微量元素檢查有必要嗎？說說微量元素的那些事兒
孩子一生病，或者出現問題，很多家長就擔心孩子是不是缺乏微量元素，糾結要不要查下微量元素，今天我們就來說說微量元素。
什麼是微量元素？
所謂微量元素，就是每日需要量小於100毫克的元素，主要有鈣、鐵、鋅、鎂、銅、鉛。其中鈣主要參與體內許多神經遞質的傳遞以及骨骼的鈣化，鐵參與人體血紅蛋白的合成（血紅蛋白低就是貧血），鋅主要參與體內一些酶的構成，這些酶參與味覺的感受、生長發育、傷口癒合。
而孩子生長發育主要依賴於是蛋白質（魚肉蛋奶）、碳水化合物(米飯饅頭）、脂肪這三大主要營養元素。
孩子身高體重增長不達標
有的孩子身高體重都不達標，食欲差、挑食，不喝牛奶不吃雞蛋，不愛吃肉，家長如果只關注微量元素是否缺乏以及補充微量元素，就是撿了芝麻丟了西瓜。此時問題的關鍵是要想辦法增加蛋白質類也就是魚肉蛋奶的攝入，只有攝入足夠量的蛋白質，才能保證孩子的基本生長需要。
孩子的這些表現與缺鈣無關
幾乎每天都有家長問到給孩子補鈣的事兒，只要孩子的生長發育稍微發現一點異常情況，家長們首先想到的原因可能就是缺鈣。下面這些寶寶發育過程中常見的現象，其實都和缺鈣沒有太大關係。
孩子夜間睡眠不好易醒：導致的原因會有很多，比如寶寶尿了、熱了、肚子餓了，還有腸絞痛、胃腸不適，或者是寶寶對母乳過於依賴等情況，都會讓寶寶頻繁夜醒、哭鬧，更可能與晚餐吃得過晚、過多或者是難於消化有關。
枕禿：不少人都會說枕禿是缺鈣造成的，實際上枕禿與嬰兒躺在床上反復地轉頭、摩擦枕部有直接的關係。另外，還與新生兒的毛髮生長週期有關。寶寶出生一段時間後，
囟門晚閉：嬰幼兒的前囟門一般是在18-24個月的時候完全閉合，還有個別嬰幼兒會有兩歲後才閉合，這個時間其實和缺鈣沒有什麼關係。如果孩子缺乏維生素D的話，倒是有可能會引起佝髏病，然後導致閉合延遲。
寶寶走不穩：如果孩子在學走路的過程當中走不穩，
出汗多：這個是很多媽媽都會遇到的，寶寶睡覺的時候，還有活動後出大汗，其實是很常見的生理現象，與缺鈣無關。很多寶寶都有這種情況，我們需要注意的是，只要孩子不是突然之間變得愛出汗，就不用擔心什麼了。
出牙遲：有媽媽說道：“我自己小時候就是11個月才長牙的，不知道是不是和缺鈣有關係？”有些寶寶長出幾顆牙後好長一段時間都沒有繼續長牙，這種情況很常見，與缺鈣沒有什麼關係，牙齒的生長是有階段性的，也不一定是按時間有規律地長出來的。另外，寶寶出牙晚，比如說一歲，甚至是一歲後才出牙，其實也和缺鈣沒有什麼直接關係的，更有可能是與基因因素有關係，比如說孩子的爸爸或者是媽媽小的時候出牙就很晚，孩子可能遺傳了這一點，導致孩子出乳牙也會變得比較晚。
個子矮小：相信很多媽媽都會把這個現象與給孩子補鈣聯繫起來。大家都覺得，孩子多補點鈣會長得更高，其實這是一種錯誤的認識。孩子長得比同齡人矮，其實與遺傳基因有非常大的關係；另外，餵養是否合理也會影響生長發育。盲目給孩子補鈣，這種做法並不會讓孩子儘快長高的。
缺鋅的孩子沒有那麼多
孩子瘦小、愛挑食、注意力不集中更可能有其他因素導致，而不是僅僅補鋅就能解決問題。
鋅是一種微量元素，在人體內會參與上百種酶的組成，體內缺鋅的話，會影響這些酶的活性，就會造成兒童出現食欲不佳、異食癖、免疫力低下、生長發育受阻等問題。但是鋅在人體內是屬於微量元素，也就是說需要的量不大，如果孩子飲食結構不合理，比如說奶類、肉類、魚類、海產品等食物吃得太少的話，就很容易造成缺鋅。尤其是那些愛吃素的家庭中的孩子就更容易缺鋅了。
雖然說缺鋅會影響孩子的食欲，但並不是說孩子不愛吃飯就一定是體內缺鋅造成的，畢竟還有很多其它的因素也會造成孩子不愛吃飯。比如說，孩子零食吃得太多了，不餓的情況下再讓他吃正餐，肯定就吃得少了。還有些純粹是家長一廂情願地覺得孩子吃得太少，總覺得孩子沒有吃飽。其實，寶寶可能那時候已經吃不下什麼東西了。
吃飯不挑食，而且飲食搭配都合理的孩子都不太可能缺鋅，大家也最好不要隨便給孩子補鋅，補多了還會影響鐵等礦物質的吸收，反而不利於身體的健康。
缺鐵要重視
鐵劑是參與人體血紅蛋白合成的一個必不可少的元素，如果鐵劑攝入不足或者鐵劑缺乏，可以造成血紅蛋白的合成不足，最終的結果會造成孩子的貧血。如果貧血，孩子的生長發育以及孩子各個臟器的功能都可能受到影響。所以說，在微量元素的檢查當中，如果有鐵劑低於正常值，家長應該給予更多的重視。
