免疫力——世界上最好的醫生（系列文章1）
我想先跟大家先講一個發生在細胞核裡面的小故事在一個陽光燦爛的夏季的某一天，
很可能，我們身體裡的限制酶立刻就發現了這個缺陷，馬上把受損的鏈條從發生缺陷的一端剪斷，緊接著，外切酶將另一端切斷，這樣就切除了發生缺陷的部位，聚合酶1用沒有受損的核苷酸填補了這個空缺，最後DNA連接酶把兩個中斷點連結起來。完成了一次DNA從損傷到修復的完美過程，
今天我們並不是要講基因，只是想告訴大家，這個發生在細胞核裡面分子們之間緊密合作的故事，在我們身體裡面每一個細胞，每一個器官，以及在支援我們身體運轉的幾大系統當中，每時每刻都在進行著這種無法想像的複雜和精密的配合與運轉。
我們要介紹的是：免疫力——你身體最好的醫生！
跟身體其他系統一樣，我們的免疫系統通過精確細緻的資訊調控機制和回饋機制，對身體進行晝夜不間斷的守衛和監控，設想，每一天我們都會從空氣中吸入數以萬計的漂浮微生物，包括細菌和病毒，這些吸進體內的有害物質，都被免疫系統吞噬和消滅掉，
也許我們感知不到，但我們身體的免疫卻從不停歇的始終戰鬥在第一線。因此今天就讓我們走進免疫系統這個保護身體健康的忠誠的生命衛隊，
這是我們的免疫力系統1：帶你認識免疫家族成員
國際著名免疫營養專家陳昭妃博士說：“一個人如果沒有免疫力，空氣當中的任何一粒塵埃就足以讓你致命，絕大多數的疾病都和免疫失調有關，基因和遺傳類的疾病與免疫無關”。
可能你會覺得這句話有點言過其實，還是讓我們先來認識一下身體裡的免疫系統的家族成員，看他們到底都有哪十八般本領呢？
一、首先我們來看看免疫器官的家族成員，免疫器官是整個免疫體系的大本營和指揮部，負責制造和招募衛兵，並隨時調兵遣將備戰身體可能會遭到的侵襲。
①第一位成員——骨髓：骨髓是製造各種免疫細胞的大工廠，每一秒鐘都會有千萬個細胞產生，同時也有千萬個細胞毀滅。
②第二位成員——胸腺：胸腺是訓練陸軍、海軍、空軍各個兵種的一個訓練場，我們有一部分免疫細胞被送到胸腺，在這裡，被訓練成具有各自不同作戰能力兵種。
③第三位成員——脾臟：當我們身體受外來侵害的時候，脾臟他能製造出各式的武器幫助抵抗疾病。過濾血液並清除死亡的血細胞。
④第四位成員——淋巴：他本來就是一個小型戰場，當身體因感染而需要戰鬥的時候，外來入侵者和免疫細胞都聚集在這兒，淋巴結就會腫大，腫脹的淋巴結，正是各個免疫兵團收到身體已經受到感染的緊急通知，調集所有的免疫細胞前來奮力援助戰鬥。作為整個軍隊的排水系統，淋巴結還肩負著過濾淋巴液，把病毒、細菌等廢物運走的任務。
⑤第五位成員——扁桃體：扁桃體對於經由口腔，鼻子進入人體的入侵者，保持著高度的戒備狀態，保護著我們的上呼吸道。
⑥第六位成員——盲腸：盲腸也是一個免疫器官，能幫助保護腹部以下的感染。盲腸還能幫助控制抗體的過度免疫反應。
免疫組織，主要指人體，特別是消化道、呼吸道粘膜記憶體在的淋巴組織，這些組織是把守在國防要塞部位的作戰堡壘，讓敵人很難攻擊進來
二、由免疫器官製造產生的免疫細胞、免疫分子家族成員：
各種功能不同的免疫細胞分工非常明確，有跟著血液和淋巴到處迴圈找敵人的巡邏兵，有站崗放哨的守衛兵、有傳遞資訊的通信兵，還有特種兵等等：
淋巴細胞是人體主要的免疫細胞，它由人體的淋巴組織，比如：脾臟、淋巴結、扁桃體等生成出來的。
