咖啡真神奇，不僅能減肥還能美容養顏，快來看看吧
每天一杯咖啡成為了你的習慣?每天不喝咖啡就難以以滿血狀態開始工作?
在美國，83%的人會選擇在上班前喝上一杯咖啡。這種習慣如今也成為越來越多國內上班族每日指定動作之一，
咖啡中所含有的咖啡鹼具有減肥的效果，可以幫助達到較好的減肥效果。對於咖啡迷的人而言這是個非常不錯的減肥方法。
咖啡中的咖啡鹼被人體吸收後，在體內活動使身體分泌出腎上腺素，而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動，然後作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意的是，如果所攝取的咖啡鹼過量的話，就會產生失眠，興奮，心跳加速等情況，對身體而言有很大的危害，因此即便咖啡可以減肥，但是也要注意適量的飲用。咖啡中所含有的咖啡鹼的量，
咖啡這麼喝才減肥!
飯後喝一杯減肥咖啡
午餐後30分鐘至1小時內，品嘗一杯芳香濃郁的減肥咖啡，有助於胃腸道的消化，搭配適當運動，更能促進脂肪燃燒。
運動前喝一杯
有增加運動效果的作用，可以更快速的加速脂肪轉化成脂肪酸的過程，大量的運動可以提高咖啡鹼在體內的活躍程度，從而更快速的把脂肪轉化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微循環系統排出體外，達到減肥的目的。
糖奶適量
如果你不習慣咖啡的苦味，
喝熱咖啡
減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內的熱量。 起到最佳瘦身目的。
烘烤溫度不宜過高
中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較大，
咖啡渣是非常好的局部減肥產品
對於局部肥胖的減肥者，咖啡渣可謂是一種非常好的局部減肥產品，飲用過後剩下的咖啡渣千萬不要扔掉，你可以用它在您局部肥胖部位進行順時針按摩10-15分鐘左右，然後用清水洗淨，每天重複，一周即可看到明顯效果。
如果不敢喝黑咖啡的人，建議改喝豆漿拿鐵
雖然咖啡的效果令人高興，但基本上都是喝黑咖啡才比較有效果。如果不敢喝苦咖啡的人，就改喝豆漿拿鐵吧。白砂糖是減肥的禁忌，想要喝甜口味的時候，推薦加蜂蜜。
喝椰子油咖啡讓脂肪更加燃燒吧!
最近，非常受到注目的話題之一是非常適合減肥的椰子油咖啡。最近成為風潮的椰子油，聽說具有平衡腸內微生物菌叢的效果。因此，不只具有解除便秘的效果，還能達到美肌、抑制空腹感、預防糖尿病等各種作用。
作法相當簡單，如果是1杯滴漏式咖啡，就請淮備1湯匙的椰子油。將1杯的滴漏式咖啡和1湯匙的椰子油一起放入果汁機中攪拌20秒左右，這樣就大功告成。椰子油乳化之後會變成白白的，這就是重點。因為讓椰子油乳化之後，可以提高消化酵素的作用!
隨著習慣在工作中飲用咖啡的白領人群越來越大，在辦公室提供咖啡煮制設備也逐漸成為一種趨勢。因此，CTI就“辦公室咖啡消費習慣”為主題發起問卷調研，通過資料探究這一新型咖啡消費形式的現狀與未來。
來看辦公室咖啡瘦身最佳時間：
1、午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一懷濃郁的、不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化並促進脂肪燃燒。
2、下班前再喝一杯咖啡並配合步行。
你所不知道的咖啡美容功效
很多都市人都有睡眠不足的問題，自然免不了生成“熊貓眼”，這時候大家都寄希望於眼霜的功效。加入咖啡因成分的眼霜就像是醒腦提神濃縮咖啡，由於咖啡因能夠提高細胞活力，讓細胞的代謝速度加快，所以，咖啡因能夠使鬆懈的肌膚恢復緊致和彈性。因此，咖啡因被用於許多眼霜之中，成為改善眼袋的重要成分。
DIY：The Woodhouse Day Spa的美容培訓總監Lynda Torrey曾介紹，將咖啡渣放至冷卻，在泡澡或是有空放鬆的時候直接敷在眼皮與眼睛下方，能夠促進眼部血液，舒緩浮腫並消除黑眼圈。
咖啡富含抗氧化劑，可以通過破壞毒素來防止皮膚衰老。同時，咖啡還可以保護皮膚免受自由基、有毒氣體、煙霧及其他有害物質的侵害。
平時我們用的護膚品中，不乏一些咖啡因成分的產品。質地輕盈不油膩，如同著綿滑奶泡的Latte。有些防曬護唇霜中，利用咖啡籽中的精華，舒緩乾燥、脫皮的情況。有時也會搭配牛油果、橄欖等水果的功效，防曬的同時還能減少幹紋。抗老化產品中的咖啡因成分，提取自咖啡漿果，新鮮的咖啡漿果具有強大的抗氧化功能，被認為功效甚至超過綠茶多酚、維生素C、維生素E，對改善皺紋、雀斑和維持彈性都有良好的效果。
DIY-1
2湯匙現磨咖啡+2湯匙可哥粉+3湯匙全脂牛奶+1湯匙蜂蜜混
2. 敷在面部約15分鐘後再用溫水洗淨
DIY-2
1. 將咖啡凍成冰塊
2. 每天早上取出一塊沿著臉部輪廓與眼周輕輕滑動
3. 可以促進臉部淋巴排毒、加速臉部血液迴圈，為肌膚減齡
很多人都知道喝黑咖啡可以燃脂減肥，其實在運動前喝一杯黑咖啡，效果更佳。因此，咖啡也成為熱門的纖體護膚品的主要功能性成分，咖啡因能幫助脂肪細胞分解，滲透到肌膚深層之後，能刺激脂肪細胞的代謝，並使脂肪細胞溶解。
另外，有資料指出，咖啡渣摩擦皮膚可減少使橘皮組織。偶爾做一次咖啡磨砂，緊膚效果可以維持3個小時。需要注意的是，無論磨砂膏裡面含有什麼成分，過度摩擦會刺激皮膚，而皮膚受刺激後會帶進更多水分，導致浮腫。所以，咖啡因對橘皮組織的改善是暫時性的，為保持效果，需要持之以恆。
除以上小功效之外，愛美的女生一定不要忘記對頭髮的保養和身體其他部位的去角質，這些，咖啡都能幫你完成。
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發現美好咖啡館 開一家自己的小店
雖然咖啡的效果令人高興，但基本上都是喝黑咖啡才比較有效果。如果不敢喝苦咖啡的人，就改喝豆漿拿鐵吧。白砂糖是減肥的禁忌，想要喝甜口味的時候，推薦加蜂蜜。
喝椰子油咖啡讓脂肪更加燃燒吧!
