大月齡媽媽7個動作，堅持30天，順產率提高1倍

跟著在孕婦學校做瑜伽，有助於生產。下面這組孕期瑜伽球，尤其適合孕晚期肚子負擔比較重的媽咪。練習時注意一定要全身放鬆，整個身體的重量完全放鬆到球上，最好有專人指導。

注意，若是練習時感覺大腿比較累，說明沒有完全放鬆，應及時矯正。