“換血”食物，讓你的血管年輕一次！

乍看題目，大家不免疑惑，“換血”？聽著很可怕，但是作用卻很大。“換血”實際就等同於清洗血液中的垃圾！

血液對於我們，就如同空氣一樣重要。不要覺得只有上了年紀的人才需要保養血管。現代生活節奏加快，應酬多，很多人飲食越來越不健康，運動也越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。

另外，30歲以後，會加快血管斑塊變大，這些都對我們的血管很不利。因此，我們要學會呵護我們的血管，就像愛護臉蛋和皮膚一樣。

既然知道血液對人體健康的重要性，那麼除了改變自身的生活習慣，還有什麼方式可以使血液的品質越來越好，讓血管年輕呢？

相信大家都會贊成，食療是最健康的方式，那麼給大家推薦血管健康第一食物：

蘇子油——清除血液垃圾，促進脂肪分解

蘇子油也叫蘇麻油，

是我國常用中藥紫蘇子經過壓榨得到的一種富含歐米伽3多不飽和脂肪酸的健康食用油。是當之無愧的血液垃圾清理者，是血液毒素的剋星！其中的歐米伽3亞麻酸進入人體內後，會分解代謝為DHA和EPA，DHA能提高智力，增強記憶力，改善視力，而EPA則是被稱為“血管清道夫”，對清除血管壁上附著的多餘脂肪，促進血液中的脂肪分解和代謝具有重要作用，因此能夠清除血液裡的脂類垃圾，被稱為換血食物毫不為過。

這種油是目前所知道的，自然界中歐米伽3含量最高的食物，亞麻酸含量高達65%，被稱為“陸地上的深海魚油”，是名副其實的歐米伽3之王。而美國FDA認定，歐米伽3-亞麻酸具有十三項重要的功效，其中一項就是降低血脂，

預防心腦血管疾病。