雨崩徒步7日遊，在最原始的自然裡邁開雙腳，去欣賞世外桃源！
如果你是一個熱愛戶外、癡迷徒步的驢友，簡單的逛逛古鎮、坐索道看看雪山一定不能滿足你的激情。那麼就去雨崩徒步吧，在最原始的自然裡邁開雙腳，去欣賞一般人不會到達的世外桃源！
第1天 | 麗江 > 香格里拉
早上從麗江出發前往香格里拉，中間經過大名鼎鼎的虎跳峽景區，一定要進去看看，在觀景臺上領略金沙江的湍急壯觀。下午前往松贊林寺參拜，觀看壯觀的寺院建築。晚上可以到獨克宗古城內找一家藏式民居住宿。
1麗江古城 遊玩指南：一大早從古城口包車出發，開始奔向美麗的香格里拉！遊玩時間：建議0.5-1天開放時間：全天開放
2虎跳峽 遊玩指南：虎跳峽是去香格里拉途經網站之一，麗江一側的虎跳峽景區設施非常完備，可以沿著步道臺階走到水邊，站在玻璃棧道上觀看湍急江水打在巨石上的恢弘氣勢。
3松贊林寺 遊玩指南：松贊林寺是川滇一帶康巴藏區最著名的佛寺，也相當於這一帶的佛教中心。寺院建築恢宏，有小布達拉宮製成，
4獨克宗古城 遊玩指南：雖然經歷了大火，但古城裡還是保留和重修起了一些建築，客棧和店鋪也都陸續開業了。在古城走走逛逛，到山頂去轉巨大的轉經筒，為自己和親人祈福。
第2天 | 香格里拉 > 梅裡雪山
今天的行程是從香格里拉到飛來寺，早上先逛逛古城，和這裡告個別。之後先去巴拉格宗大峽谷欣賞美妙的自然風光，傍晚到達飛來寺，壯觀的梅裡雪山就在眼前。
5巴拉格宗大峽谷 遊玩指南：巴拉格宗大峽谷擁有非常遼闊和壯觀的自然風光，
6飛來寺 遊玩指南：傍晚時分到達飛來寺附近，去飛來寺內拜佛祈福，在飛來寺旁，幾公里的一段路程全都是客棧和旅社，住在旅店裡基本都可以看到梅裡雪山，晚上還可以看看日落。遊玩時間：建議1-3小時開放時間：村子全天開放，觀景台24小時有人值班，寺院開放時間8:00-17:00。
第3天 | 梅裡雪山
早上在飛來寺欣賞期盼已久的日照金山美景。然後乘車1.5小時去西當溫泉，開始徒步。翻越南宗埡口一直走到上雨崩，徒步大約需要6個小時。
7飛來寺 遊玩指南：早上從客棧早起，前往觀景台看梅裡雪山，幸運的話就能看到日照金山的盛景，壯觀漂亮。遊玩時間：建議1-3小時開放時間：村子全天開放，觀景台24小時有人值班，寺院開放時間8:00-17:00。
8西當溫泉 遊玩指南：從飛來寺乘車大約1.5小時可以到達，這裡就是徒步的起點啦！遊玩時間：建議1小時
9南宗埡口 遊玩指南：走了12公里之後，到達這一天徒步的最高點，海拔大約3700米，到達這裡需要一定的勇氣和體力哦！不過，接下來一直到上雨崩村都是下坡的山路，會比較輕鬆啦。
10上雨崩 遊玩指南：這是一個原始的古老村落，徒步的第一天就住宿在這裡，這裡拍攝神女峰非常漂亮。另外，村子可以通往攀登卡瓦格博的中日聯合登山大本營，也是前往冰湖的必經之路。遊玩時間：建議0.5-1天開放時間：全天開放
第4天 | 梅裡雪山
從上雨崩經過笑農大本營去冰湖參觀，單程需要徒步大約4小時，往返7-8小時，晚上回到上雨崩住宿。
11笑農大本營 遊玩指南：1991年梅裡雪山曾發生過中日聯合登山山難，在登山界影響巨大，而笑農大本營就是當年登山隊的大本營，可以來這裡紀念一下中日聯合登山隊的隊員們。遊玩時間：建議1小時開放時間：全天開放
