中醫說的“五更色”到底是什麼意思？男女為何要避免？

“五更色”一般是指黎明前過性☆禁☆生☆禁☆活。這個時間大約是淩晨3點到5點，寅時，肺經當令，男女老幼都在做“睡美人"，按照中醫十二經絡養生理論，寅時是人體陽氣逐漸“蘇醒”的時間段，是陽氣的開端，

是人從靜變為動的一個轉變過程，此時需要深度睡眠。如果老人心臟不太好的話，不提倡早鍛煉。有心臟病的病人一定要晚點起床，同時動作要緩慢，而且不主張早上鍛煉。

中醫的經脈是從肺經開始的，肺經是陽氣的開端。人體的氣機都講順其自然，

大地陰陽從此刻開始轉化，由陰轉陽，人體氣血由靜轉動，進入了陽盛陰衰之時。“肺朝百脈”此刻肺經最旺，肝臟在丑時把血液推陳出新之後，把新鮮的血液輸送給肺，通過肺送往全身。所以此時睡眠好的人清晨起來面色紅潤，精力充沛。但需要注意的是，有肺病的人在寅時反應將尤為強烈。

這就是為什麼老人到這個時候恰恰容易早醒？實際上就是氣血能量已經不夠了。

如果這個時候醒來小便的話，代表老人比較虛；如果這個時候醒來是滿頭大汗的話，那就需要特別注意了。

而患有咳病的人總是會在淩晨3點到5點咳醒，就是因為子時和丑時，也就是夜裡11點到淩晨3點這段時間，分別是膽經和肝經當令，此時肝膽之熱沖塞肺經，

所以淩晨3點到5點咳嗽，一定要調理好肺經。而金生水，金是肺，水是腎，調肺要調腎，也是同樣的道理。

身體虛弱的人或老人這時會出現失眠或醒來的原因，是因為身體各部位對血的需求量增加，相應腦子得到的血減少了，用中醫的話說，就是只有“宣發”沒有“肅降”了。

此時肺經旺盛，要保持深度睡眠，調理血液，這個時候不能過分親熱“大幹一場”，性☆禁☆愛過後本身會需要一個休息和調整的過程，

“五更色”的男女雙方如果第二天還要上班，直接影響工作狀態，如俗話所言：“黎明同房，癱倒一床”。

而且如果性☆禁☆愛不但錯過最佳的修養時間，次數多了還會慢慢使機體的陰陽平衡失調，降低抵抗力。所以，哪怕黎明前有衝動，

也要注意節制，少行房事。

中醫講求一人一方，辨證論治，如有任何不適地方，請在醫生指導下服藥，或可在留言中諮詢！