舉杠鈴有失誤，舉美女也有失誤，只不過下場不一樣

哥們兒扛這麼重的杠鈴，卸下配重時還這麼輕鬆

拉不起這麼重的就不要勉強

舉過頭頂，差點沒把脖子壓斷

杠鈴壓的美女瞬間感覺頭好重

太猛了，力就不好控制，這回腰折了就不好了

舉杠鈴有失誤，舉美女也有失誤，只不過下場不一樣

看看標準示範動作