老是失眠，怎麼辦？1種小方法

怎麼又失眠了？這漫漫長夜該如何過呢？不少人有這種遭遇。

失眠困擾著很多人，失眠的原因也是很多的，有心理上的，精神上的，軀體上疾病，服用某些藥物，生物鐘倒置等等。在醫學上統分為三類，分別為短暫性失眠、短期性失眠、慢性失眠，這三類都有一個共同點就是嚴重影響了我們日常的生活作息。

失眠讓我們苦不堪言，長期睡不著對我們身體會有哪些影響呢？

1.影響入睡：入睡困難，這會進一步縮減睡眠時間，睡眠品質差。

2.生活品質受影響：腦袋得不到休息，那麼在生活上就會反映出來，比如記憶功能變差、注意力不集中，白天昏昏沉沉，工作能力下降。

3.植物神經功能紊亂：體內各大系統受影響，比如出現心悸、胸悶、頭痛，便秘、腹瀉或胃口不好

情緒失常，易怒，陽痿，月經失調等等。

4.影響自身免疫功能：出現免疫功能降低，更容易生病了。

因為失眠來醫院看病的人多不多？多，然而在臨床西醫診治首先針對原發病，其次是應用安眠藥。安眠藥作用機理是與腦神經元特有細胞結合，進而壓抑腦部的其他各種活動，這就產生了鎮靜、安眠、肌肉鬆弛、抗痙等作用。

但是藥物都是有副作用的，1.長期使用會出現耐藥性及成癮性，就是說長期用藥的話同等劑量的藥物效果越來越差，

需要加大劑量才能睡得著，同時在心理產生了依賴性。2.影響腦部功能，會出現健忘、情緒低落甚至無法熟睡的狀態，這是因為藥物抑制了腦部活動而入眠，但是正因為抑制了腦部其它活動，因此會產生健忘、注意力不集中、無力、情緒低落等症狀。

有朋友會說，那我不吃西藥，吃中藥總行了吧？

正如前面所說，藥物都是有副作用的，中藥成分多，雜質也多，

很多時候我們購買中成藥，上面很多地方都寫著不祥、不詳、不詳，這不是因為中藥副作用小，而是副作用太多了，無法統計。中藥有西藥沒有的優勢是不會成癮，如果應用中藥治療能進行有效辯證，效果還不錯，但有個致命的缺點就是太難吃了！反正我就是不喜歡吃。

那我們到底該如何是好呢？1種小方法！

其實科學已經給出了答案，助眠枕（有國家專利），有數十種天然中草藥植物研製配方，

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