性中毒，會出現頭暈、嘔吐、腹瀉、嗜睡等症狀；如果慢性中毒，會經常出現易激動、疲勞、皮膚瘙癢、骨關節疼痛等症狀。

2、維生素C過量：影響發育

補充維生素C能增強寶寶抵抗力，但如果長期大劑量補充維生素C可能會影響寶寶骨骼發育，所以，適量補充很重要。一般來說，每日口服維生素C要控制在4克-12克之間，

每超1克都有引發腹瀉、腹痛的危險。

3、維生素E過量：視力模糊

平時最好不要額外給寶寶補充維生素E，如果補充過量，寶寶會出現頭痛、頭暈、噁心、視力模糊等症狀。建議麻麻平時少買富含維生素的營養品給寶寶吃。

4、維生素B6過量：產生藥物依賴

維生素B類是寶寶生長發育所需的水溶性維生素，但需注意的是，維生素B6補充過量會產生藥物依賴，並讓寶寶出現手腳不靈活，步態不穩等症狀。

雖然維生素超標有一定危害，但麻麻也不能只看到危害，不給寶寶補充維生素，適量補充還是有必要的。

只是補充時要避開以下幾個誤區，別讓寶寶無辜“躺槍”。

誤區1：經常吃蔬菜，不愁缺少維生素蔬菜中雖然富含較多維生素，但單吃蔬菜是遠遠不夠的。平時，麻麻要讓寶寶均衡攝食各種蔬菜的同時還要讓寶寶多吃水果，以保證維生素的全面吸收。

誤區2：不愛吃蔬菜，多吃水果就沒事有的寶寶不愛吃蔬菜，麻麻就會讓寶寶多吃水果以補充維生素，還認為兩者的效果是一樣的。

其實，水果和蔬菜中的營養是不能相互代替的，因為水果中含較多的是可溶性纖維、有機酸等，而蔬菜中含有較多的是不溶性纖維。

誤區3：可以用果汁代替新鮮水果果汁飲用方便，口味誘人，很多寶寶都愛喝，但果汁是榨取的，所含營養素和新鮮水果相差甚遠，所以，果汁不能代替水果，建議麻麻還是多讓寶寶吃水果，少喝果汁。

誤區4：維生素不用天天補一般來說，寶寶出生兩個月後，體內的維生素很快就會耗盡，但生長發育需求量大，體內也不能自然合成，所以，每天小劑量補充維生素是有必要的。補充維生素也不能三天打魚、兩天曬網，不然會影響寶寶健康。

誤區5：空腹吃維生素最合適由於維生素分子小，吸收快，所以有的麻麻會讓寶寶空腹吃維生素片劑，其實，這種做法是不對的，因為部分水溶性維生素被吸收後很容易經寶寶腎臟從小便中排出，建議進餐後再服用，避免營養流失。