小心隱形的殺手，無症狀性高血壓！
高血壓患者有無症狀，往往因血壓水準、個體耐受性及器官損害程度不同而有很大的差別。
而無症狀高血壓殺傷力大，平時身體看起來一點問題也沒有，但是在某一個時間，高血壓可能突然無聲無息地襲擊了你，這就是“無症狀高血壓”最常見的情況。
這個隱形的殺手，會引起那些致命或者致殘的情況呢？
1.腦卒中：高血壓是腦卒中最主要的危險因素。長期的高血壓使腦血管發生缺血變性，容易發生腦出血；高血壓促使顱內動脈硬化，可併發腦血栓形成。
據估算，全國每年新發腦卒中約200萬人，65歲以下人群約占50%，表明我國腦卒中年輕化趨勢嚴重，
2.心臟損害：長期高血壓的影響，刺激心臟負擔增大，在“逆境”中心臟逼迫著自己“強壯”起來，
高血壓作為動脈粥樣硬化的促進因素，同樣會造成冠狀動脈的粥樣硬化。如果冠狀動脈發生粥樣硬化，心臟供氧不足，就可以引發心絞痛，嚴重者可導致心肌梗死。
3.腎損害：長期高血壓可導致腎小動脈硬化，當腎動能減退時可引起夜尿、多尿、尿中含蛋白等，一般高血壓在持續10-15年後可出現腎損害、腎功能減退。
研究表明，有15% 的高血壓會惡變為尿毒癥，血壓是否得到控制，直接影響著尿毒癥的發展。我國1998年的統計，高血壓病人占總人口的10%，也就是說，每10個人中就有1個高血壓患者，
4.對眼部的損害：高血壓可以損害眼底動脈、視網膜、視神經造成眼底視網膜小動脈硬化、視乳☆禁☆頭水腫萎縮、黃斑變性等，導致視力下降，嚴重者失明。
5.主動脈夾層：主動脈夾層是一種極其兇險的併發症，因為主動脈內膜撕裂，受到強有力的血液衝擊後，形成假腔和真腔，如同三明治的分層，破裂後會危及生命。
80%的主動脈夾層患者都有高血壓病史，主動脈夾層急性發作時往往伴有血壓波動，高血壓是主動脈夾層最主要的誘發因素。
往往很多的發病者就只無症狀的高血壓病患者，或者已知有高血壓，但卻盲目地逃避堅持用藥的患者。可怕的是，一旦主動脈破裂，患者將可能在瞬間喪失生命。
對付無症狀性高血壓，最好的方法是儘早預防。具有高齡、高血脂、血糖異常、肥胖、有高血壓病家族史、吸煙等高危因素的人，都應該在家中常備血壓儀，一月或兩月就測一次血壓。
此外，還要去除危險因素，如科學減重、戒煙限酒，堅持低鹽、低脂肪、低糖飲食，適當多運動、保持樂觀心態等。
一旦發現血壓升高，應及早就醫，終身治療，千萬不能以為沒有症狀就沒有危害。用健康的生活方式與藥物治療相結合達到有效控制血壓，減少高血壓靶器官損害的發生。
降壓食療方法
一、溜胡蘿蔔丸子
原料：火麻油250克(實耗75克),胡蘿蔔400克,水澱粉100克,麵粉80克,香菜末25克,醬油10克,食鹽5克,蔥末5克,薑末5克,五香粉3克。
製作方法
1.洗淨胡蘿蔔,切成絲,再剁幾下,放人盆中,撒入香菜末、五香粉、食鹽、麵粉、水澱粉,攪拌成餡。
2.把拌成的餡做成小丸子,放入油鍋中炸成金紅色,撈出瀝油。
3.將炒鍋置火上,放人花生油20克,燒熱後放入蔥、薑末熗鍋。
4.然後加入少許醬油和食鹽之後,並且還要加入大概300克左右的清水在裡面。
5.待燒開後,用澱粉勾芡,放入丸子,攪拌均勻,略燒即成。
功效
增加冠狀動脈血流量,促進腎上腺素合成,具有降血壓的功效。
不喜歡吃食物的可以考慮飲用降壓效果不錯的《萊服子火麻茶》，萊服子火麻茶，含有大量降壓物質，其中決明子、桑堪等主治高血壓的頭暈、頭痛、手腳麻木等；還含有豐富的維生素及膳食纖維等有效成分，能夠輔助降血脂、降血壓，改善高血壓患者的便秘狀況。
二、涼拌菠菜
原料：鮮菠菜250克、火麻油、食鹽適量。
製作方法
