寶寶睡不好容易猝死？這些睡眠小知識你知道嗎！
提到孩子的睡眠，最重要的就是安全。每十萬新生兒中就有38.7個猝死，占新生兒意外死亡中的44%。
嬰兒猝死綜合征是1歲以下嬰兒死亡的首要原因。占該年齡組死亡率的30%。發病率一般為1‰～2‰，
嬰兒猝死的原因仍不明確，但近幾年有越來越多針對潛在危險性進行的研究，提出了許多有效的預防建議。
父母應該怎麼做才能將嬰兒猝死的風險降到最低？
目前沒有辦法說有什麼方法一定能杜絕嬰兒猝死的發生，但是你可以做以下幾點降低你的寶寶發生猝死的風險。
1.讓寶寶仰睡
當嬰兒趴著睡覺時，有可能會導致過熱，呼吸暫停，還可能再次吸入剛呼出的空氣，
事實上，寶寶側臥睡發生猝死的幾率是仰臥的兩倍，因為寶寶容易一翻身就變成趴睡。只有面朝上是安全的。你要確保其他人比如親戚、保姆都知道不要讓孩子趴著睡。
2.請停止抽煙
除了趴睡，抽煙在風險排行榜裡高居第二。懷孕期間需要戒煙，孩子出生後也需要給他一個無煙環境。
寶寶處於二手煙的時間環境越長，發生猝死的危險性也就越長。
3.給寶寶一張合適的床。
寶寶的床不能太軟，也不要讓太軟的東西出現在寶寶的床上，如枕頭、羊毛製品、洋娃娃與其他鬆軟物件等。
和趴著睡一樣，鬆軟的地方也會增加寶寶發生呼吸問題和導致過熱的機會。
如要使用毛毯，可將嬰兒裹至胸部，
4.避免寶寶過熱
有很充分的證據表明，過熱也會大大提高寶寶發生猝死的危險。導致過熱的原因可能包括：房間溫度過高、給寶寶包裹或蓋的毯子過多或者發燒等。
你可以用手試探孩子的兩個肩胛骨之間——假使皮膚摸起來溫暖乾燥，那就一切正常。
寶寶可能發生過熱的一些信號：出汗、頭髮潮濕、長痱子、呼吸急促、睡不安穩、發燒等等。
5.讓寶寶獨自睡
對剛出生到6個月大的寶寶來說，最安全的睡覺地方是父母房間裡自己的小床上。寶寶滿1歲後，你也應該睡在聽得見寶寶的地方。哺乳和餵奶的時候，寶寶可以和大人一起躺在床上，但是之後要再把寶寶放回他自己的小床上。如果有抽煙的習慣、太疲勞、吃了藥或者喝了酒，你的寶寶更不應該和你一起睡。和寶寶一起睡在沙發上尤其危險。
6.吸吮奶嘴入睡
研究顯示，入睡時使用奶嘴可降低嬰兒猝死發生率。
可能寶寶習慣母乳後拒絕吸吮奶嘴，千萬不用勉強他。如果寶寶睡著之後奶嘴掉了，也不需要再把它塞回去。
記得勤更換清洗奶嘴哦。另，建議於1個月已經建立母乳哺育習慣後再使用奶嘴。
你的寶寶更不應該和你一起睡。和寶寶一起睡在沙發上尤其危險。6.吸吮奶嘴入睡
研究顯示，入睡時使用奶嘴可降低嬰兒猝死發生率。
可能寶寶習慣母乳後拒絕吸吮奶嘴，千萬不用勉強他。如果寶寶睡著之後奶嘴掉了，也不需要再把它塞回去。
記得勤更換清洗奶嘴哦。另，建議於1個月已經建立母乳哺育習慣後再使用奶嘴。