准媽媽必讀：產程延長的危害及原因，做好這七點可以預防！

產程延長的危害

1、子宮破裂。因為由於產程過長，子宮不斷收縮，子宮的肌肉會被拉得很長、很薄，就有可能發生子宮破裂的危險。

2、胎兒死亡。胎兒在子宮內長時間受到宮縮的擠壓，

可能會導致胎兒的血液迴圈有短時間的中斷，造成胎兒缺氧，或者會令新生兒呼吸困難，或者甚至會令胎兒死亡。

3、產後出血。經過長時間的分娩，產婦會十分疲憊，甚至衰竭，因而可能會造成產後子宮收縮乏力，導致產後出血。

4、母嬰感染。產程過長，也可能會使新生兒感染肺炎、敗血症，產婦子宮感染等情況的發生。

三個因素定產程長短

1、子宮收縮。子宮收縮強度越好，生產進程就會越快，而子宮收縮強度又是受准媽媽的年齡、肌肉張力和彈性等多方面條件制約的。

2、骨盆大小。醫學理論上認為，准媽媽的中骨盆直徑在9.8釐米以上分娩就不會有問題，小於9.2釐米自然分娩的幾率就比較小。

3、胎兒體重。新生兒的平均體重為2.8千克~3.5千克，

在這個範圍內分娩，產程會相對縮短，容易順產。如果體重超過3.5千克，骨盆又不夠大，則有可能發生難產的情況。

如何避免產程延長

1、產婦年齡介於24~28歲間

小於24歲，准媽媽身體各部位組織發育不夠成熟，尤其骨盆沒有完全成形；年齡超過的骨盆的關節變硬，

不易擴張，子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，這也是許多高齡產婦剖宮產的原因。

2、孕期合理營養，控制體重

懷孕期間准媽媽都很重視飲食營養，如果不注意控制體重，營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大，分娩時無法順利通過產道。

3、多做運動

適當運動不但有利於控制孕期體重，還有助於順產，它可以縮短產程，降低難產幾率，

所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的併發症少許多。

4、定時做產前檢查

定期做產前檢查便於醫生早期發現問題，及早糾正和治療。例如遇到胎位不正，在醫生指導下可以採取膝胸臥位等方法矯正，從而不影響順產。

5、對順產有信心

打算順產的准媽媽，

要提前做好心理準備，多閱讀一些書籍，瞭解順產的過程和應對方法，一旦宮縮開始，積極配合醫生，相信自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。

6、分娩的時候由家人陪伴

分娩期間，家人的陪伴是很重要的，家人可以陪產婦說說話，分散她的注意力，降低產婦的害怕情緒。

7、聽從助產士的指導

怎樣使勁兒要聽從助產士的提示，宮縮不嚴重的時候要深呼吸，以減輕疼痛；宮縮的時候要隨著寶寶一起使勁。能夠忍住的話就不要大吼大叫，因為那樣會讓你沒力氣。

以減輕疼痛；宮縮的時候要隨著寶寶一起使勁。能夠忍住的話就不要大吼大叫，因為那樣會讓你沒力氣。