寶寶睡覺不踏實是怎麼回事 不要錯過這些讓寶寶安睡的小妙招
寶寶睡覺不踏實的原因：
1、寶寶在3個月之前由於大腦神經系統正在發育過程中，
2、睡覺時突然醒來的原因可能是寶寶過熱或受涼，身體自我保護狀態下導致寶寶醒來。此時媽媽們就要多多留意近期的氣溫變化，睡覺時不要風直接吹到身體且不要蓋過厚的被子。
3、生病也是無法安然睡眠的一大原因。媽媽們要注意寶寶日常的飲食衛生，
4、寶寶如果沒有良好的睡眠習慣也會導致睡眠不踏實，媽媽們可以在睡前做一些固定的活動暗示寶寶要睡覺了，讓其形成條件反射。
寶寶安睡的小妙招
1、掌握寶寶睡眠規律，寶寶睡你也睡
寶寶出生後，要儘快觀察、摸清寶寶的睡眠規律。新生兒出生頭幾天，除了吃奶，幾乎都處在睡眠狀態，不分白天和黑夜。隨著月齡的增加，寶寶睡覺的時間會減少。
2、培養寶寶良好的睡眠習慣
寶寶的睡眠直接影響到媽媽的睡眠!但寶寶好的睡眠習慣也是需要慢慢培養和引導的。
媽媽首先要知道，有時候寶寶半夜醒了並不是餓了要吃奶，只是睡眠中途醒來，需要家長安撫一下，
如果寶寶只是動動沒有哭鬧，媽媽就先不要開燈，輕輕拍拍寶寶，讓他儘快入睡。
3、安靜、昏暗的睡眠環境
安靜的環境是良好睡眠的關鍵，在臥室的牆上加一層吸音材料，使用隔音窗簾和隔音條，都能隔絕令人心煩的雜聲。
此外，“小夜燈”和電視、手機等電子設備的光都會影響褪黑素的分泌，影響睡眠品質。所以，睡前 1～2 小時給自己“斷電”，對提高睡眠品質有很大的幫助。
如何撫觸孩子?
1、按摩從出生就可以開始
從出生就開始進行按摩，每天至少 10-30 分鐘。
2、按摩全身每塊肌膚和部位
不要忽視每一個部位，或許可能會給孩子帶來困擾，稍大一些的孩子會抗拒洗頭，如果從小按摩頭部，這種問題會減少出現。
3、父母是孩子的金牌按摩師
父母在孩子成長中作用是任何人都無法替代的,父母在忙再累,每天都應該陪伴寶寶做10分撫觸。
4、建議可以按摩到 3 歲
按摩對任何年齡的人都有積極作用，0-3歲是孩子神經系統發展的最高峰，建議按摩到 3 歲。
5、專業的按摩手法
接下來優媽就給你分享一組專業的按摩學習課程，想給寶寶做撫觸的話，可以學習一下。
面部：雙手拇指放在寶寶前額眉間上方，用指腹從額頭輕柔向外平推至太陽穴。
媽媽雙手捧著孩子的臉，大拇指輕輕地把肉肉從下巴推向雙耳，讓上下唇形成微笑狀，鬆手;兩拇指放額頭中間，再推向兩鬢，反復幾次。
胸部：媽媽兩手像給孩子胸部劃一個大大的交叉般，先從胸部左下方推向右上方，再從右下方推向左上方。
腹部：媽媽兩手依次從寶寶的右小腹上腹向左下腹移動，呈順時針方向畫半圓。
四肢：媽媽兩手抓住孩子的一隻胳膊，交替從上臂至手腕輕輕擠捏，然後從上到下搓滾，兩條小腿也是一樣做法。
小手與小腳：像給孩子捏腳一樣，用兩拇指指腹輕輕捏手掌、足心就可以了!
背部：媽媽雙手橫放在孩子背部上方的兩側，慢慢推到臀部，再移回肩膀。
撫觸前有哪些注意事項
1、進行嬰兒撫觸前，媽媽首先要清潔雙手，把手上的鴿子蛋或金手鐲先取下來，免得刮傷孩子。給孩子塗上薄薄的嬰兒油便可以開始了。
2、最需要注意的是保持適宜的房間溫度(攝氏 25 度左右)和控制撫觸時間(20 分鐘左右)。
3、所有的撫觸按摩的最佳進行時間都是：孩子清醒時，當孩子情緒反應激烈時需停止撫觸按摩，另外沐浴後入睡前也是非常好的按摩時間。
4、嬰兒的臍痂未脫落時，腹部不要進行按摩，等臍痂脫落後再按摩。
5、專業的按摩手法
接下來優媽就給你分享一組專業的按摩學習課程，想給寶寶做撫觸的話，可以學習一下。
面部：雙手拇指放在寶寶前額眉間上方，用指腹從額頭輕柔向外平推至太陽穴。
媽媽雙手捧著孩子的臉，大拇指輕輕地把肉肉從下巴推向雙耳，讓上下唇形成微笑狀，鬆手;兩拇指放額頭中間，再推向兩鬢，反復幾次。
胸部：媽媽兩手像給孩子胸部劃一個大大的交叉般，先從胸部左下方推向右上方，再從右下方推向左上方。
腹部：媽媽兩手依次從寶寶的右小腹上腹向左下腹移動，呈順時針方向畫半圓。
四肢：媽媽兩手抓住孩子的一隻胳膊，交替從上臂至手腕輕輕擠捏，然後從上到下搓滾，兩條小腿也是一樣做法。
小手與小腳：像給孩子捏腳一樣，用兩拇指指腹輕輕捏手掌、足心就可以了!
背部：媽媽雙手橫放在孩子背部上方的兩側，慢慢推到臀部，再移回肩膀。
撫觸前有哪些注意事項
1、進行嬰兒撫觸前，媽媽首先要清潔雙手，把手上的鴿子蛋或金手鐲先取下來，免得刮傷孩子。給孩子塗上薄薄的嬰兒油便可以開始了。
2、最需要注意的是保持適宜的房間溫度(攝氏 25 度左右)和控制撫觸時間(20 分鐘左右)。
3、所有的撫觸按摩的最佳進行時間都是：孩子清醒時，當孩子情緒反應激烈時需停止撫觸按摩，另外沐浴後入睡前也是非常好的按摩時間。
4、嬰兒的臍痂未脫落時，腹部不要進行按摩，等臍痂脫落後再按摩。