別等渴了才喝水！後果很嚴重！
別等渴了才喝水！後果很嚴重！
腎是泌尿系形成結石的主要部位，其他任何部位的結石都可以原發於腎臟，輸尿管結石幾乎均來自腎臟，而且腎結石比其他任何部位結石更易直接損傷腎臟。
這幾天天氣越來越熱了，醫院腎結石的患者也多起來了，有報導一重慶男子，腎裡取出了143顆結石。
【各種結石的特點】
1、草酸鈣結石。最為常見，占腎結石的80%以上，在酸性或中性尿中形成，發病多為青壯年，以男性多見。
2、磷酸鈣結石。占結石的6-9%，
3、尿酸結石。占結石的6%，在酸性尿中形成，當尿PH值大於6.7時結石溶解，以男性多見。
4、磷酸鎂胺結石。占結石的10%，在鹼性尿中形成，尿PH值小於7.2時結石溶解，以女性多見。
5、胱氨酸結石。約占結石的1-2%，在酸性尿中形成，尿PH值大於7.0時結石溶解。
【腎結石的症狀】
1、疼痛。腎絞痛是腎結石的典型症狀，通常在運動後或夜間突然發生一側腰背部劇烈疼痛，因為太疼了常形容為“刀割樣”，同時可以出現下腹部及大腿內側疼痛、噁心嘔吐、面色蒼白等。
2、血尿。約80%的結石患者出現血尿，其中只有一部分能夠肉眼發現尿是紅色的，大部分只有通過化驗尿才能發現。
3、尿閉。 雙側腎結石引起兩側尿路梗阻、孤立腎或惟一有功能的腎結石梗阻可發生尿閉，
4、無症狀。不少患者在體檢時偶然發現腎結石，沒有任何症狀。
【腎結石形成的原因】
腎結石的形成過程是某些因素造成尿中晶體物質濃度升高或溶解度降低，呈過飽和狀態，析出結晶並在局部生長，
1、飲食。草酸積存過多是導致腎結石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可哥、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品都是含草酸較高的食物。研究發現，200克菠菜中，含草酸725。6毫克，如果一人一次將200克菠菜全部吃掉，8小時之後，尿液中草酸排泄量為20至25毫克，
2、嘌呤代謝失常、脂肪攝取太多、糖分增高、蛋白質過量等，都是誘發腎結石發病的主要原因。
3、經常憋尿。經常憋尿也很容易得結石。“腎結石的主要成分是鈣，腎臟就像是一個篩檢程式，大量喝水，加快尿液排出，才能把腎臟中積聚的鈣質、雜物排出體外，有效阻止結石形成。”
一些長途汽車司機、計程車司機及久坐辦公室的人，飲水少還長時間憋尿，腎結石會逐漸形成。
4、喝水少。喝水少導致尿液濃縮，再加上含鈣量增高，很容易形成結石。
因此建議大家，不管工作多忙，也不要忘了勤喝水、多喝水，並按時如廁排尿。
【得了腎結石為什麼要多喝水】
1、腎結石多在炎熱的夏季形成，因為夏天氣溫高,出汗多，排尿少，尿液比較濃縮。
2、夏季陽光紫外線照射多，人體合成維生素A和D增加，這些維生素促進腸道鈣的吸收，從而血液中和尿液中的鈣含量也增加。
3、夏季人們衣著“淺薄”，肌膚暴露在陽光下的時間比較長，導致體內水分減少，尿液濃縮再加上含鈣量增高，因而引發結石，所以夏天容易形成結石。
4、冬天天氣寒冷，出汗少，人的尿量增多，夏天形成的小結石會被尿液沖洗而向下移動，常常導致腎結石引起的腎絞痛在冬天發作。所以人們常常說，腎結石“生於夏天發於冬季”。
從腎結石的形成過程中不難看出，多喝水可以稀釋尿液，防止尿結石的形成，並且能延緩結石變大的速度，因此對腎結石的預防有著非常重要的意義。
同時，大量飲水後，尿液會在體內稀釋晶體鹽，使其濃度降低，從而有效預防結石的形成，並促使已經形成結石的溶解，使其隨尿液排出體外。
5、雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，酒精、茶和咖啡雖然都是有利尿的作用，但也都會加速身體內水分的流失，而汽水之類的軟性飲料則含有較高的糖分和熱量，它會增加腎臟 的負擔。所以只有補充水，保證每天8大杯的飲量，才能真正讓身體保持活力，阻止患上這種疾病。
6、夏季防結石，每天飲水應當不少於2000毫升（8—10杯），以保證每日尿量2000毫升左右。
【腎結石飲食禁忌】
1、增加鈣的攝取量。根據研究顯示，足夠的鈣質會和草酸結合，而由糞便排出，因而減少鈣質被腸道吸收，當然就會減少結石產生的機會。
2、減少草酸的攝取。菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。
