除了我小孩全班人都病了，只因為我有幾個妙招！

作者丨波殼東東

大家都知道小孩的身體正在發育，免疫力也沒有我們大人好，所以很容易受到病毒的侵害。特別是小孩子喜歡成群結隊一起玩耍，從而給了病毒傳染的途徑，

所以我們很多時候都可以看到當孩子班級裡面有一個人感冒發燒之後，陸陸續續就會有其他小朋友也開始感冒發燒。

所以學校實在是一個巨大的病毒集散地，孩子不可避免的互相接觸。更有些孩子感冒好了之後去上學，然後沒幾天又被傳染感冒了。

這大概也會讓媽媽們在心裡不斷自問，我們是不是太早送孩子去上學了? 生病的情形是可以避免的嗎?

根據研究發現，其實孩子生病的次數是一樣的，不論是在家待到上小學的年紀或是小小年紀就去上學，只是時機的不同。

那麼面對不停生病的孩子，

有沒有什麼預防的訣竅? 看看下面我們整理出來的幾點建議吧！

1、正確的洗手！勤洗手！

首先，沒有用肥皂的洗手，幾乎是無效的。另外一項研究顯示，只要在飯前及如廁後洗手，就能降低近半成的腹瀉發病率及兩成半的急性呼吸道感染。

因此，教導孩子正確的用肥皂洗手，是很有經濟效益的！

2、教孩子病中禮節

最基本的就是讓孩子打噴嚏和咳嗽時要用手捂口，甚至用手肘會更好。如果萬不得已，生病也要去學校就不要太靠近其他的同學。平常也不要把手放入口鼻或揉眼睛。

3、注射疫苗

基於預防勝於治療的觀念，政府和醫生都會建議給孩子注射嚴重性比較高的流行感冒疫苗。由於一般性的感冒，病毒數量高達上百種，

很難預防，嚴重性也不高。但是流行性☆禁☆感冒，則有散播快速與併發症嚴重的特性，尤其是可能引起細菌性與病毒性的肺炎。

4、增強免疫力

充足的睡眠、適量地運動和均衡的飲食是增強免疫力的不二法門。但是，以我自己的經驗來說，要維持孩子均衡的飲食似乎不是那麼容易的一件事情。雖然坊間的營養補充品種類多樣，但不知道是否真的有幫助，不敢太過依賴。

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