孩子每天蹺課15分鐘，專注力竟大幅提升！究竟有什麼神奇魔力？

“大家準備好了嗎？”

“準備好了，小聲點，我們得安靜。”

在美國佛蒙特州Montpelier高中的一間教室裡，老師、同學四仰八叉地躺在教室的地毯上——深呼吸、吐氣，深呼吸、吐氣……他們在做冥想練習。

時鐘指向13點15分，正是Montpelier一天一度的“蹺課時間”。

就是現在！蹺課時間！

“蹺課時間”的傳統，Montpelier已經堅持了好些年，且要求全校所有老師、職工和學生都必須準時參加。顧名思義，這15分鐘內，任何人不得工作、學習。

每個人都可以發起、隨意參加一系列“不著調”的活動，比如前面提到的冥想或者瑜伽，

或者戶外的飛盤、籃球：

或者和老師、同學組一個樂隊：

或者征得學校同意後，在牆上做塗鴉：

或者更輕鬆一點，兩三個夥伴，坐教室裡打牌：

但有一個原則——不能玩電子設備，所以，這個活動又被孩子們戲稱為“不插電計畫”。學校希望這15分鐘徹底留白，

把孩子從學習和平常最放不下的手機中解放出來，以一種全新的方式關注自己身邊的老師、同學。

事實證明，孩子們變得越來越有創造力、專注力，且熱衷交流，也越來越喜歡學校。

為了方便大家知道所有“蹺課時間”活動，學校主道上掛著一塊牌，

即時更新最新的活動和對應的場地，感興趣的同學直接過去參加就行。一般來說，一項活動只要確定了，會持續4個星期，然後會被撤掉，填上新的活動，當然，受歡迎的活動就會一直持續下去。

受歡迎的活動很多，有編織、冥想、即興戲劇、瑜伽、飛盤、足球、樂隊、塗鴉、15分鐘實驗、籃球、散步……

對於提升師生關係也大有裨益。“這不只是解放了孩子們的精神，對於老師來說，也是一個難得的放鬆，我們只是花時間和孩子做一些有趣的事，”數學老師Whitney Machnik說，“我們能更瞭解對方，這對於課堂上的互動也很有幫助。”

家長可以通過：duxue60 找到我，我會分享教育方面的感悟與知識，讓你的孩子領先別人一步！

對於提升師生關係也大有裨益。“這不只是解放了孩子們的精神，對於老師來說，也是一個難得的放鬆，我們只是花時間和孩子做一些有趣的事，”數學老師Whitney Machnik說，“我們能更瞭解對方，這對於課堂上的互動也很有幫助。”

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