3、少吃鹽。如果你有結石，應該減少鹽分的攝取。你應將每日的鹽分攝取量減至2-3克。
4、減少肉類的攝取。減少動物性蛋白質的攝取，可降低形成結石的機會。
5、多喝水多運動。多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，每天飲水應當不少於2000毫升（8—10杯），以保證每日尿量2000毫升左右。多運動可減少骨鈣流失，進而減少結石的產生。
6、勿服用過多維生素D。過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質，維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU。
7、限制維生素c的用量。如果你容易形成草酸鈣結石，應限制維生素c的用量。
8、當結石直徑超過1釐米，不能盲目多喝水了。當結石直徑超過1釐米，並對泌尿系統造成較大的壓力、甚至引起病人腎積水時，就千萬不能盲目多喝水了。
不然的話，增加的尿量會加重泌尿系統的梗阻，加劇腎積水，後果就更嚴重了。在這種情況下，建議患者應及早進行手術取石或體外碎石治療。
腎結石會逐漸形成。4、喝水少。喝水少導致尿液濃縮，再加上含鈣量增高，很容易形成結石。
因此建議大家，不管工作多忙，也不要忘了勤喝水、多喝水，並按時如廁排尿。
【得了腎結石為什麼要多喝水】
1、腎結石多在炎熱的夏季形成，因為夏天氣溫高,出汗多，排尿少，尿液比較濃縮。
2、夏季陽光紫外線照射多，人體合成維生素A和D增加，這些維生素促進腸道鈣的吸收，從而血液中和尿液中的鈣含量也增加。
3、夏季人們衣著“淺薄”，肌膚暴露在陽光下的時間比較長，導致體內水分減少，尿液濃縮再加上含鈣量增高，因而引發結石，所以夏天容易形成結石。
4、冬天天氣寒冷，出汗少，人的尿量增多，夏天形成的小結石會被尿液沖洗而向下移動，常常導致腎結石引起的腎絞痛在冬天發作。所以人們常常說，腎結石“生於夏天發於冬季”。
從腎結石的形成過程中不難看出，多喝水可以稀釋尿液，防止尿結石的形成，並且能延緩結石變大的速度，因此對腎結石的預防有著非常重要的意義。
同時，大量飲水後，尿液會在體內稀釋晶體鹽，使其濃度降低，從而有效預防結石的形成，並促使已經形成結石的溶解，使其隨尿液排出體外。
5、雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，酒精、茶和咖啡雖然都是有利尿的作用，但也都會加速身體內水分的流失，而汽水之類的軟性飲料則含有較高的糖分和熱量，它會增加腎臟 的負擔。所以只有補充水，保證每天8大杯的飲量，才能真正讓身體保持活力，阻止患上這種疾病。
6、夏季防結石，每天飲水應當不少於2000毫升（8—10杯），以保證每日尿量2000毫升左右。
【腎結石飲食禁忌】
1、增加鈣的攝取量。根據研究顯示，足夠的鈣質會和草酸結合，而由糞便排出，因而減少鈣質被腸道吸收，當然就會減少結石產生的機會。
2、減少草酸的攝取。菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。
3、少吃鹽。如果你有結石，應該減少鹽分的攝取。你應將每日的鹽分攝取量減至2-3克。
4、減少肉類的攝取。減少動物性蛋白質的攝取，可降低形成結石的機會。
5、多喝水多運動。多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，每天飲水應當不少於2000毫升（8—10杯），以保證每日尿量2000毫升左右。多運動可減少骨鈣流失，進而減少結石的產生。
6、勿服用過多維生素D。過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質，維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU。
7、限制維生素c的用量。如果你容易形成草酸鈣結石，應限制維生素c的用量。
8、當結石直徑超過1釐米，不能盲目多喝水了。當結石直徑超過1釐米，並對泌尿系統造成較大的壓力、甚至引起病人腎積水時，就千萬不能盲目多喝水了。
不然的話，增加的尿量會加重泌尿系統的梗阻，加劇腎積水，後果就更嚴重了。在這種情況下，建議患者應及早進行手術取石或體外碎石治療。