12冰湖 遊玩指南：冰湖不大，但湖水呈碧藍色，冰川深入湖中，湖邊擺滿了祈福的瑪尼堆，景色極美。在這裡欣賞美景之後，就徒步返回上雨崩。遊玩時間：建議1小時開放時間：全天開放
第5天 | 梅裡雪山
今天的徒步比較輕鬆，日程是前往神瀑觀光，先從海拔3200的上雨崩到海拔3000的下雨崩，然後上升到3400米的神瀑，參觀美景之後返回上雨崩，全程徒步大約5-6小時。
13上雨崩 遊玩指南：早上看過日出，整裝出發吧！遊玩時間：建議0.5-1天開放時間：全天開放
14下雨崩 遊玩指南：一個田園風光美好的安靜小村，這裡通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天書、五樹同根的奇景。遊玩時間：建議0.5-1天開放時間：全天開放
15神瀑 遊玩指南：神瀑是由梅裡雪山的融水形成的一條瀑布，規模不大，但是清澈靈秀，而且周圍飄滿經幡，為這裡增加了神聖的意味。晴天時神瀑經常可以看到彩虹，是一種很好的吉兆。遊玩時間：建議1小時開放時間：全天開放
16上雨崩 遊玩指南：下午回到了上雨崩村，用一下午時間好好放空休息一下，快要離開雨崩了，跟這裡告個別吧！遊玩時間：建議0.5-1天開放時間：全天開放
第6天 | 梅裡雪山 > 香格里拉
今天需要徒步四小時左右，從上雨崩前往尼農。之後乘車，3.5小時左右可以到達滇西著名的小鎮奔子欄。
17上雨崩 遊玩指南：徒步的最後一天，早上早點出發，直奔尼農。到尼農一路都是下坡，而且坡度不大，比較好走。遊玩時間：建議0.5-1天開放時間：全天開放
18尼農峽谷 遊玩指南：大多數遊客出雨崩的選擇，沿途景色非常漂亮，到達尼農後，徒步就結束啦。乘車奔向現實的世界吧！
19奔子欄 遊玩指南：奔子欄是茶馬古道上的一個重要的驛站，如今也是很多人走滇藏線、滇西北重要的落腳點。晚上在這裡休整一下，住宿的驢友肯定很多，一起交流下徒步的感受吧！遊玩時間：建議1-2小時開放時間：全天開放門
第7天 | 束河
今天從奔子欄返回麗江，車程大約4小時左右。下午到達束河，好好放鬆一下，逛逛街喝喝茶，享受徒步之後的暢快輕鬆之感。
20束河古鎮 遊玩指南：驅車返回麗江，下午可以到束河古鎮，與麗江古城裡不同，這裡環境古樸而幽靜，生活節奏很慢，找一家沿街的茶館在二樓喝喝茶，看古鎮裡的夕陽西下，悠然自得。
6飛來寺 遊玩指南：傍晚時分到達飛來寺附近，去飛來寺內拜佛祈福，在飛來寺旁，幾公里的一段路程全都是客棧和旅社，住在旅店裡基本都可以看到梅裡雪山，晚上還可以看看日落。遊玩時間：建議1-3小時開放時間：村子全天開放，觀景台24小時有人值班，寺院開放時間8:00-17:00。
第3天 | 梅裡雪山
早上在飛來寺欣賞期盼已久的日照金山美景。然後乘車1.5小時去西當溫泉，開始徒步。翻越南宗埡口一直走到上雨崩，徒步大約需要6個小時。
7飛來寺 遊玩指南：早上從客棧早起，前往觀景台看梅裡雪山，幸運的話就能看到日照金山的盛景，壯觀漂亮。遊玩時間：建議1-3小時開放時間：村子全天開放，觀景台24小時有人值班，寺院開放時間8:00-17:00。
8西當溫泉 遊玩指南：從飛來寺乘車大約1.5小時可以到達，這裡就是徒步的起點啦！遊玩時間：建議1小時
