西瓜為什麼不能用勺子挖著吃？還不知道就危險啦！
西瓜挖著吃到底有多爽?
很顯然，相比被切成一塊塊或一片片，
也不管它是隔夜的、爆裂的、還是用了膨大劑的、或者是白籽的、無籽的，這時都已經不重要了，重要的是，今天我就要把它吃完!
再來看相關研究資料，西瓜全身 93% 是水，6% 左右是糖，還含有鉀元素等多種營養素，
西瓜挖著吃有啥不好?
1. 天生的潔癖不需要解釋，封好口，帶走了西瓜皮，也帶走了勺子。
2. 潛意識裡給自己設定了更高的目標，可能導致以後吃西瓜的胃口越來越大
3. 不自覺吃太多西瓜，導致食欲下降，把飯都省了
4. 體內血糖升高
西瓜含糖量平均為 5.8%，不同品種含糖量有所不同，主要是以果糖為主。營養學上用食物血糖生成指數(GI)來表示你吃了某種食物後，引起多大的血糖反應。GI 值小於 55 屬於低 GI 食物，55-75 之間為中等 GI 食物，大於 75 為高 GI 食物。如果葡萄糖 GI 值是 100，西瓜就是 72，屬於中等 GI 食物。它比夏天常見的蘋果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。
5. 肚子變圓、尿液變紅或打嗝等
當出現肚子明顯變圓、尿液變紅(可能是西瓜中的天然色素)時，真難以想像因為挖著吃，強迫自己吃了多少西瓜啊。
6. 嚴重時腹脹、腹痛或拉肚子
對於剛從冰箱拿出來的西瓜，或因各種原因導致西瓜變得不衛生，在空腹時吃太多，
7. 易傷脾胃
西瓜屬於寒性水果，多吃容易傷脾胃。
夏天吃西瓜的八點建議
1. 控制好量(尤其對於血糖偏高，或吃平時不能多吃西瓜的人)。也不建議其他普通健康人不斷挑戰自己吃西瓜的量;對於糖尿病人在血糖較為穩定的時候，可兩餐之間少量慢慢吃點西瓜(選對品種、遠離中心的西瓜肉含糖量較低)，最好控制在每次 2 兩以內。
2. 少吃直接從冰箱拿出來的西瓜(尤其是胃腸道對冷刺激比較敏感的人，或是老人、小孩孕產婦等特殊人群)。
3. 不建議拿個大西瓜直接挖著吃，切塊或許是更好的控制量的方法。
4. 不建議有飽腹感時還堅持或拼命吃完西瓜，不管是避免浪費還是偏愛西瓜。
5. 儘量不把西瓜當水、甚至當飯吃。
6. 不買切開太久的西瓜，尤其當你不知道有幾隻蒼蠅飛過，或多少灰塵飄過時。
7. 不建議在飯前吃西瓜，建議飯後 1 個小時後再吃。
8. 不要在大量出汗後，馬上進入空調房，猛地吃很多冷藏後的西瓜。
7. 不建議在飯前吃西瓜，建議飯後 1 個小時後再吃。
8. 不要在大量出汗後，馬上進入空調房，猛地吃很多冷藏後的西瓜。