最近，非常受到注目的話題之一是非常適合減肥的椰子油咖啡。最近成為風潮的椰子油，聽說具有平衡腸內微生物菌叢的效果。因此，不只具有解除便秘的效果，還能達到美肌、抑制空腹感、預防糖尿病等各種作用。
作法相當簡單，如果是1杯滴漏式咖啡，就請淮備1湯匙的椰子油。將1杯的滴漏式咖啡和1湯匙的椰子油一起放入果汁機中攪拌20秒左右，這樣就大功告成。椰子油乳化之後會變成白白的，這就是重點。因為讓椰子油乳化之後，可以提高消化酵素的作用!
隨著習慣在工作中飲用咖啡的白領人群越來越大，在辦公室提供咖啡煮制設備也逐漸成為一種趨勢。因此，CTI就“辦公室咖啡消費習慣”為主題發起問卷調研，通過資料探究這一新型咖啡消費形式的現狀與未來。
來看辦公室咖啡瘦身最佳時間：
1、午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一懷濃郁的、不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化並促進脂肪燃燒。
2、下班前再喝一杯咖啡並配合步行。
你所不知道的咖啡美容功效
很多都市人都有睡眠不足的問題，自然免不了生成“熊貓眼”，這時候大家都寄希望於眼霜的功效。加入咖啡因成分的眼霜就像是醒腦提神濃縮咖啡，由於咖啡因能夠提高細胞活力，讓細胞的代謝速度加快，所以，咖啡因能夠使鬆懈的肌膚恢復緊致和彈性。因此，咖啡因被用於許多眼霜之中，成為改善眼袋的重要成分。
DIY：The Woodhouse Day Spa的美容培訓總監Lynda Torrey曾介紹，將咖啡渣放至冷卻，在泡澡或是有空放鬆的時候直接敷在眼皮與眼睛下方，能夠促進眼部血液，舒緩浮腫並消除黑眼圈。
咖啡富含抗氧化劑，可以通過破壞毒素來防止皮膚衰老。同時，咖啡還可以保護皮膚免受自由基、有毒氣體、煙霧及其他有害物質的侵害。
平時我們用的護膚品中，不乏一些咖啡因成分的產品。質地輕盈不油膩，如同著綿滑奶泡的Latte。有些防曬護唇霜中，利用咖啡籽中的精華，舒緩乾燥、脫皮的情況。有時也會搭配牛油果、橄欖等水果的功效，防曬的同時還能減少幹紋。抗老化產品中的咖啡因成分，提取自咖啡漿果，新鮮的咖啡漿果具有強大的抗氧化功能，被認為功效甚至超過綠茶多酚、維生素C、維生素E，對改善皺紋、雀斑和維持彈性都有良好的效果。
DIY-1
2湯匙現磨咖啡+2湯匙可哥粉+3湯匙全脂牛奶+1湯匙蜂蜜混
2. 敷在面部約15分鐘後再用溫水洗淨
DIY-2
1. 將咖啡凍成冰塊
2. 每天早上取出一塊沿著臉部輪廓與眼周輕輕滑動
3. 可以促進臉部淋巴排毒、加速臉部血液迴圈，為肌膚減齡
很多人都知道喝黑咖啡可以燃脂減肥，其實在運動前喝一杯黑咖啡，效果更佳。因此，咖啡也成為熱門的纖體護膚品的主要功能性成分，咖啡因能幫助脂肪細胞分解，滲透到肌膚深層之後，能刺激脂肪細胞的代謝，並使脂肪細胞溶解。
另外，有資料指出，咖啡渣摩擦皮膚可減少使橘皮組織。偶爾做一次咖啡磨砂，緊膚效果可以維持3個小時。需要注意的是，無論磨砂膏裡面含有什麼成分，過度摩擦會刺激皮膚，而皮膚受刺激後會帶進更多水分，導致浮腫。所以，咖啡因對橘皮組織的改善是暫時性的，為保持效果，需要持之以恆。
除以上小功效之外，愛美的女生一定不要忘記對頭髮的保養和身體其他部位的去角質，這些，咖啡都能幫你完成。
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