Ps：哪些食物含鐵比較多
1、肉類。肉類裡面，各種牛肉、羊肉、禽肉等，建議選像雞大腿部位暗色的肉，還有豬瘦肉等，這些含鐵都是比較多的；
2、魚類。尤其是金槍魚、野生三文魚等，還有肝類，豬肝、雞肝，也可以給寶寶少量地吃一些，但是建議每週最好只吃一到兩次就行了，不能多吃；
3、植物類的，如黑芝麻、黑木耳、大豆、豆腐、小扁豆、帶皮的土豆、甘薯，還有強化鐵的麥片，深綠色的蔬菜等。
4、動物血。比如說豬血、雞血，其實當中含鐵也是挺豐富的，可以少量吃一點，和肝類要求差不多。
孩子需不需要查微量元素？
如果選擇要去做，建議一定要選擇非常正規的醫院去做，先不管說微量元素檢查到底是不是忽悠，可以肯定的一點是，如果誰建議你帶6個月以下的寶寶去做這個檢測的話，就真的有可能是在忽悠你了。這是因為6個月以下的寶寶基本上都是以喝奶為主，不管喝的母乳還是配方奶，攝入的這些奶完全可以確保他人體對各種微量元素的需求。
不知道是不是和缺鈣有關係？”有些寶寶長出幾顆牙後好長一段時間都沒有繼續長牙，這種情況很常見，與缺鈣沒有什麼關係，牙齒的生長是有階段性的，也不一定是按時間有規律地長出來的。另外，寶寶出牙晚，比如說一歲，甚至是一歲後才出牙，其實也和缺鈣沒有什麼直接關係的，更有可能是與基因因素有關係，比如說孩子的爸爸或者是媽媽小的時候出牙就很晚，孩子可能遺傳了這一點，導致孩子出乳牙也會變得比較晚。個子矮小：相信很多媽媽都會把這個現象與給孩子補鈣聯繫起來。大家都覺得，孩子多補點鈣會長得更高，其實這是一種錯誤的認識。孩子長得比同齡人矮，其實與遺傳基因有非常大的關係；另外，餵養是否合理也會影響生長發育。盲目給孩子補鈣，這種做法並不會讓孩子儘快長高的。
缺鋅的孩子沒有那麼多
孩子瘦小、愛挑食、注意力不集中更可能有其他因素導致，而不是僅僅補鋅就能解決問題。
鋅是一種微量元素，在人體內會參與上百種酶的組成，體內缺鋅的話，會影響這些酶的活性，就會造成兒童出現食欲不佳、異食癖、免疫力低下、生長發育受阻等問題。但是鋅在人體內是屬於微量元素，也就是說需要的量不大，如果孩子飲食結構不合理，比如說奶類、肉類、魚類、海產品等食物吃得太少的話，就很容易造成缺鋅。尤其是那些愛吃素的家庭中的孩子就更容易缺鋅了。
雖然說缺鋅會影響孩子的食欲，但並不是說孩子不愛吃飯就一定是體內缺鋅造成的，畢竟還有很多其它的因素也會造成孩子不愛吃飯。比如說，孩子零食吃得太多了，不餓的情況下再讓他吃正餐，肯定就吃得少了。還有些純粹是家長一廂情願地覺得孩子吃得太少，總覺得孩子沒有吃飽。其實，寶寶可能那時候已經吃不下什麼東西了。
吃飯不挑食，而且飲食搭配都合理的孩子都不太可能缺鋅，大家也最好不要隨便給孩子補鋅，補多了還會影響鐵等礦物質的吸收，反而不利於身體的健康。
缺鐵要重視
鐵劑是參與人體血紅蛋白合成的一個必不可少的元素，如果鐵劑攝入不足或者鐵劑缺乏，可以造成血紅蛋白的合成不足，最終的結果會造成孩子的貧血。如果貧血，孩子的生長發育以及孩子各個臟器的功能都可能受到影響。所以說，在微量元素的檢查當中，如果有鐵劑低於正常值，家長應該給予更多的重視。
Ps：哪些食物含鐵比較多
1、肉類。肉類裡面，各種牛肉、羊肉、禽肉等，建議選像雞大腿部位暗色的肉，還有豬瘦肉等，這些含鐵都是比較多的；
2、魚類。尤其是金槍魚、野生三文魚等，還有肝類，豬肝、雞肝，也可以給寶寶少量地吃一些，但是建議每週最好只吃一到兩次就行了，不能多吃；
3、植物類的，如黑芝麻、黑木耳、大豆、豆腐、小扁豆、帶皮的土豆、甘薯，還有強化鐵的麥片，深綠色的蔬菜等。
4、動物血。比如說豬血、雞血，其實當中含鐵也是挺豐富的，可以少量吃一點，和肝類要求差不多。
孩子需不需要查微量元素？
如果選擇要去做，建議一定要選擇非常正規的醫院去做，先不管說微量元素檢查到底是不是忽悠，可以肯定的一點是，如果誰建議你帶6個月以下的寶寶去做這個檢測的話，就真的有可能是在忽悠你了。這是因為6個月以下的寶寶基本上都是以喝奶為主，不管喝的母乳還是配方奶，攝入的這些奶完全可以確保他人體對各種微量元素的需求。