吃粽子難消化?試試這個方法,放心吃!
端午節即將來臨,每年的端午總少不了粽子這種傳統節日食品。現在的粽子口味繁多,各有風味,但是粽子用糯米製作的,味道雖然好,但是吃多了也不容易消化。夏季由於氣候炎熱,
這樣吃粽子能助消化
一、多喝山楂茶
山楂中富含豐富的維生素C和有機酸,味道酸甜,具有開胃消滯的作用,
二、多吃水果
夏天各種水果紛紛上市,不少水果都有助消化的作用,如鳳梨、蘋果中含有促進消化作用的纖維素,能增加胃腸蠕動,幫助消化。香蕉還有很好的潤腸通便作用,西瓜能利尿消腫,這些水果都適合夏季食用。在吃完粽子後吃上一些水果,對消除油膩、促進消化都有很好的幫助。
三、多吃蔬菜
夏季不太適宜多吃油膩的食物,
四、多做運動多喝水
夏天天氣炎熱,很多人喜歡呆在室內吹空調,這樣一來容易得空調病,而且經常待在室內缺乏運動,對消化也有不利影響。如果這時再吃上一些不易消化的粽子,很容易會出現消化不良的情況,胃脹胃酸胃疼也會“找上門”。因此在平日也要保持一定的運動鍛煉,可以選擇在室外溫度較低的早晨或黃昏進行鍛煉活動。吃完粽子後如果覺得胃脹,
為了身體健康,在端午節吃粽子時,可適當的搭配這些促進消化的食物一起食用,不僅能補充身體營養,也可以讓粽子吃的更美味,更健康哦!