即將“卸貨”的准媽媽們 這些事情一定要提前知道 防患未然

對於即將“卸貨”的准媽媽們，以下這幾件事兒，知道了不吃虧。

1.到了孕10月，孕婦應充分攝取營養，以少食多餐為原則，選擇體積小、營養價值高的食物。如動物性食品等，減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等，蔬菜和水果有助於緩解你的便秘症狀。

2.這一階段應減少脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，

以免胎兒過大，影響順利分娩。由於胎兒的生長發育已經基本成熟，如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話，應該停止服用，以免加重代謝負擔。

3.進入的最後一個孕月，隨時都有可能破水分娩，應該避免獨自外出、或長時間在外。

4.待產包一定要提前準備好，要做到隨時可以拎包就走。

5.沒有特殊的事最好留在家中，準備分娩。適當的運動仍不可缺少，但不可過度，以免消耗太多精力。

6.保持身體清潔，內衣褲應時常更換。若發生破水或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤於淋浴。

良好的情緒和積極的心態，會讓分娩過程更加順利。試著讓自己開心起來吧，因為你馬上就可以見證生命的偉大與神奇。