治好護士長心律不齊的不是“專家號”，是跑步

時間＼2017-05-18

四兩小課堂，開課啦！

什麼是心律不齊

不妨用你的右手（如果握著手機，

請換左手）摸著你的心臟，感受一下它最真誠的呼喚，聆聽一下它的節奏。

如果突然間有那麼幾個間隔變快或者變慢，先別著急，有可能是有帥哥美女從你身旁經過，鎮靜，擺個pose先撩他一撩，然後我們繼續。

“心律不齊”指的是心跳或快或慢，

超過了一般範圍。心臟自律性異常或傳導障礙引起的心動過速、心動過緩或心律不齊。

精神緊張、大量吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡、過度疲勞、嚴重失眠等常為心律失常的誘發因素；心律失常特別多見於心臟病患者，也常發生在麻醉、手術中或手術後。

如果，你察覺到自己有異常，不妨換個時間再試試看，因為我們現在的高壓生活很容易造成緊張情緒。

心律不齊的福音，四兩不負責任的推薦——人工起搏器。

除了需要勤換電池外，沒有什麼大不了的，當然自己想裝是開玩笑，你得去醫院，剌一刀。

我想，讓心臟變得勤快有規律，自然有一部儀器的功效，還有一部分是嚇得！因為每天都會意識到自己身體裡藏著這麼一個東西，

要麼擔心漏電，要麼惦記換電池，就問你慌不慌。

有沒有天然的緩解方法呢？

當然有，

我說你信麼？

當然不。

有一種機智，叫做我懂你，四兩找來一位護士長，大名鼎鼎的越野跑女神——邢如伶，聽她聊聊。

心律不齊那點事兒：

作為一名手術室護士，我的工作就是用我的專業知識、我的勞動換取病人的健康，

用我的熱心、耐心換取病人的安心和放心。要想為病人服務好，首先要保證自己身體健康。

可就在2000年底一向健康的我，不知是因為工作勞累還是其他原因，身體出現了狀況，心臟頻繁出現間歇跳，影響了我的正常工作，檢查後服藥兩個多月仍不見好轉。專家提示：如果症狀總不緩解，不出五年就要安裝人工起搏器。

當時我非常苦惱，

因為我才37歲呀！一次在和一位喜好跑步的同事聊天時，那位同事和我說，你和我一起跑步吧，也許會減輕症狀。

跑步能緩解症狀？作為一名護士，我沒有聽到過這樣的緩解方式，抱著半信半疑，不是偏方土法也沒壞處的心態，我開始了跑步生涯。

其實早在上個世紀九十年代，我就聽說我們南口鎮有一支長跑隊，年長者七十多歲，他們每天跑步登山或游泳，每年有很多人參加北京國際馬拉松比賽和北京市及昌平區組織的各種比賽，於是我在2001年3月加入了這支隊伍，開始每天的晨練活動。

通過五個多月的鍛煉，我在當年的北京國際馬拉松賽以3小時20分跑完全程，並於2010年10月20日參加攀登中央電視塔大賽，以12分52秒63獲女中第一名，並破最快記錄（13分40秒75）。

跑步純天然，有沒有副作用呢？

當然有！

那就是會上癮，

有什麼後果呢？

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2009年4月25日昌平The NorthFace100 8小時42分，第1名；

2009年10月24日The NorthFace100耐力跑亞洲系列新加坡站比賽100公里個人賽，13小時20分，第1名；

2009年12月4日The NorthFace耐力賽美國三藩市5英里挑戰賽，9小時42分，第9名；

2010年5月8日北京TNF百公里耐力賽，11小時35分，亞軍；

2010年8月20日新疆塔克拉馬幹沙漠100公里穿越賽，17小時36分，完成穿越；

2010年12月4日美國三藩市TNF 50英里錦標賽，9小時36分，第15名；

2011年5月7日昌平100耐力賽，10小時35分，亞軍；

2011年8月26日法國環勃朗峰CCC98公里賽16小時58分，第23名；

2011年11月黔東南超100公里賽，第12名；

2012年1月1日尼泊爾安娜普爾納100公里賽；

2012年2月18日香港100,14小時33分，第五名；

2012年TNF100，亞軍；

2013年5月TNF100耐力賽，季軍；

2013年8月完成UTMB 108公里；

2013年8月法國TUMB168公里，以36小時26分完成，獲得年齡組第3名；

2013年12月香港TNF100，第6名；

2014年5月TNF100，亞軍；

2014年12月香港TNF100，第7名；

2015年5月TNF100，冠軍；

2015年8月15日崇禮100，20:02，亞軍；

2015年9月25日日本UTMF168,37:07分，年齡組第三名。

2016年5月TNF100：第四名。

如今15年過去了，

邢姐沒有裝上起搏器，

卻掛上了數不清的獎牌，

跑步給人帶來健康快樂，

其實和有沒有病痛，

沒多大關係。

我就聽說我們南口鎮有一支長跑隊，年長者七十多歲，他們每天跑步登山或游泳，每年有很多人參加北京國際馬拉松比賽和北京市及昌平區組織的各種比賽，於是我在2001年3月加入了這支隊伍，開始每天的晨練活動。