健身會所的游泳教練，練就滿身小精肌，俘獲了小五歲女友

1992年9月出生的他是遼寧本溪人，畢業于遼寧機電職業技術學院，現在天津工作，是健身會所的游泳教練，練就滿身小精肌，俘獲了小五歲女友。

還有什麼理由不堅持，認真得鍛煉流汗，不管在哪，鍛煉都不能停。同樣，無論換什麼樣的健身搭子，他都堅持不鬆懈，堅持就會改變，感謝時刻提醒鍛煉的你。

最開始接觸健身覺得自己天賦比周圍一些人好然後就想自己適合練的很牛，進了健身房覺得只要玩命鍛煉終有一天可以練成大神，後來漸漸瞭解鍛煉之後覺得好難，想想剛開始那樣的心態是不現實的。零零散散的鍛煉到現在，領悟到練成練不成，

都是一天天堅持過來的。感謝身邊讓你一直堅持鍛煉的人，感謝遇見。練成偶像的夢還是要有的，堅持才重要。

今天的背部訓練結束，背一年的變化。雖然斷斷續續的連著但拼勁還在。緯度沒長反而掉了但細節上好了點。細緻的鍛煉會走的更長久更遠，慢慢恢復改變著，無論在健身不能停。

自己說過的話要時刻記得，自己許下的諾言要時刻想著去諾裡完成。明確自己想要的，

就別放棄，在這路上多想想自己想要的是什麼。沒有幾個二十幾歲。在你不努力的，不想努力的時候。該想想出類拔萃，鶴立雞群哪有那麼簡單。