不要讓你的壞情緒壞了你的健康，毀了你的事業

他就像一隻盛怒下的獅子一樣，全身的毛髮豎立起來，兩眼因為憤怒而顯得有些異常，就這樣一直大聲地斥責眼前的下屬。

無論他如何裝出一副漫不經心的樣子，所有的優雅淡然隨著他生氣的表情消失無蹤。

只聽到那個女孩帶著哭腔說道：“對不起，我真的不是故意忘記把郵件抄送給你的，下次一定注意。”

他做了一個深呼吸，拍了拍女孩的肩膀，垂著頭默然走開。我想，他可能又是在其他地方受氣了。

每個人都有自己的煩惱，

每個人都可能會生氣，他亦是如此。

雖然平常的他是一個非常可愛的人，優秀率真，但生氣起來卻又會變得非常不理智且毫無風度，說出來的話，做出來的事都變成另一副模樣。

走兩種極端性格的人不僅朋友多，樹敵也多，以前大家對他的評價也是走的兩種極端。

我雖然一直告誡他，生氣並非好事，發怒只能讓他失去朋友，樹立新的敵人。

但是，他仍然無法很好地控制自己的情緒，

每次看到不順眼的事還是會生很長時間的悶氣。

可是他畢竟不是規則的制定者，所有的人都不可能按照他的規則來行動，所有的事也不可能按照他的規則來運轉，不順心、不滿也將難以避免。

既然是無法改變的事，為什麼又要執著呢？生氣不會讓時間倒轉，

生活也不會因為生氣變得更順利，為什麼讓生氣傷了自己的身體呢？既然責備不是你的本意，生氣並非出於理智，為什麼還要讓自己露出扭曲的表情呢？生氣只是虐待自己，對別人一點影響都沒有，生氣不應該成為生活的常客。

這個世界上有很多讓我們不如意的事，但我們還是要去做那些事，去與那些人接觸，社會人的真諦並不在於與世隔絕。因此，

對於常生我的建議則是：隨遇而安，放下情緒的負擔。

壞情緒具有強大的破壞力，一個人心情不好也會讓另一個人不開心，情緒是會傳染的。

很多時候本來可以輕易解決的問題，因為一方生氣後毫無頭腦的話而變成一場大戰。

像這種因為小事而逐漸演變成激烈衝突的情況，

現實中比比皆是，往往很多我們很不關注的情緒將我們帶入思維的死胡同。

正當氣頭上，互不相讓只能讓矛盾更大，讓情緒爆發。如果一方試圖先放低姿態試圖去做好溝通，那麼小事也就不會變大。生氣只會火上澆油，我們必須要謹記兩虎相爭，必有一傷的道理。

對於常生的狀況，我想溝通和忍耐都是必要的：

每當因為一件事感到生氣的時候，先讓自己冷靜下來，做一個深呼吸放鬆心情。同時，可以嘗試畫圖的方式解析整件事的客觀狀態，不要急於爭吵或者責駡，要知道，生氣時候說的話是十分傷人的。

同事爭執的時候，保持冷靜的姿態，如果雙方互不相讓只能讓事情變得更糟，自己可以先暫時放低姿態以求得事情完滿解決。

職場上起伏不定，我們沒必要因為一點點小事而大做文章，沉得住氣才能成得了大事。生氣的時候先不要說話，等情緒平穩了再來梳理關係。

對於已經發生的事，不要去理論對錯、輸贏，因為毫無意義。

先道歉也是一種化解矛盾的處世哲學。

對於常生的狀況，我想溝通和忍耐都是必要的：

每當因為一件事感到生氣的時候，先讓自己冷靜下來，做一個深呼吸放鬆心情。同時，可以嘗試畫圖的方式解析整件事的客觀狀態，不要急於爭吵或者責駡，要知道，生氣時候說的話是十分傷人的。

同事爭執的時候，保持冷靜的姿態，如果雙方互不相讓只能讓事情變得更糟，自己可以先暫時放低姿態以求得事情完滿解決。

職場上起伏不定，我們沒必要因為一點點小事而大做文章，沉得住氣才能成得了大事。生氣的時候先不要說話，等情緒平穩了再來梳理關係。

對於已經發生的事，不要去理論對錯、輸贏，因為毫無意義。

先道歉也是一種化解矛盾的處世哲學。