1、下面我們主要介紹淋巴細胞裡面的兩位重要成員，第一是在胸腺內發育成熟的T細胞，也就是我們免疫細胞的主要管理者T先生，第二是在骨髓內發育成熟的B細胞，是我們有著超強執行能力的B先生。
T先生主要負責免疫細胞的調配和監控工作，當我們身體突然入侵大量的有害病菌，T先生就會指揮B先生製造大量抗體，來對付更多的敵人，當敵人數量減少，T先生就會告訴B先生，我們現在比較安全了，不需要再大量製造抗體來消耗身體的資源了。
T先生還能分泌一些免疫分子，是一些免疫活性物質，比如：干擾素、白細胞介素、腫瘤壞死因數等，這些分子物質是“免疫士兵”們釋放出來對付敵人的武器，比如“干擾素”，干擾素的分泌是告訴它周遭的細胞說：我們有敵人入侵了，要趕緊停止DNA的複製，以阻止病毒的成長。
2、另外，我們不能不介紹一下的是：由淋巴的B先生生產出來的抗體是免疫系統的精銳兵力！B先生有一種特殊的識別能力，可以迅速識別外界入侵病原體，並指揮生產出一種專門對付這種病原體的蛋白質，就是我們常說的抗體，抗體實際上是一類免疫球蛋白，分為G、A、M、D、E五種，這五虎上將各顯威風，不僅一對一作戰能力非常強，還能夠記住敵人，下次不會被同樣的病毒感染，不管多強大的病毒和細菌，只要身體一旦生產出來專門應對這種敵人的抗體，它就會被快速的消滅掉。
3、還有我們不得不瞭解的巨噬細胞：巨噬細胞的任務就是吞噬垃圾、污染物、病毒、細菌，老化的細胞、癌細胞等，身體每一個角落和每一個器官都有這樣的巨噬細胞。我們每時每刻都會呼吸進很多的灰塵，污染物，肺部也一樣有這些吞噬細胞在守衛，敵人一旦被吸入肺部，很快就被守衛在這裡的吞噬掉消滅掉；沒有這些衛兵，我們的肺部早就被灰塵全部占滿，無法呼吸了。
以上我們一起瞭解了免疫家族成員，請關注《免疫力——世界上最好的醫生2》
參考文獻：
• 陳昭妃博士講營養免疫學：http://v.youku.com/v_show/id_XNzc4MzUwOA==.html
• 《免疫力——是人體最好的醫生》王忠彥著 [M],中國婦女出版社出版
作者資訊：
王靜敏
國家一級健康管理師
北京營養師俱樂部高級營養講師
北京電視臺“生活面對面”“生活2016”營養嘉賓
《保健時報》、《健康時報》、《健康一點通》、《現代商業銀行》、
中國第一減肥平臺“瘦瘦”等多家媒體雜誌特約撰稿人
電子郵箱：1531815603@qq.com
空氣當中的任何一粒塵埃就足以讓你致命，絕大多數的疾病都和免疫失調有關，基因和遺傳類的疾病與免疫無關”。可能你會覺得這句話有點言過其實，還是讓我們先來認識一下身體裡的免疫系統的家族成員，看他們到底都有哪十八般本領呢？
一、首先我們來看看免疫器官的家族成員，免疫器官是整個免疫體系的大本營和指揮部，負責制造和招募衛兵，並隨時調兵遣將備戰身體可能會遭到的侵襲。
①第一位成員——骨髓：骨髓是製造各種免疫細胞的大工廠，每一秒鐘都會有千萬個細胞產生，同時也有千萬個細胞毀滅。
②第二位成員——胸腺：胸腺是訓練陸軍、海軍、空軍各個兵種的一個訓練場，我們有一部分免疫細胞被送到胸腺，在這裡，被訓練成具有各自不同作戰能力兵種。
③第三位成員——脾臟：當我們身體受外來侵害的時候，脾臟他能製造出各式的武器幫助抵抗疾病。過濾血液並清除死亡的血細胞。
