這些蔬菜千萬不要再給孩子吃了，否則孩子體內的鈣質將會全部流失
這些蔬菜千萬不要再給孩子吃了，否則孩子體內的鈣質將會全部流失！
處在發育階段的孩子，在飲食方面也是要給他們格外留意的。特別是孩子在補充鈣的營養，吃錯了東西鈣質全部流失了。
含有富含磷元素
這個狀態下，鈣質才能夠被人體吸收，發揮出其營養價值。可一旦我們身體重磷元素的攝入過量，鈣質就會被排出體外。因而，為了確保這種比例不失調，磷元素含量過多的蔬菜，應當適量讓孩子攝入。常見的富含磷元素的蔬菜：馬鈴薯、香菇、木耳、番薯葉、韭菜、芥藍、菠菜。
植酸、草酸含量過高
由於攝入大量草酸和植酸，多餘的草酸、植酸就會同人體內的鈣元素分離，構成不被腸道吸收的物質——草酸鈣，排出體外。所以，家長還是應當適量的鼓舞孩子攝入肉類、奶類、蛋類等，
上面這兩類鈣容易流失的菜儘量讓孩子少吃，防止孩子體內鈣質的流失。讓他們能夠安康的生長，發育良好。
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