白天不能睡太多，晚上不能睡一夜，三個月內的寶寶究竟如何安睡
不論此刻是在坐月子的媽咪，還是孕媽咪，還是將來要孕育二胎的媽咪，對於寶寶安睡的功課，提前學習，提前做好心理準備，都能少走一點彎路。
寶寶在月子期間幾乎只會睡覺，吃飯，偶然在換尿布的時候和媽咪玩一會，沒什麼晝夜規律。這時候的媽咪作息幾乎就和寶寶一樣。不論白天黑夜，只要寶寶哭鬧，媽媽就會起來換尿布，餵奶，或者哄寶寶。
隨著寶寶過了滿月，漸漸長大，媽媽們也要漸漸改掉這個習慣，不能再讓寶寶晝夜不分地睡覺了。
此外，夜間睡眠不足還會導致生長激素分泌紊亂，使免疫系統受損，進而導致內分泌失調，
這並不是不讓孩子白天睡覺，總的來說，在寶貝出了滿月到3個月之間，一天能夠有14-17小時左右都在睡眠狀態，白天睡4、5次，中間會醒來喝奶，和媽咪們玩一陣，夜間一般睡8-11小時。這期間媽媽們不用特意做什麼來調整寶寶的睡眠時間，只要保證寶寶白天醒來時餵奶，換尿布，和寶寶說說話就可以了。
到寶寶4-6個月的時候，每天睡眠時間在14小時左右，白天醒著的時候也會增加，
寶寶半歲之後，對周圍的世界求知欲迅速增加，白天的睡眠時間才會明顯減少。一般上午睡一兩個小時，下午再睡兩個小時就足夠了。媽咪們這時候才可以慢慢干預寶寶的睡眠習慣。
夜晚調暗臥室燈光，讓寶寶初步有白天黑夜的感覺，如果寶寶在白天吃奶時候睡著了，可以叫醒寶寶，讓寶寶玩一會，增加運動量，讓寶寶有少許的疲憊，這樣寶寶晚上會睡的更香甜，夜裡起來喝奶就不要和寶寶玩了，讓他吃完奶趕緊繼續睡覺，這樣堅持一段時間，就可以慢慢把寶寶作息調整好了。
雖然我們前面已經說過了，
為什麼這樣說呢？兒科專家特意指出，出生兩周之內的新生兒，媽咪絕對不能讓寶寶安睡一整晚，寶寶還小，若不能及時補充奶水，媽咪們至少要保證每四個小時喂寶寶一次奶。這樣的進食頻率應該至少保持兩周以上，直到寶寶體重有了明顯增加，才可以不主動打擾寶寶，讓寶寶安睡一整夜，這個階段的寶寶假如長時間不進食，只是嗜睡，可能會發生嚴重脫水，甚至還會得黃疸病。
有時候寶寶因為夜晚過於困倦，睡著時無法喚醒自己用哭聲提醒媽咪哺乳，但這並不是不需要，媽咪隔一段時間，主動起來給寶寶餵奶。這樣也方便檢查寶寶的尿不濕是否應該更換，不要讓寶寶感到不舒服時候再換。
說了那麼多關於寶寶睡眠的情況，媽咪們可能有些迷茫，為什麼一邊要求寶寶白天少睡以保證晚上的睡眠，一邊又要求媽咪們夜晚主動給寶寶餵奶呢？
這個並不衝突，因為孩子處於不同的生長時期，對食物和睡眠的要求也是不一樣的。剛出生的1月以內的寶寶，主要就是睡眠和吃奶，這時候並不要求寶寶有睡眠習慣。
既然寶寶白天也能睡得充足，媽咪們晚上就要考慮孩子吃奶的問題，一般情況下寶寶也會自己醒來要求進食，媽咪們只要在寶寶醒不來的時候注意奶水的補充就可以了。
等到寶寶3個月，體重有了明顯增加，身體可以保證較長時間不進食後不會發生危險，那媽咪們在寶寶沒有需求的時候就不要叫醒寶寶打擾孩子的睡眠了。
（end）
寶寶還小，若不能及時補充奶水，媽咪們至少要保證每四個小時喂寶寶一次奶。這樣的進食頻率應該至少保持兩周以上，直到寶寶體重有了明顯增加，才可以不主動打擾寶寶，讓寶寶安睡一整夜，這個階段的寶寶假如長時間不進食，只是嗜睡，可能會發生嚴重脫水，甚至還會得黃疸病。有時候寶寶因為夜晚過於困倦，睡著時無法喚醒自己用哭聲提醒媽咪哺乳，但這並不是不需要，媽咪隔一段時間，主動起來給寶寶餵奶。這樣也方便檢查寶寶的尿不濕是否應該更換，不要讓寶寶感到不舒服時候再換。
說了那麼多關於寶寶睡眠的情況，媽咪們可能有些迷茫，為什麼一邊要求寶寶白天少睡以保證晚上的睡眠，一邊又要求媽咪們夜晚主動給寶寶餵奶呢？
這個並不衝突，因為孩子處於不同的生長時期，對食物和睡眠的要求也是不一樣的。剛出生的1月以內的寶寶，主要就是睡眠和吃奶，這時候並不要求寶寶有睡眠習慣。
既然寶寶白天也能睡得充足，媽咪們晚上就要考慮孩子吃奶的問題，一般情況下寶寶也會自己醒來要求進食，媽咪們只要在寶寶醒不來的時候注意奶水的補充就可以了。
等到寶寶3個月，體重有了明顯增加，身體可以保證較長時間不進食後不會發生危險，那媽咪們在寶寶沒有需求的時候就不要叫醒寶寶打擾孩子的睡眠了。
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