男子腎裡取出143塊結石！他這個“養結石”的習慣你有嗎？
近日，一則“男子腎裡取出143塊結石”的消息傳遍網路，網友紛紛表示太恐怖，同時也敲響了更多人的健康警鐘。
據悉，一名重慶五旬男子不愛喝水，從20多歲時就時常腹部脹痛，每次疼痛發作他就扛著，
幾十年來，這名男子一直都沒有對此引起重視，一直也沒有去檢查身體，其兒子知道父親的這個毛病，前段時間便帶父親去醫院做了檢查。
檢查後醫生發現男子右腎裡長滿了結石，形狀像鹿角一樣。
據醫生介紹，腎結石長期不治導致結石越來越大，如果一直這樣拖下去，最終會導致腎衰竭。而腎結石的最常見導因就是喝水太少，夏天流汗多，如果飲水量不足，更容易引發結石。
很多人因為工作繁忙或者生活拮据以及其他種種原因，
腎結石也並非小病，越拖延就會越嚴重，一直拖延是很容易引起腎衰竭的。
腎結石：
腎結石多數位於腎盂腎盞內，腎實質結石少見，平片顯示腎區有單個或多個圓形、卵圓形或鈍三角形緻密影，密度高而均勻，邊緣多光滑，但也有不光滑呈桑椹狀。
腎是泌尿系形成結石的主要部位，
腎結石一般會出現脊肋角、腰部、上腹部的疼痛，多數呈陣發性，
同時，患者還可能出現血尿現象，以及排石史等，也有患者會呈現上腹痛或腰部腫塊。鹿角性病症結石疼痛病症並不突出，易惹起病人無視，病人常體檢時發現腎積水而就診，臨床上並不少見。
腎結石的預防是非常簡單的，也是非常重要的。一般來說，患腎結石的原因大多是生活習慣引起的，養成良好的生活習慣，就能有效的預防腎結石。
1. 多喝白開水
如果每天能增加50%的尿量，就可使腎結石發病率下降86%。清晨起來一杯水、晚上睡前一杯水、日間也要均勻地多喝水。
若天熱出汗多時，還要適當再增加喝白開水的量，普通人要使排尿量保持在一日（24小時）內有2000毫升左右，腎結石患者最好使每日（24小時）的排尿量保持在3000毫升左右。
2. 適當補鈣
腎結石的主要成分是草酸鈣，一些腎結石患者便談“鈣”色變。其實不然，有研究表明，腎結石患者合理地補鈣，食用富含鈣質的食物能夠減少腎結石的形成。
第一，鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少了草酸被腸胃吸收和經腎臟排出體外的幾率，因此也就減少了結石形成的幾率。
第二，日本學者提出“酸堿平衡學說”，即血液和組織中的ph值小於7，呈酸性時，結石容易形成；ph值大於7，呈鹼性時，結石容易被抑制。
而鈣影響著酸堿平衡，缺鈣時血液偏酸性，易形成結石；合理補鈣，血液偏鹼性，這樣反而不利於結石形成。
腎結石患者平時應多吃含鈣多的食物，食物性鈣不但吸收率高而且結構疏鬆，不易形成結晶。但是要防止鈣製劑及維生素d的過量服用。這是因為，過量服用鈣製劑易引發高鈣尿症而導致腎結石。
3. 少吃糖
美國科學家的一項研究結果表明，長期以來人們普遍錯誤地認為腎結石的禍根是鈣，實際上，真正的元兇是糖。
攝取較高糖分會增加患腎結石的危險，研究表明，高糖食品的攝入可以使得年輕女性患腎結石的機會增加30%。
4. 睡前不宜喝牛奶
一般保健專家、醫生都主張睡眠不好的人睡前喝杯牛奶，因為牛奶中含有色氨酸，有助於睡眠。
但由於飲牛奶後的2~3小時，正是鈣通過腎臟排泄的高峰期，此時人處於睡眠狀態，在尿液濃縮的情況下鈣通過腎臟在短時間內驟然增加，易形成結石。
因此，患腎結石者如飲牛奶，最好在白天或睡前4~5小時飲用。
5. 少喝啤酒
有些結石患者錯誤地認為啤酒能利尿，多喝啤酒能防結石、排結石，其實不然。啤酒中含有較多的草酸鈣和烏苷酸，這兩種物質均可形成尿結石。
6. 多吃黑木耳
據有關資料報導，黑木耳有化石和排石作用，黑木耳中含有多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫分化溶解，最後排出體外。
健康的身體是生命一切其他行為的基礎，感到身體不適時一定要引起重視，特別是出現長期身體不適的情況，一定要儘快就醫，防止惡化。
平時就要養成良好的生活習慣，良好的生活習慣是預防各種疾病最有效的方法。
若天熱出汗多時，還要適當再增加喝白開水的量，普通人要使排尿量保持在一日（24小時）內有2000毫升左右，腎結石患者最好使每日（24小時）的排尿量保持在3000毫升左右。
2. 適當補鈣
腎結石的主要成分是草酸鈣，一些腎結石患者便談“鈣”色變。其實不然，有研究表明，腎結石患者合理地補鈣，食用富含鈣質的食物能夠減少腎結石的形成。
第一，鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少了草酸被腸胃吸收和經腎臟排出體外的幾率，因此也就減少了結石形成的幾率。
第二，日本學者提出“酸堿平衡學說”，即血液和組織中的ph值小於7，呈酸性時，結石容易形成；ph值大於7，呈鹼性時，結石容易被抑制。
而鈣影響著酸堿平衡，缺鈣時血液偏酸性，易形成結石；合理補鈣，血液偏鹼性，這樣反而不利於結石形成。
腎結石患者平時應多吃含鈣多的食物，食物性鈣不但吸收率高而且結構疏鬆，不易形成結晶。但是要防止鈣製劑及維生素d的過量服用。這是因為，過量服用鈣製劑易引發高鈣尿症而導致腎結石。
3. 少吃糖
美國科學家的一項研究結果表明，長期以來人們普遍錯誤地認為腎結石的禍根是鈣，實際上，真正的元兇是糖。
攝取較高糖分會增加患腎結石的危險，研究表明，高糖食品的攝入可以使得年輕女性患腎結石的機會增加30%。
4. 睡前不宜喝牛奶
一般保健專家、醫生都主張睡眠不好的人睡前喝杯牛奶，因為牛奶中含有色氨酸，有助於睡眠。
但由於飲牛奶後的2~3小時，正是鈣通過腎臟排泄的高峰期，此時人處於睡眠狀態，在尿液濃縮的情況下鈣通過腎臟在短時間內驟然增加，易形成結石。
因此，患腎結石者如飲牛奶，最好在白天或睡前4~5小時飲用。
5. 少喝啤酒
有些結石患者錯誤地認為啤酒能利尿，多喝啤酒能防結石、排結石，其實不然。啤酒中含有較多的草酸鈣和烏苷酸，這兩種物質均可形成尿結石。
6. 多吃黑木耳
據有關資料報導，黑木耳有化石和排石作用，黑木耳中含有多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫分化溶解，最後排出體外。
健康的身體是生命一切其他行為的基礎，感到身體不適時一定要引起重視，特別是出現長期身體不適的情況，一定要儘快就醫，防止惡化。
平時就要養成良好的生活習慣，良好的生活習慣是預防各種疾病最有效的方法。