9南宗埡口 遊玩指南：走了12公里之後，到達這一天徒步的最高點，海拔大約3700米，到達這裡需要一定的勇氣和體力哦！不過，接下來一直到上雨崩村都是下坡的山路，會比較輕鬆啦。
10上雨崩 遊玩指南：這是一個原始的古老村落，徒步的第一天就住宿在這裡，這裡拍攝神女峰非常漂亮。另外，村子可以通往攀登卡瓦格博的中日聯合登山大本營，也是前往冰湖的必經之路。遊玩時間：建議0.5-1天開放時間：全天開放
第4天 | 梅裡雪山
從上雨崩經過笑農大本營去冰湖參觀，單程需要徒步大約4小時，往返7-8小時，晚上回到上雨崩住宿。
11笑農大本營 遊玩指南：1991年梅裡雪山曾發生過中日聯合登山山難，在登山界影響巨大，而笑農大本營就是當年登山隊的大本營，可以來這裡紀念一下中日聯合登山隊的隊員們。遊玩時間：建議1小時開放時間：全天開放
12冰湖 遊玩指南：冰湖不大，但湖水呈碧藍色，冰川深入湖中，湖邊擺滿了祈福的瑪尼堆，景色極美。在這裡欣賞美景之後，就徒步返回上雨崩。遊玩時間：建議1小時開放時間：全天開放
第5天 | 梅裡雪山
今天的徒步比較輕鬆，日程是前往神瀑觀光，先從海拔3200的上雨崩到海拔3000的下雨崩，然後上升到3400米的神瀑，參觀美景之後返回上雨崩，全程徒步大約5-6小時。
13上雨崩 遊玩指南：早上看過日出，整裝出發吧！遊玩時間：建議0.5-1天開放時間：全天開放
14下雨崩 遊玩指南：一個田園風光美好的安靜小村，這裡通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天書、五樹同根的奇景。遊玩時間：建議0.5-1天開放時間：全天開放
15神瀑 遊玩指南：神瀑是由梅裡雪山的融水形成的一條瀑布，規模不大，但是清澈靈秀，而且周圍飄滿經幡，為這裡增加了神聖的意味。晴天時神瀑經常可以看到彩虹，是一種很好的吉兆。遊玩時間：建議1小時開放時間：全天開放
16上雨崩 遊玩指南：下午回到了上雨崩村，用一下午時間好好放空休息一下，快要離開雨崩了，跟這裡告個別吧！遊玩時間：建議0.5-1天開放時間：全天開放
第6天 | 梅裡雪山 > 香格里拉
今天需要徒步四小時左右，從上雨崩前往尼農。之後乘車，3.5小時左右可以到達滇西著名的小鎮奔子欄。
17上雨崩 遊玩指南：徒步的最後一天，早上早點出發，直奔尼農。到尼農一路都是下坡，而且坡度不大，比較好走。遊玩時間：建議0.5-1天開放時間：全天開放
18尼農峽谷 遊玩指南：大多數遊客出雨崩的選擇，沿途景色非常漂亮，到達尼農後，徒步就結束啦。乘車奔向現實的世界吧！
19奔子欄 遊玩指南：奔子欄是茶馬古道上的一個重要的驛站，如今也是很多人走滇藏線、滇西北重要的落腳點。晚上在這裡休整一下，住宿的驢友肯定很多，一起交流下徒步的感受吧！遊玩時間：建議1-2小時開放時間：全天開放門
第7天 | 束河
今天從奔子欄返回麗江，車程大約4小時左右。下午到達束河，好好放鬆一下，逛逛街喝喝茶，享受徒步之後的暢快輕鬆之感。
20束河古鎮 遊玩指南：驅車返回麗江，下午可以到束河古鎮，與麗江古城裡不同，這裡環境古樸而幽靜，生活節奏很慢，找一家沿街的茶館在二樓喝喝茶，看古鎮裡的夕陽西下，悠然自得。