前列腺疾患是男人的噩夢，人到中年多吃這些食物，呵護你的性☆禁☆器官
前列腺是男子們的“風水寶地”，也是大多數男性朋友的“多事之地”，男性一切有關性生理功能的活動都要靠前列腺來維持，前列腺是男人保持雄性特徵的保駕者，男人要維持自己的崎崎雄風，
前列腺位於膀胱頸的下方，包繞著膀胱口與尿道結合部位。正常成年男子的前列腺，每天分泌約2毫升前列腺液。在男子性發育之前，前列腺的體積不僅很小，而且沒有分泌前列腺液的功能。它是隨著性腺——睾丸的發育而發育。
男性在性活動時，精子的生存和運動需要前列腺液的滋潤、參與，尤其是當精子進入女性的陰☆禁☆道後更需要前列腺的“精心呵護”。前列腺與輸精管、精囊緊密相鄰，這種生理位置導致了前列腺疾患，
據研究，前列腺分泌最旺盛的時期，也是男子生育功能、性功能最好的時期，大約在30——40歲之間。而40歲以後，前列腺的分泌功能逐漸減退，分泌量不斷減少，
50歲以上的男性，很容易患上前列腺增生，這主要是由於男人的尿道要穿過前列腺，前列腺增生變大，必然會使尿道受到擠壓導致排尿困難，睾丸分泌的雄激素減少，是導致前列腺增生的重要的因素。
附錄：防治男人前列腺疾患的10種日常食物
1）南瓜子
南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素E及胡蘿蔔素等營養成分，嚴重缺乏維生素E會導致陰☆禁☆莖退化和萎縮，
2）牡蠣
鋅是維持前列腺抵抗感染能力的重要物質，中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克，這是因為男性精液裡含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔著保護前列腺的重任。人過中年建議多吃牡蠣， 2—3個就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，牡蠣是保護前列腺的最佳食物之一。
3）黃豆
黃豆是預防前列腺炎的絕佳食品，黃豆中含有植物性荷爾蒙，有效預防前列腺炎，前列腺肥大，豆類製品經胃腸道消化、吸收後，會產生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睾酮，對前列腺起保護作用。常吃黃豆製品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方國家的男人低。專家認為每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的風險能降低30%；喝兩杯，則能把風險降低70%。
4）洋蔥
洋蔥自古以來就是重要的食療蔬菜，古羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。洋蔥的吃法有很多，若想充分發揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。
5）蒜、蔥、韭菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，它們不僅具有強大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發現，蔥屬類蔬菜吃得多的男性，得前列腺癌的危險低一半。男性每週至少應吃3次蔥屬類蔬菜。
6）番茄
番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。此外有研究顯示，番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌症有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養素，因此番茄最好熟著吃，例如做番茄炒雞蛋。
7）堅果
堅果是植物的精華部分，營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果（約28克）含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每週吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。堅果雖好但油脂太多，每天只宜吃一湯匙的量，否則容易增肥。
8）蘋果
長期食用蘋果可以預防前列腺炎的發生，而且對治療男性的慢性前列腺炎也是大有好處的。慢性前列腺炎患者的前列腺液內，鋅的含量比正常者明顯降低，並且在治療的過程中也很難提高鋅的含量，只有當前列腺炎症痊癒時，鋅含量才能夠恢復正常。一些醫生喜歡讓患者服用含鋅的藥物，但這種治療方法不宜長期使用，藥物劑量也不容易把握，而通過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，還有利於人體的吸收和利用，比吃藥的效果更好。
9）蜂蜜
蜂蜜對前列腺炎的治療有一定的輔助作用，蜂蜜中含有豐富的氨基酸、酶、維生素以及微量元素，對於男性的內分泌以及前列腺局部內分泌功能具有很好的調節作用，並且可以有效的改善和促進前列腺的新陳代謝。
10）菠菜
對於男性的前列腺來說，最怕遇到的就是前列腺充血的情況，因為這往往會誘發前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最顯著的優點是葉酸和鐵的含量很高，而這兩種物質能夠促進人體內紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液迴圈，可以有效緩解前列腺充血的問題，保護前列腺。
2）牡蠣
鋅是維持前列腺抵抗感染能力的重要物質，中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克，這是因為男性精液裡含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔著保護前列腺的重任。人過中年建議多吃牡蠣， 2—3個就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，牡蠣是保護前列腺的最佳食物之一。
3）黃豆
黃豆是預防前列腺炎的絕佳食品，黃豆中含有植物性荷爾蒙，有效預防前列腺炎，前列腺肥大，豆類製品經胃腸道消化、吸收後，會產生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睾酮，對前列腺起保護作用。常吃黃豆製品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方國家的男人低。專家認為每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的風險能降低30%；喝兩杯，則能把風險降低70%。
4）洋蔥
洋蔥自古以來就是重要的食療蔬菜，古羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。洋蔥的吃法有很多，若想充分發揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。
5）蒜、蔥、韭菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，它們不僅具有強大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發現，蔥屬類蔬菜吃得多的男性，得前列腺癌的危險低一半。男性每週至少應吃3次蔥屬類蔬菜。
6）番茄
番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。此外有研究顯示，番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌症有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養素，因此番茄最好熟著吃，例如做番茄炒雞蛋。
7）堅果
堅果是植物的精華部分，營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果（約28克）含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每週吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。堅果雖好但油脂太多，每天只宜吃一湯匙的量，否則容易增肥。
8）蘋果
長期食用蘋果可以預防前列腺炎的發生，而且對治療男性的慢性前列腺炎也是大有好處的。慢性前列腺炎患者的前列腺液內，鋅的含量比正常者明顯降低，並且在治療的過程中也很難提高鋅的含量，只有當前列腺炎症痊癒時，鋅含量才能夠恢復正常。一些醫生喜歡讓患者服用含鋅的藥物，但這種治療方法不宜長期使用，藥物劑量也不容易把握，而通過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，還有利於人體的吸收和利用，比吃藥的效果更好。
9）蜂蜜
蜂蜜對前列腺炎的治療有一定的輔助作用，蜂蜜中含有豐富的氨基酸、酶、維生素以及微量元素，對於男性的內分泌以及前列腺局部內分泌功能具有很好的調節作用，並且可以有效的改善和促進前列腺的新陳代謝。
10）菠菜
對於男性的前列腺來說，最怕遇到的就是前列腺充血的情況，因為這往往會誘發前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最顯著的優點是葉酸和鐵的含量很高，而這兩種物質能夠促進人體內紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液迴圈，可以有效緩解前列腺充血的問題，保護前列腺。