1、將菠菜用水洗淨切節,入沸水中燙約2-3分鐘撈起瀝幹水分。
2、瀝幹菠菜的水分之後，就可以拌入一點點的麻油、食鹽來調味就可以吃了。
功效
鮮菠菜養血,潤燥,火麻油降三高，通腸道。本菜特點是滋陰,清熱,潤腸。適用於頭痛,便秘,面紅,目眩,耳鳴,尿黃,心煩口渴等患者食用。
羅布麻雪菊茶
羅布麻茶15克，雪菊9克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像康源茶館羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。
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5.主動脈夾層：主動脈夾層是一種極其兇險的併發症，因為主動脈內膜撕裂，受到強有力的血液衝擊後，形成假腔和真腔，如同三明治的分層，破裂後會危及生命。
80%的主動脈夾層患者都有高血壓病史，主動脈夾層急性發作時往往伴有血壓波動，高血壓是主動脈夾層最主要的誘發因素。
往往很多的發病者就只無症狀的高血壓病患者，或者已知有高血壓，但卻盲目地逃避堅持用藥的患者。可怕的是，一旦主動脈破裂，患者將可能在瞬間喪失生命。
對付無症狀性高血壓，最好的方法是儘早預防。具有高齡、高血脂、血糖異常、肥胖、有高血壓病家族史、吸煙等高危因素的人，都應該在家中常備血壓儀，一月或兩月就測一次血壓。
此外，還要去除危險因素，如科學減重、戒煙限酒，堅持低鹽、低脂肪、低糖飲食，適當多運動、保持樂觀心態等。
一旦發現血壓升高，應及早就醫，終身治療，千萬不能以為沒有症狀就沒有危害。用健康的生活方式與藥物治療相結合達到有效控制血壓，減少高血壓靶器官損害的發生。
降壓食療方法
一、溜胡蘿蔔丸子
原料：火麻油250克(實耗75克),胡蘿蔔400克,水澱粉100克,麵粉80克,香菜末25克,醬油10克,食鹽5克,蔥末5克,薑末5克,五香粉3克。
製作方法
1.洗淨胡蘿蔔,切成絲,再剁幾下,放人盆中,撒入香菜末、五香粉、食鹽、麵粉、水澱粉,攪拌成餡。
2.把拌成的餡做成小丸子,放入油鍋中炸成金紅色,撈出瀝油。
3.將炒鍋置火上,放人花生油20克,燒熱後放入蔥、薑末熗鍋。
4.然後加入少許醬油和食鹽之後,並且還要加入大概300克左右的清水在裡面。
5.待燒開後,用澱粉勾芡,放入丸子,攪拌均勻,略燒即成。
功效
增加冠狀動脈血流量,促進腎上腺素合成,具有降血壓的功效。
不喜歡吃食物的可以考慮飲用降壓效果不錯的《萊服子火麻茶》，萊服子火麻茶，含有大量降壓物質，其中決明子、桑堪等主治高血壓的頭暈、頭痛、手腳麻木等；還含有豐富的維生素及膳食纖維等有效成分，能夠輔助降血脂、降血壓，改善高血壓患者的便秘狀況。
二、涼拌菠菜
原料：鮮菠菜250克、火麻油、食鹽適量。
製作方法
1、將菠菜用水洗淨切節,入沸水中燙約2-3分鐘撈起瀝幹水分。
2、瀝幹菠菜的水分之後，就可以拌入一點點的麻油、食鹽來調味就可以吃了。
功效
鮮菠菜養血,潤燥,火麻油降三高，通腸道。本菜特點是滋陰,清熱,潤腸。適用於頭痛,便秘,面紅,目眩,耳鳴,尿黃,心煩口渴等患者食用。
羅布麻雪菊茶
羅布麻茶15克，雪菊9克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像康源茶館羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。
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