孕中期媽媽要注意 這幾種食物千萬別碰 後果真的很嚴重

我們都知道懷孕中期是孕婦過得最佳的一個期間，沒有孕吐、沒有不適、沒有大肚子，胃口超棒，並且睡眠品質絕佳。

所以孕婦要趁著這個期間好好保養、休息、彌補滿足的養分，不然到了孕後期又是一段難過的韶光。

孕中期胎兒現已安穩，但飲食照舊要均衡，合理吸收消化。攝入滿足的養分，滿足母體和胎兒成長的需求。孕婦在飲食方面必定要留意以下幾點飲食禁忌，以免在孕後期過得非常難過。

1、辛辣熱性食物

這些熱辣性食物簡單耗費腸道水分而使胃腸排泄削減，

腸道易變得枯燥，假如不彌補水分簡單形成胃痛、痔瘡、便秘。不少孕婦喜歡吃山楂，但是過量食用可使子宮縮短致使流產，所以要少吃。

2、有振奮效果的食物

孕婦很多飲用含咖啡因的飲料和食物，會呈現厭惡、吐逆、頭痛、心跳加速等表現。

還會經過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。一起，茶葉富含較豐富的咖啡鹼，增加孕婦的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。

3、味精

味精是平常很普通的調味品，但是孕中期的孕婦就要留意少吃或不吃。味精攝入過多會耗費很多的鋅，

假如得不到彌補，不利於胎兒神經系統的發育。

4、補品

中醫以為孕婦大都陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加劇孕期反響、水腫和高血壓等。桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。所以孕中期的孕婦不能盲目食用補品，應根據本身體質來攝入，

最佳問問醫師定見。

5、增加劑的食物

罐頭食物富含的增加劑和忌口，是致使畸胎和流產的風險要素，所以孕媽咪要遠離罐頭食物。油條在製造進程的增加明礬，是一種含鋁的無機物，鋁可經過胎盤侵入胎兒。

想要孕後期過得相同輕鬆自在，就要看孕婦孕中期有沒有留意了；均衡的飲食、適當的運動加上傑出的日子休息是非常重要的。