生完孩子就完事了?還有很多“後遺症”等著你呢!別忽視!
女人辛苦懷孕十個月然後一朝分娩,本以為卸下重擔後一身就輕鬆了,可哪想到生完孩子後要面對的不僅僅是照顧嗷嗷待哺的小傢伙,還要默默忍受產後各種“後遺症”有可能帶給自己的痛苦和折磨。
建議:產後一定要每天做好傷口的清理消毒工作,動作輕緩不要拉扯到傷口。
建議:少食辛辣食品,不要久坐。
餵奶乳☆禁☆頭開裂疼建議:採用正確的哺乳姿勢,注意乳☆禁☆房清潔。
脫髮建議:這是生理性脫髮,
建議:運動起來,世界上沒有醜女人,只有懶女人!
漏尿建議:縮肛鍛煉(即做收縮肛門的動作,每日30次左右),
建議:補鈣,多休息別勞累。
免疫力下降、體質變差建議:均衡營養、合理膳食,多運動。
記憶力變差心態飲食睡眠運動“多管齊下”。保持好心情好狀態好睡眠。
生完孩子後一定要多注意休息,