寶寶上火怎麼辦？原因、症狀、護理方法您都清楚多少呢？
寶寶夏季容易上火，其實預防比護理更為重要。夏至到啦，這是一年中陽氣最旺的時節。俏俏媽提醒各位要順應這一特點，注意保護好寶寶的陽氣，避免因上火而出現精神不佳、心煩意亂、頭暈頭痛、大便燥結等不適。
那麼，寶寶上火都有哪些症狀呢？
一、內因：寶寶生理特徵易上火。
中醫認為寶寶是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火”現象。而且寶寶腸胃處於發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調節能力較弱，由於食物搭配不科學，引起“上火”。
①吃不進
寶寶不願意吃飯，煩躁不安，甚至不願意喝水，自己說嘴裡痛；發燒，
②受不了
精神疲倦、心情不好，可能會出現頭痛眩暈；寶寶腸胃不適，有口氣，自己說肚子脹或有腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀。
③拉不出
寶寶大便燥結，每隔3—7天排便1次。粑粑硬結，而且量少，呈顆粒狀，排便時間長或排便困難。另外，小便黃，分量變少，也是寶寶上火的一大症狀。
④其它
寶寶睡覺不香，出現哭鬧、不安，易驚醒等情況；寶寶舌頭發紅，口腔乾燥，
二、外因：飲食及環境引起的上火。
①飲食因素：過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當於給身體進補，這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。
②環境引起上火：如天氣炎熱潮濕，水質偏熱，易引起上火。
寶寶上火，家長該如何護理？
寶寶上火一定要及時採取措施，這樣才能及時發現疾病，避免對寶寶的身體造成危害。媽媽們可以從以下幾個方面下手：
1.確保睡眠充足
此時節白晝最長、夜晚最短，宜晚睡早起，中午可以睡個午覺。寶寶建議早睡早起，確保睡眠充足。寶寶的起居環境也要注意，保持室內空氣清新，讓他保持心情愉悅。此外，無論是學習還是運動，考慮勞逸結合，不要讓孩子過於疲勞。
2.及時補水
從小培養寶寶喝白開水的習慣，及時補充身體所需水分。與此同時可以清理腸道，排出體內廢物。平時，也可以讓寶寶多喝一些新鮮的果汁、蔬菜汁。
3.控制孩子零食
最好少給小朋友買易上火食物，特別是油炸、紅燒類。學齡前孩子要少吃待果殼的乾貨，比如瓜子、花生等，鼓勵孩子多吃新鮮水果，不讓其猛喝冷飲。
4.飲食要清淡
寶寶日常飲食應忌辛辣、油膩、高熱量的食物，大蔥、辣椒、巧克力、油炸類等這些食物都要儘量少吃，而白菜、芹菜、萵苣、茄子等清火蔬菜可以多吃一些。
想要寶寶不被上火糾纏不清，寶媽可以做好以下這些，預防上火：
1.鍛煉身體增強體質
體育鍛煉不能停，讓孩子堅持進行，以增強體質，提升身體免疫力和抵抗力。這是預防上火，防止病邪侵入的關鍵。
2.養成良好的飲食、衛生習慣
讓寶寶從小養成良好的進食、排便以及衛生習慣：不偏食、挑食，定時排便：不用手揉眼睛、摳鼻子；注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯後漱口等。
3.選擇安全的降火藥
若是寶寶上火較為嚴重，家長應及時帶孩子就醫，可以在 醫囑下選擇一些安全性高的中成藥或毒副作用小的兒童專用西藥。
小編推薦2款去火的食譜給各位寶媽噢~
木瓜銀耳羹
食材：木耳半個，銀耳1個，枸杞子25g，冰糖50g。
做法：
1.銀耳、枸杞放在冷水中浸泡約30min；木瓜去皮去籽，切塊。
2.取鍋，倒入適量清水，燒開後改小火，加入銀耳、冰糖煮約30min。
3.加入木瓜、枸杞，再煮5min左右即可。
蓮子百合紅豆粥
食材：蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
做法：
1.蓮子去芯，備用。
2.取砂鍋，加入蓮子、百合，倒入清水熬煮，煮至蓮子肉爛，加入雞蛋、白糖。
3.雞蛋煮熟，稍放涼即可餵食。
夏季上火往往有飲食有關，我們可以從此方面入手進行調節。可以給寶寶適當吃一些清熱降暑的食物，對症下藥才能標本兼治。對於消除外界環境造成的“上火”隱患，保持室內空氣清新、濕度與溫度之間的適度平衡可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜乾燥。生活中兒童要早些睡覺，早一點起床，在庭院中散散步，適當鍛煉；適度穿衣保暖等等。對於“內火”，除了食療之外，適量服用安全的兒童清火產品才能直搗“火源”。
大蔥、辣椒、巧克力、油炸類等這些食物都要儘量少吃，而白菜、芹菜、萵苣、茄子等清火蔬菜可以多吃一些。想要寶寶不被上火糾纏不清，寶媽可以做好以下這些，預防上火：
1.鍛煉身體增強體質
體育鍛煉不能停，讓孩子堅持進行，以增強體質，提升身體免疫力和抵抗力。這是預防上火，防止病邪侵入的關鍵。
2.養成良好的飲食、衛生習慣
讓寶寶從小養成良好的進食、排便以及衛生習慣：不偏食、挑食，定時排便：不用手揉眼睛、摳鼻子；注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯後漱口等。
3.選擇安全的降火藥
若是寶寶上火較為嚴重，家長應及時帶孩子就醫，可以在 醫囑下選擇一些安全性高的中成藥或毒副作用小的兒童專用西藥。
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木瓜銀耳羹
食材：木耳半個，銀耳1個，枸杞子25g，冰糖50g。
做法：
1.銀耳、枸杞放在冷水中浸泡約30min；木瓜去皮去籽，切塊。
2.取鍋，倒入適量清水，燒開後改小火，加入銀耳、冰糖煮約30min。
3.加入木瓜、枸杞，再煮5min左右即可。
蓮子百合紅豆粥
食材：蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
做法：
1.蓮子去芯，備用。
2.取砂鍋，加入蓮子、百合，倒入清水熬煮，煮至蓮子肉爛，加入雞蛋、白糖。
3.雞蛋煮熟，稍放涼即可餵食。
夏季上火往往有飲食有關，我們可以從此方面入手進行調節。可以給寶寶適當吃一些清熱降暑的食物，對症下藥才能標本兼治。對於消除外界環境造成的“上火”隱患，保持室內空氣清新、濕度與溫度之間的適度平衡可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜乾燥。生活中兒童要早些睡覺，早一點起床，在庭院中散散步，適當鍛煉；適度穿衣保暖等等。對於“內火”，除了食療之外，適量服用安全的兒童清火產品才能直搗“火源”。