長白頭髮啦,還越來越多,怎麼辦?
看著現在的人,年紀輕輕就已經找長出了白頭發。
難道這是離衰老不遠了?未必!但是,身體已經向你發出信號了。
1、腎氣不足
中醫講,發為血之餘,發而華在腎。腎氣充沛的人一般頭髮就會烏黑發亮,比較潤澤;氣血充足時人的頭髮也會比較好。“憂思傷脾”,有些孩子學習壓力過大、用腦及思慮過度等,也會耗傷脾胃的氣血,導致頭髮不再滋潤光亮,白髮也會隨之增多。
常見的6類補腎黑色食品:黑豆、黑木耳、海帶、黑米、黑芝麻、紫菜。此外,山藥、韭菜、鱸魚、豬腰、枸杞也宜多吃。
2、壓力大
感到壓力時,肌肉會緊張、僵硬,血管也會收縮而使血液輸送緩慢,
睡覺前泡泡腳放鬆身心,或是看個有趣的電影,定期發散不愉快的心情,別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
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3、脾氣暴躁
怒氣傷肝,肝臟又具有藏血的功能,肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,會使肝血無法潤養頭髮,導致頭髮變枯,白髮增多。常伴有口幹、口苦、舌燥、眼睛酸澀等症狀。
保持愉快的心情,飲食多以清淡為主,如蓮子粥、玫瑰花茶等。
4、運動不足
缺乏運動導致血液迴圈不佳,
5、營養不良
現代人因為忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,
如果發現自己突然長了白頭發,不如對照上面幾點去糾正自己不好的習慣,以免白髮症狀越來越嚴重!
以免白髮症狀越來越嚴重!