產後催奶先別急著喝豬蹄湯、鯽魚湯，喝這個最好！

通常母親剛生下孩子時是沒有奶水或許奶水不太多的，不過通常情況下只需多讓寶寶吸吮幾回，增加對母親胸部的影響，天然也就會開端下奶了，只需是身體健康的母親，

可是我們通常都會期望奶水更充分、養分更悉數，所以會選用一些食補的方法來催奶。通常一說到催奶，母親們都會想到養分豐厚的全湯，即一鍋亂燉，悉數吞下肚子的湯；還有豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯，這些湯確實是下奶利器，不過並不合適給剛剛生完孩子的產婦喝。

傳統多見的催奶湯有很大一部分成效是彌補養分，不過母親剛出產完本來通常養分是不缺少的，當即飲用這些湯可能會致使乳腺管阻塞，使胸部腫痛，反而不利於下奶。所以新母親們產後不宜立刻喝全湯、豬蹄湯這些，

最佳是先喝一些原汁原味的蔬菜湯，產後當天飲用原味蔬菜湯有極好的通乳下奶效果。做法也很簡單：只需各種蔬菜洗淨用清水煮湯即可，不增加任何作料調味品，堅持各種蔬菜食材原有的天然幽香以及養分成分。然後濾出湯汁，產婦能夠單做茶水來飲用。

引薦：原味蔬菜湯。將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，滋味幽香，能夠當茶喝，在產後當天（剖腹產次日）即喝有極佳發奶效果。

至於蔬菜的挑選，母親們就能夠依照自個的喜愛來自由挑選：像黃豆芽、西蘭花、菜椒、紫甘藍、絲瓜、西葫蘆、毛豆、番茄、胡蘿蔔等等，每次挑選四種以上即可，協助母親走好變身大奶牛的第一步！