減肥為什麼會總想吃東西？很多減肥的人都敗在了那一張嘴上！
減肥期間，為什麼總覺得想吃東西？很多人在減肥期間，感覺自己餓了，總是控制不了自己洶湧的食欲，美食的誘惑總感覺是無不在！
德雷塞爾大學的Michael Lowe教授說：“饑餓感意味著兩件事情，而且它們完全不同。”
饑餓分為兩種，一種叫做穩態饑餓，一種叫做享樂饑餓。
穩態饑餓就是幾個小時沒有吃飯後，胃就會不舒服，人會產生與饑餓相關的感覺。這種饑餓代表著人體對能量和食物的渴望。
享樂饑餓則是在不需要吃飯的時候，因為本能對於美食和味覺刺激的渴望。
對於大多數胖子而言，很多都屬於享樂饑餓。
因為中國人真的愛吃啊，而這種對美食的渴望，也會變成一種饑餓感，比如你平時沒事總想喝點飲料或者吃點什麼。
並不是因為肚子還需要它來填飽，而是你的心靈需要它罷了。所以面對這種過分旺盛的享樂饑餓感，你必須得做點什麼了！
別光想著吃，給自己找點事做
根據心理學教授表示：人們通常只在饑餓感很強和沒有其它關注點的時候才感覺到饑餓。
也就是說，如果你覺得自己整天翻來覆去就想著吃，那就趕緊轉移一下注意力！
少點對美食的幻想
看上去很好吃的樣子，是你被美食誘惑的第一步。根據科學研究表明，對食物的想像在食欲的生成中扮演了重要角色。
就像夏天吃完飯，你總想喝點飲料吃個甜點，這時你會想像冰鎮飲料喝起來真的很爽，然後越想越饞...
這時候請停下來，該幹嘛幹嘛，該午睡午睡，朕的大清都要亡了，
很多研究表明，睡眠不足會加劇饑餓感。比如，睡眠不足會導致胃饑餓素的增加和瘦素的減少。只要睡個好覺，不僅不那麼容易饑餓，而且身體還能多燃燒超過57%的脂肪。睡晚了就會想著去吃點宵夜的！
當人面臨壓力時，
所以對於我們每一個人來說，減肥期間控制飲食很重要，吃飽就好了，不要再存在其他什麼幻想，否則你又得胖了！
關於減肥瘦身可以→shoushenzaiyujianchi