④第四位成員——淋巴：他本來就是一個小型戰場，當身體因感染而需要戰鬥的時候，外來入侵者和免疫細胞都聚集在這兒，淋巴結就會腫大，腫脹的淋巴結，正是各個免疫兵團收到身體已經受到感染的緊急通知，調集所有的免疫細胞前來奮力援助戰鬥。作為整個軍隊的排水系統，淋巴結還肩負著過濾淋巴液，把病毒、細菌等廢物運走的任務。
⑤第五位成員——扁桃體：扁桃體對於經由口腔，鼻子進入人體的入侵者，保持著高度的戒備狀態，保護著我們的上呼吸道。
⑥第六位成員——盲腸：盲腸也是一個免疫器官，能幫助保護腹部以下的感染。盲腸還能幫助控制抗體的過度免疫反應。
免疫組織，主要指人體，特別是消化道、呼吸道粘膜記憶體在的淋巴組織，這些組織是把守在國防要塞部位的作戰堡壘，讓敵人很難攻擊進來
二、由免疫器官製造產生的免疫細胞、免疫分子家族成員：
各種功能不同的免疫細胞分工非常明確，有跟著血液和淋巴到處迴圈找敵人的巡邏兵，有站崗放哨的守衛兵、有傳遞資訊的通信兵，還有特種兵等等：
淋巴細胞是人體主要的免疫細胞，它由人體的淋巴組織，比如：脾臟、淋巴結、扁桃體等生成出來的。
1、下面我們主要介紹淋巴細胞裡面的兩位重要成員，第一是在胸腺內發育成熟的T細胞，也就是我們免疫細胞的主要管理者T先生，第二是在骨髓內發育成熟的B細胞，是我們有著超強執行能力的B先生。
T先生主要負責免疫細胞的調配和監控工作，當我們身體突然入侵大量的有害病菌，T先生就會指揮B先生製造大量抗體，來對付更多的敵人，當敵人數量減少，T先生就會告訴B先生，我們現在比較安全了，不需要再大量製造抗體來消耗身體的資源了。
T先生還能分泌一些免疫分子，是一些免疫活性物質，比如：干擾素、白細胞介素、腫瘤壞死因數等，這些分子物質是“免疫士兵”們釋放出來對付敵人的武器，比如“干擾素”，干擾素的分泌是告訴它周遭的細胞說：我們有敵人入侵了，要趕緊停止DNA的複製，以阻止病毒的成長。
2、另外，我們不能不介紹一下的是：由淋巴的B先生生產出來的抗體是免疫系統的精銳兵力！B先生有一種特殊的識別能力，可以迅速識別外界入侵病原體，並指揮生產出一種專門對付這種病原體的蛋白質，就是我們常說的抗體，抗體實際上是一類免疫球蛋白，分為G、A、M、D、E五種，這五虎上將各顯威風，不僅一對一作戰能力非常強，還能夠記住敵人，下次不會被同樣的病毒感染，不管多強大的病毒和細菌，只要身體一旦生產出來專門應對這種敵人的抗體，它就會被快速的消滅掉。
3、還有我們不得不瞭解的巨噬細胞：巨噬細胞的任務就是吞噬垃圾、污染物、病毒、細菌，老化的細胞、癌細胞等，身體每一個角落和每一個器官都有這樣的巨噬細胞。我們每時每刻都會呼吸進很多的灰塵，污染物，肺部也一樣有這些吞噬細胞在守衛，敵人一旦被吸入肺部，很快就被守衛在這裡的吞噬掉消滅掉；沒有這些衛兵，我們的肺部早就被灰塵全部占滿，無法呼吸了。
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參考文獻：
• 陳昭妃博士講營養免疫學：http://v.youku.com/v_show/id_XNzc4MzUwOA==.html
• 《免疫力——是人體最好的醫生》王忠彥著 [M],中國婦女出版社出版
作者資訊：
王靜敏
國家一級健康管理師
北京營養師俱樂部高級營養講師
北京電視臺“生活面對面”“生活2016”營養嘉賓
《保健時報》、《健康時報》、《健康一點通》、《現代商業銀行》、
中國第一減肥平臺“瘦瘦”等多家媒體雜誌特約撰稿人
電子郵箱：1531815603@qq.com