男人必看:你的前列腺健康嗎?
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雖然天天小便,
但真正留意過自己小便狀況的能有幾個人?
社會上流行的尿多是腎虛、
多喝水、多尿尿能排毒等傳言,
到底是真是假?
在弄清楚這個問題之前,
咱們還是先弄懂兩件事
↓↓↓
第一個
什麼是前列腺?
第二個
小便能否反映前列腺健康?
先來科普一下什麼是前列腺?
男性生殖系統有三大性腺,分別是前列腺、精囊腺,以及尿道球腺,其中前列腺佔據了生理解剖的優勢位置(位於膀胱頸的下方、包繞著膀胱口與尿道結合部位,前列腺扼守著尿道上口,所以當前列腺有病的時候,首先影響到就是排尿)。
那麼,前列腺有什麼作用呢?
它可不是長著玩玩的,和生殖健康聯繫最為密切的就是前列腺分泌的液體——前列腺液。前列腺每天都會不停的分泌前列腺液,
前列腺液約占精液問題的13%-32%,這些前列腺液裡面含有果酸和氨基酸,是精子活動的能源,而且前列腺液中含有大量的枸椽酸、磷酸、鉀、鈉、鎂、鈣等物質可使精液呈微鹼性,可緩和陰☆禁☆道的酸性環境,提高精子的生存率和活力。
看到這裡,你應該明白了,為什麼排尿出現問題,生育有困難都會往前列腺疾病方面去想。
小便能否反映前列腺健康?
能!
健康小便的標準
小便正常標準一:
一天小便8次,每次300毫升左右,總量不超過3000毫升。
水在體內正常代謝需要30-45分鐘,如果不是飲水原因造成的,小便超過8次、時間間隔短就是尿頻。如果老感覺想尿尿,
小便正常標準二:
晚上最好起床小便1次。一天小便8次,白天7次,晚上1次是最佳比例。
晚上起夜多,如果是睡前喝水多造成的,這屬於正常現象,沒必要為了不起夜刻意減少晚上喝水量。很多老人為了減少起夜,晚上一點水也不敢喝,時間長了,反而會讓尿很濃,
小便正常標準三:
我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量,其實,只要每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。
少於400毫升叫做少尿,正常人幾乎不可能出現,一旦發生,大多為急性腎衰竭;多於3000毫升叫做多尿,多為糖尿病或尿崩症等內分泌疾病,也可能是精神性煩渴症。此外,慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿,尤其是夜間尿量增多。認為多喝水多排尿就能排毒,完全是個誤區。只要排尿量在正常範圍內,就足以把體內毒素排出去,沒必要刻意地多喝水。
小便正常標準四:
健康正常的尿液呈淡黃透亮的淡茶色、澄澈、泡沫少;飲水量多的時候是無色,喝水少的時候呈啤酒黃,無刺鼻臭味。
但尿液渾濁也不必過於擔心。尤其天氣涼時,尿液放置一會兒後容易變得渾濁,甚至放久後,尿盆底部還會出現白色沉渣,這往往是尿液析出了鹽類結晶,它與腎臟病無關。尿液中泡沫多可以檢查下前列腺。
正確排尿可以保護前列腺
1、排尿時最好用蹲位,可增加腹壓,加速尿液排出。如果在公共場合不太方便,在自己家中不妨多嘗試。
2、在排尿或沖涼時,可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下,使膀胱中殘留的尿液及時排出,這對慢性前列腺炎有一定的好處;武漢博大醫院臨床診治案例顯示,積極治療並配合後期護理,前列腺炎其實並沒有想像中那麼頑固。
3、平時多做提肛運動,以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,從而盡可能減少膀胱中尿液的殘留。
4、排尿時不要急著用力,尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的人。久坐的辦公室文員每坐下40分鐘左右,應當起身活動一下,踢踢腳腿、伸伸懶腰。司機開車時間長了,也要注意變換坐姿,讓前列腺得到充足的血液供應。
武漢博大醫院
全心呵護男性健康
博大醫院男科醫生團(截取部分醫生)
科學細緻分型,實行一醫一患一診室就診模式,
10-30餘年臨床經驗,針對個體差異、病因、病症
科學合理制定治療方案!
武漢博大醫院實行365天無假日看診模式和開通溫馨夜門診服務(17:00-21:00),讓平時工作學業繁忙且無暇顧及自己健康的白領、學生等患者在下班下課後也能前來就診,享受“網上預約—綠色就診—免排隊—導醫全程陪診”人化性服務,讓患者的隱私得到全方位的保護,致力於為男性提供一體化高品質服務。
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也可能是精神性煩渴症。此外,慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿,尤其是夜間尿量增多。認為多喝水多排尿就能排毒,完全是個誤區。只要排尿量在正常範圍內,就足以把體內毒素排出去,沒必要刻意地多喝水。小便正常標準四:
健康正常的尿液呈淡黃透亮的淡茶色、澄澈、泡沫少;飲水量多的時候是無色,喝水少的時候呈啤酒黃,無刺鼻臭味。
但尿液渾濁也不必過於擔心。尤其天氣涼時,尿液放置一會兒後容易變得渾濁,甚至放久後,尿盆底部還會出現白色沉渣,這往往是尿液析出了鹽類結晶,它與腎臟病無關。尿液中泡沫多可以檢查下前列腺。
正確排尿可以保護前列腺
1、排尿時最好用蹲位,可增加腹壓,加速尿液排出。如果在公共場合不太方便,在自己家中不妨多嘗試。
2、在排尿或沖涼時,可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下,使膀胱中殘留的尿液及時排出,這對慢性前列腺炎有一定的好處;武漢博大醫院臨床診治案例顯示,積極治療並配合後期護理,前列腺炎其實並沒有想像中那麼頑固。
3、平時多做提肛運動,以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,從而盡可能減少膀胱中尿液的殘留。
4、排尿時不要急著用力,尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的人。久坐的辦公室文員每坐下40分鐘左右,應當起身活動一下,踢踢腳腿、伸伸懶腰。司機開車時間長了,也要注意變換坐姿,讓前列腺得到充足的血液供應。
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